โกโจ

[Whatever 147 :) @ReachMeezy]

จงจำไว้ว่าเงินทุกบาททุกสตางค์ที่เราใช้จ่ายไปกับการเลือกกินของดีๆ การแต่งตัวให้ตัวเองดูดี หรือออกไปเที่ยวไปใช้ชีวิต ไปเปิดตาเปิดมุมมองต่างที่ต่างแดน มันไม่เคยเป็นการสูญเปล่าเลยสักครั้ง ผลตอบแทนมันคือความสุข รอยยิ้ม ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ดังนั้นอยากทำไร อยากกินไร อยากไปไหนก็ทำไปเลย ชีวิตเราของเรา เราต้องได้ใช้แบบที่เราต้องการ และอย่าให้ใครมาจำกัดคำนิยามนั้น 😊

[ordinaryboi @bbbbbbtb]

เจน เอไอ -> data center -> โลกร้อน -> อากาศแปรปรวน -> ฝนตกหนัก -> น้ำท่วม -> เจน เอไอ

btw ใช้ AI เท่าที่จำเป็นเหอะ หมดยุค FOMO AI ได้แล้ว

[🐰กรูจะแจ้ง 🎸 @jihoonny001]

ทุกคน ทำท่านี้กัน นอกจากจะยืดหลังให้ตรง ได้เอว ได้หน้าท้อง ได้ระบมทั้งตัว 😆
เราไม่ชอบวิ่ง เราเลยจะเน้นท่านอนเป็นหลัก สมัยก่อนทำไม่ได้เลย ปวดหลัง ทำบ่อยๆ มันจะชินนะ
กดตามแอคเพื่อนญี่ปุ่นไว้ก็ดีนะ เขามีท่าออกกำลังกายดีๆ เยอะเลย

[Sarang your future🔮 @Sarangyourfutu1]

แกลอง manifest ว่าตัวเองเป็นคนโชคดี แบบเชื่อ 100 % แบบหมดใจ เทหมดหน้าตักดูสักครั้ง เดิมพันกับชีวิตตัวเองนี่แหละคุ้มค่าสุด ตัดให้หมดอะไร toxic คนแย่ๆ สิ่งแย่ๆออกไป เอาความสุขและคนในวงก่อน = 21 วัน challenge เลือกตัวเองก่อน ชีวิตแกจะดีขึ้นจริงๆนะ

[pedty @amormase]

สำหรับกุนะ การ grow up ของตัวเองคือการมาอยู่ตปท.คนเดียว เพราะกุจะเจอปัญหาเหมือนที่ไทยแหละ แต่จะต้องเรียนรู้ที่จะแก้และผ่านมันไปด้วยตัวเองให้ได้และต้องเข้มแข็งกว่าตอนอยู่ไทยมาก ๆ บทเรียนที่ทำให้เราเข้าใจว่าเรามีแค่ตัวเองจริง ๆ 555555 แต่ก็ไม่ไรมาก ชิวดี

[Guy @mrguy289_]

ผมว่าการผจญภัยมันอยู่ในยีนของเราครับ
- ตอนเด็กๆผมชอบสงสัยว่าทำไมคนคนนึงถึงได้มีความคิดแบบนี้ เช่น ทำไมคนจีนถึงขากถุยตลอดเวลา ทำไมถึงเสียงดัง ทำไมผู้ชายอินเดียถึงคิดว่าตัวเองหล่อทุกคน ทำไมคนญี่ปุ่นถึงมีการ์ตูนโชเน็น แฟนตาซีเยอะทั้งๆที่ชีวิตตัวเองก็อยู่แต่ในกรอบ
- และการที่จะเข้าใจความคิดเค้าได้คือเราต้องไปอยู่ในที่ที่เค้าอยู่ ที่ที่หล่อหลอมเค้ามาให้มีแนวคิดแบบนี่
- ผมเลยเป็นคนที่ชอบเที่ยวเมืองใหญ่ๆมาก อยากไปเดินดูวิถีชีวิตเค้า ไปใช้ชีวิตกับเค้าจริงๆในเมืองนั้นๆ
- อนาคตถ้ามี financial freedom เมื่อไรผมจะไป trade and travel ไปเรื่อยๆกับภรรยาของผม หวังว่านะ 😂
- อยากทริปล่าสุดก็เก็บเมืองใหญ่ไปได้ 3 เมือง อิอิ

[Butterbloom✿ @bbutterbl0om]

Finally cracked the code for that perfect Western restaurant filter!

