Genap 1 tahun meninggalkan Jogja. Dari Adeeva blm potty training sampe udah mau Kindergarten bulan September. Dari Omar 10 bulan blm bs jalan, skrg anaknya udh belarian pake balance bike.
Kalo yangti yangkung nya ketemu langsung, pangling bener udah 😂
Apa alasanku belajar shalat lagi di umur 33th?
krn menyadari ternyata gerakan shalat tuh mirip yoga
Jadi motivasiku buat belajar shalat lebih khusyuk
✅ perhatiin napas
✅ khidmat baca bacaan dengan mengetahui artinya dalam hati
✅ shalat dalam keadaan berserah dan melepas ego
memilih 🪟 jendela bangunan dimulai dari mencari tahu dari mana arah datang angin 🧭
karena angin ada yg datang tegak lurus, miring, dan sejajar terhadap dinding jendela ↕️↔️↗️↙️
wind rose udah dibahas di utas kemarin, temukan itu dulu biar orientasi bangunan kita nggak salah, angin dari Selatan tapi bikin jendela di Timur 😂
lalu ukuran jendela seberapa besar? fungsinya kan ada dua: memasukkan cahaya 🌞 dan menukar aliran udara 🍃
kalau cahaya pakai hitungan WWR, kalau panas selubung bangunan hitung dgn OTTV, dan kalau aliran udara atur strategi size inlet < size outlet
prinsip punya jendela itu kita mau cahaya diffuse dari langit putih, mengalirkan udara dgn lancar, dan menghindari sebisa mungkin radiasi sinar langsung Matahari
💡 ilustrasi jendela dari @/The07Sketches dan aliran udara dari @/autodesk
di replynya ada yang belum paham baca informasi nilai gizi so lemme drop this.
1 botolnya=1,5 penyajian. detail di tabel itu menunjukkan kandungan per-sajian. jadi 22gr gula x 1,5 = 33gr= ±2,3 sendok makan gula/botol😁
Hari ini tepat 1 tahun pindah dr Indonesia ke Belanda. Alhamdulillah sekeluarga masih alive and well 😂😂
Verdict tinggal di Belanda so far:
Kl udh punya kerjaan tetap, tinggal disini enak bgtbgt. Bener2 tinggal terusin aja idup sampe tua/pensiun
Selain Wonosobo, Batu, Karanganyar, Salatiga, Kota/Kabupaten mana lagi ya di indo yg wilayahnya pegunungan trus bagus bgt pemandangannya?
Magelang sama Ngawi kali ya, mana lagi ya yg masih di pulau jawa? Pengen ngelist buat next trip.
Kenapa ya ada perasaan pengen menjauh dari orang-orang dan malas berelasi?
Kenapa ya ada perasaan takut ditinggalkan?
Kok ada yang gampang takut kalo dideketin, tapi ngeluh kalo sendirian?
Hal-hal ini bisa dilihat dari attachment theory, alias teori kelekatan.
Teori ini diperkenalkan oleh John Bowbly, seorang tokoh psikologi asal Inggris.
Pembahasan kelekatan bisa mencakup anak-anak atau individu di awal perkembangannya, namun bisa juga mencakup individu di usia dewasa. Kelekatan ini mencakup masalah relasi dengan keluarga, percintaan, relasi sosial ataupun relasi di lingkup pekerjaan.
Ada 4 jenis gaya kelekatan dan dampaknya pada individu dewasa, diantaranya:
Secure
Dianggap sebagai gaya kelekatan paling sehat. Seperti namanya, secure atau rasa aman yang dirasakan. Karena dalam relasi apapun, gaya kelekatan ini diisi dengan:
-Kemampuan menghargai
-kemampuan mengekspresikan emosi dengan asertif
-Mampu melakukan refleksi dan melihat relasi dari berbagai perspektif
-Penyelesaian konflik yang baik
-Mengetahui kapasitas dan situasi kapan harus bergantung dan juga memberi kebebasan
Anxious/Preoccupied
Seperti namanya, kelekatan ini penuh dengan rasa takut akan pengabaian. Beberapa cirinya adalah:
-Sering terlihat sebagai orang yang begitu emosional, mudah marah
-Terlihat posesif atau suka mengekang dan merasa penuh kepemilikan
-Sulit kembali biasa saja setelah adanya konflik
-Sering merasa sulit menghargai diri, namun sangat memuja orang yang ia percayai
Avoidant/Dismissive
Gaya kelekatan ini ditandai dengan penolakan yang begitu tinggi. Beberapa ciri lainnya adalah:
-Menganggap dirinya sebagai 'lone wolf' alias pejuang sendiri
-Cenderung menutup diri dan tak suka menunjukkan emosi
-Sering terlihat sebagai penyendiri dan dingin
-Sangat berusaha untuk mandiri
Fearful/Disorganized
Gaya kelekatan ini dianggap paling ekstrem. Karena gaya kelekatan ini sangat berbanding dengan secure, dan malah memuat permasalahan pada avoidant dan juga anxious. Beberapa hal yang menandainya adalah:
-Sangat berjuang dalam relasinya
-Takut akan kehilangan namun tidak terbuka
-Sangat kurang percaya diri dan juga curigaan
-Tidak nyaman dengan kesepian, namun takut untuk membuka diri.
Waktu lagi jalan-jalan di sekitar Kauman Solo, tiba-tiba aku jadi keinget rekomendasi dari temen soal es buah yang katanya murah tapi isinya banyak. Sat set langsung meluncurlah aku ke sana. Dan bener aja, dengan bayar 8k udah dapet es buah semangkok gede. Nggak paham ini ibunya niat jualan apa sedekah.
Dulu, ada kawan yang tiap hari kerjanya ngeluuhh aja terus. Negatifff aja terus. Kuliah susahlah, pengen nyerahlah, bla bla bla.
Tapi ternyata nilainya bagus.
Jadi sebenarnya dia cuma sedang manipulasi kawan2 sekelasnya biar putus asa.
Dia sendiri diam2 berusaha jd pemenang.