📱iPhone14pm
Exposure: -10
Vibrance: -22
Highlights: +8
Shadows: -18
Contrast: +23
Brightness: +10
Saturation: +8
Sharpness: +70
Clarity: +40

[🐰 @Littlemoji1_]

กล้องสด>>iPhone 🍎

☑️นี่คือการตั้งค่าที่ใช้:
•Exposure +5
•Brilliance -40
•Highlights +30
•Contrast +5
•Warmth +10
•Sharpness +100

เคล็ดลับถ่ายภาพด่วน:
🖤 ลดค่า exposure ตอนถ่ายจะทำให้รูปมี texture มากขึ้น
🖤 โต๊ะสีดำกับแสงไฟดีๆ จะทำให้อาหารเด่นสะดุดตา

[Noorie lova @noorielova]

Finally figured out how to get this "foodie shop" filter look!!

📱iPhone Original Camera
Exposure -2
Brilliance +10
Highlights -10
Shadows -10
Contrast +5
Brightness +5
Black Point +10
Saturation +5
Vibrance +15
Warmth +10
Tint +20
Sharpness +35
Definition +10

[ch. @chyoumayknow]

แชร์ template ที่ใช้เตรียมตัวก่อนเที่ยวต่างประเทศละกันคับ

📋 Travel Checklist

✈️ ก่อนเดินทาง
[ ] จองตั๋วเครื่องบิน
[ ] จองที่พัก
[ ] ลางาน
[ ] เช็กอายุพาสปอร์ต
[ ] เช็กวีซ่า / ลงทะเบียนก่อนเข้าประเทศ
[ ] แลกเงิน
[ ] เตรียม sim / แพ็กเกจเน็ต
[ ] ซื้อประกันเดินทาง

🗺️ แผนเที่ยว
[ ] วางแผนการเดินทาง
[ ] เช็กสภาพอากาศ
[ ] วิธีเดินทางจากสนามบินไปที่พัก / การเดินทางระหว่างสถานที่ต่าง ๆ
[ ] ดาวน์โหลด app ที่จำเป็น
[ ] จดที่อยู่โรงแรมและเบอร์สำคัญไว้
[ ] เก็บ booking confirmation / ใบเสร็จต่าง ๆ แยกไว้ในที่ที่หาง่าย
[ ] เช็กเวลาทำการ / วันหยุดที่ ๆ จะไป
[ ] จองตั๋ว / ร้านอาหาร / กิจกรรมที่ต้องจองล่วงหน้า

🏠 ก่อนออกจากบ้าน
[ ] Check-in ออนไลน์
[ ] โหลด Boarding Pass
[ ] ทิ้งขยะ
[ ] ล้างจาน
[ ] ทำความสะอาดบ้าน
[ ] เคลียร์อาหารในตู้เย็น
[ ] ปิดน้ำ / แก๊ส ถ้าจำเป็น
[ ] เช็กประตูและหน้าต่าง
[ ] ถอดปลั๊กเครื่องใช้ไฟฟ้า / สับคัตเอาต์
[ ] ปิดแอร์
[ ] เช็กกุญแจบ้าน

🐱 สัตว์เลี้ยง (ถ้ามี)
[ ] จองโรงแรม / นัดคนมาดูแล
[ ] เตรียมอาหารและอุปกรณ์ของใช้ให้พร้อม
[ ] เตรียมข้อมูลการดูแล / เบอร์ติดต่อฉุกเฉิน
[ ] พาไปส่งโรงแรม

💳 เงิน & เอกสารที่ต้องเอาไปด้วย
[ ] พาสปอร์ต
[ ] บัตรประชาชน
[ ] วีซ่า / เอกสารเข้าประเทศ
[ ] Boarding Pass
[ ] ไฟล์ / ใบจองที่พัก
[ ] ข้อมูลประกันเดินทาง
[ ] เงินสด
[ ] บัตร Travel Card
[ ] บัตรเครดิต
[ ] ใบขับขี่
[ ] ใบขับขี่สากล (ถ้าใช้)

🎒 กระเป๋า Carry-on
[ ] กระเป๋า
[ ] กระเป๋าตังค์
[ ] พาสปอร์ต
[ ] โทรศัพท์
[ ] หูฟัง
[ ] Power Bank
[ ] สายชาร์จ
[ ] ลิปมัน
[ ] แฮนด์ครีม
[ ] แว่นกันแดด
[ ] หมอนรองคอ
[ ] ทิชชู่
[ ] ทิชชู่เปียก
[ ] กระบอกน้ำ / กระติกน้ำ
[ ] ยาติดตัว
[ ] แว่นสายตา / คอนแทคเลนส์
[ ] แปรงสีฟัน ยาสีฟัน
[ ] เสื้อผ้าสำรอง (ถ้าไม่หนักไป)

🧳 กระเป๋าเดินทาง
[ ] กระเป๋าเดินทาง size xx นิ้ว
[ ] ชุดชั้นใน x ชุด
[ ] ชุดนอน x คืน
[ ] เสื้อ x ตัว
[ ] กางเกง x ตัว
[ ] เสื้อคลุม / เสื้อกันหนาว
[ ] ถุงเท้า x คู่
[ ] รองเท้า
[ ] ชุดว่ายน้ำ (ถ้าใช้)
[ ] อุปกรณ์กันหนาว (ถ้าใช้)
[ ] ถุงใส่ผ้าใช้แล้ว

🧴 Skincare & ของใช้ส่วนตัว
[ ] แปรงสีฟัน
[ ] ยาสีฟัน
[ ] โฟมล้างหน้า
[ ] ครีมทาหน้า
[ ] ครีมกันแดด
[ ] เครื่องสำอาง
[ ] คลีนซิ่ง / Makeup Remover
[ ] สำลี / คอตตอนบัด
[ ] โรลออน
[ ] แชมพู
[ ] ครีมนวด
[ ] สบู่ / ครีมอาบน้ำ
[ ] หวี
[ ] ยางมัดผม / กิ๊บ
[ ] น้ำหอม
[ ] กรรไกรตัดเล็บ
[ ] ผ้าอนามัย
[ ] ผ้าเช็ดแว่น

📱 Gadgets
[ ] โทรศัพท์ + สายชาร์จ
[ ] Smartwatch + สายชาร์จ
[ ] หูฟัง + สายชาร์จ
[ ] Power Bank
[ ] Universal Adapter / หัวแปลงปลั๊ก
[ ] Laptop + ที่ชาร์จ
[ ] Tablet / E-reader + ที่ชาร์จ
[ ] กล้อง + แบตเตอรี่ / ที่ชาร์จ
[ ] Memory Card

🧰 เผื่อไว้
[ ] ยาสามัญ
[ ] แมสก์
[ ] ถุงผ้า / ถุงช็อปปิ้ง ขนของ
[ ] ถุง ziplock 2-3 ขนาด
[ ] คลิปหนีบ / ยางรัด
[ ] น้ำยาซักผ้าแบบพกพา
[ ] ร่ม
[ ] ถุงพลาสติกสำหรับใส่ของเปียก / ขยะ

[ॐ 🟢 เชอร์รี่คัมแบค พร้อมส่ง @cheritie27]

โปรฉ่ำๆในหน้าฝนมาแย้ว ว 🌧️

🧺 HBO MAX 4k จอไม่ชน 🧸🥑

• 7 Day 35 รีทวิตเหลือ 25 บัท

• 30 Day 78 รีทวิตเหลือ 68 บัท

(👀) จอแยก ไม่ชน นอนดูหนังแบบความชัดฉ่ำๆตาเลยฮ้าฟ

สั่งของ 🪞@710mvder / ลิงค์หน้าโปรไฟล์เยย

#หารhbo #หารhbomax #หารhbomaxราคาถูก ii

[เพลงว่าดี🌈 @plengssp]

สรุป Astaxanthin ยี่ห้อที่คนในโควตแนะนำเยอะที่สุด💊
**คัดเฉพาะ AstaReal 6 mg แบบ 30 เม็ด**

1. Bomi ราคา 300-600฿
2. Dr.pong ราคา 325-449฿
3. Nectapharma ราคา 860-1190฿
4. Dr.choice ราคา 1140-1490฿

ราคาแล้วแต่โปร ส่วนใหญ่เจอประมาณนี้ เลือกทานกันตามแบรนด์ที่ชอบได้เลย

[PUPE @Pupehappy___]

ตั้งค่ากล้องประมาณนี้ จะได้รูปสวย
ถ่ายรูปสนุกขึ้น ถ้าถ่ายเซลฟี่ให้เปิดโหมดLIVE
ภาพจะไม่ดรอป เวลาลงรูปค่อยปิดLIVE

[lumai @looookmai]

ส่วนการออกกำลังกายถ้าไม่ได้ไปเดินเครื่อง เข้าฟิตเนส หรือฝนตกไม่อยากออกไปเดินสวน ก็จะออกตาม youtube เล่น kettlebell อยู่ห้อง คือชอบมากกก สนุก ไม่น่าเบื่อ เปลี่ยนคลิปไปเรื่อยๆ แต่ตอนนี้ออกตาม 2 คลิปนี้บ่อยสุด

กับเดินบนเครื่องเดินวงรี ดูนู่นนี่ไปเรื่อย รู้ตัวอีกทีเหงื่อซ่กละ ฟิน

[CUZ ⚡ @Bloodlust_M]

รักษาสิว ไม่ต้องใช้พวกสกินแคร์เยอะเลย พวกแก เปลี่ยนไปใช้พวก ยา คือ จบ หมดทุกปัญหา จริงๆ นี้หมดเงิน เครื่องสำอางไปเยอะมาก แต่ ไม่เคยเห็นผล เท่ายา

[broyylino24 @broylino24]

นี่ล่ะโปรแกรมสร้าง six pack ที่เฟรนลี่ที่สุด ใช้เวลาไม่เยอะด้วย

เคยเล่นตามคลิปนี้ช่วงนึงอยู่หลายเดือน มีสลับเล่นอย่างอื่นด้วย โทนกล้ามเนื้อหน้าท้องมันกระชับขึ้นจริงๆนะ สามารถเกร็งหน้าท้องให้เห็นลอนซิกแพคเลยอ่ะ (ผลลัพธ์ระยะยาว)

[moon . @stylepearypiee]

ทุกอย่างบนตัวเราต้องหอมค่ะ ผิวหอม ผมหอม เสื้อหอม ชีพจรหอม เวลาเดินผ่าน ลมที่ผ่านคนอื่นจากตัวเราจะหอมตามจนเขามองอ่ะ มันมีเสน่ห์มากๆเลย นี่เคยทุกอย่างบนตัวหอม ไปตีแบตแล้วเพื่อนบอก โคตรจะรู้สึกดีเลย

[🐰⌇ Iris @yoursxbibi]

มีสูตรโกงตายมาให้เพราะนี่ทำทุกเช้า
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะราดไข่ต้ม2ฟอง+เหยาะแม็กกี้3-4หยดกินคู่กับนมจืดอุ่น1แก้ว = perfect combination

เริ่มต้นเช้าวันใหม่แบบได้โปรตีน~ 20 กรัม +ไขมันดี โนคาร์บ น้ำตาลไม่พุ่ง insulin ไม่ spike หลังตื่นนอน ลองทำทุกเช้า1-2เดือนได้เลยจะเห็นความต่างชัดแน่นอนโดยเฉพาะคนที่กำลังลดน้ำหนัก

[🦖 @9TIMExD]

ตารางออกกำลังหน้าท้องที่บ้านของ คังซึลกิ💪🏻🐻

1.ยืดเหยียดร่างกาย
2.ท่า Twist Plank × 30 ครั้ง
3.ท่า Raised Leg Crunches × 30 ครั้ง
4.ท่า Dead Bugs × 30 ครั้ง
5.ท่า Bicycle Crunches × 30 ครั้ง
6.ท่า Side Crunches × 30 ครั้งต่อข้าง
7. Plank ค้างไว้ 60 วินาที
ปิดท้ายด้วยการยืดเหยียด (เน้นหลังและช่วยแก้ไหล่งุ้ม)

เพียงเท่านี้? คุณก็จะได้กล้ามหน้าท้องแบบคังซึลกิค่ะ..... แค่ดูพี่ก็เหนื่อยแล้ว 😅

[xoslave🍯🍋 @superbstff]

พี่กิมาแชร์ Abs Workout Routine ก่อนนอน🔥

- Twist Plank* 30
- Crunch*30
- Dead Bug*30
- Bicycle Crunch*30
- Side Crunch*30
- Plank 1 นาที

ยอมใจในความมีวินัยกับการรักษารูปร่างของพี่กิเลยอะ ถ้าเป็นนี่คงกินเสร็จแล้วนอนกลิ้งแทนแพลงค์ด้วยซ้ำ😭