なつ

ぬいぐるみ好き、ツイステ民、rkrnに帰ってきた昭和の末裔。
ことり隊、忠犬もちしばなどなど…
小さい子も大きい子もわちゃわちゃしてるのが大好きです(ㆁωㆁ*)
もちしばごしゅじんの会所属❤(ӦｖӦ｡)皆さんの投稿に日々癒やされております♡

[サンリオ推し活部🌈 @sanrio_oshikatu]

＼⚠️イベント情報【予告】📣🆕／
全国18か所のロフトにて「はぴだんぶい 誰推し？Pop-Up Store」1/10(土)以降順次開催決定🥹🩷
最初の会場は池袋ロフトからスタートだよ📣
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6人それぞれの単体グッズがこんなにたくさん😲💖
また各会場で開催日が近づいたらお知らせするね📣

📅開催期間：
🏬池袋ロフト
期間：1月10日（土）〜1月25日（日）

🏬横浜ロフト
期間：1月21日（水）〜2月8日（日）

🏬町田ロフト
期間：2月6日（金）〜2月23日（月・祝）

🏬新潟ロフト
期間：2月7日（土）〜2月22日（日）

🏬静岡パルコロフト
期間：2月7日（土）〜2月22日（日）

🏬京都ロフト
期間：2月7日（土）〜2月22日（日）

🏬梅田ロフト
期間：2月7日（土）〜3月1日（日）

🏬天神ロフト
期間：2月7日（土）〜2月22日（日）

🏬仙台ロフト
期間：2月13日（金）〜3月4日（水）

🏬大宮ロフト
期間：2月14日（土）〜3月1日（日）

🏬川崎ロフト
期間：2月14日（土）〜3月1日（日）

🏬栄ロフト
期間：2月14日（土）〜3月1日（日）

🏬モユク札幌ロフト
期間：2月16日（月）〜3月5日（木）

🏬千葉ロフト
期間：2月16日（月）〜3月1日（日）

🏬吉祥寺ロフト
期間：2月17日（火）〜3月2日（月）

🏬西宮ロフト
期間：3月7日（土）〜3月22日（日）

🏬なんばロフト
期間：3月14日（土）〜3月29日（日）

🏬広島ロフト
期間：3月14日（土）〜3月29日（日）

👇POP-UP STOREの詳細は以下ページにて
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#サンリオ #サンリオキャラクターズ #はぴだんぶい #ロフト

[忠犬もちしば【公式】 @c_mochishiba]

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[忠犬もちしば【公式】 @c_mochishiba]

某高校の学校行事として
#忠犬もちしば の「ねぷた」を学生の皆様が制作してくださいました🐾
可愛いねぷたにしていただき、ありがとうございました♪

※ｴｽｹｲｼﾞｬﾊﾟﾝが事前に制作の確認をしております。
(もちしばスタッフ)

[忠犬もちしば【公式】 @c_mochishiba]

すきな ところを えらんで
いーっぱい なでなでしてくださーいっ♪
(もなか✨)

#忠犬もちしば #柴犬

[しおみ @GoodSleepPeople]

ええ視点や。
でもな…ここで、「横向きで丸まって寝る」だけで終わらせたらもったいない。

寝姿勢はクセやない。
“脳と身体からの無言の報告書”
なんや。

■ 寝姿勢が示す身体のサイン

人はな、
「一番ラクに壊れにくい形」
で眠ろうとするんや。

つまり寝相は
“見えない限界を軽くする”
に最適化された姿勢なんや。

■ 脚を4の字にして寝る人

反り腰（下位交差症候群）のサイン

・腸腰筋（前もも）ガチガチ
・腹筋が弱い
・骨盤前傾
・腰椎に圧ストレス集中

無意識に股関節を開いて
“腰の逃げ道”を作っとる状態や。

これはもう、身体が
「このままやと壊れるぞ」って言うとる。

■ 横向きで丸まる（胎児姿勢）

自律神経の過緊張

・交感神経優位（戦闘モード）
・呼吸が浅い
・内臓圧迫
・背中の緊張抜けない

本来はリラックス姿勢やけど、
過剰に丸まる人は
“守りに入った身体”や。
脳がまだ戦場におる。

■ 仰向けで腰が浮く

反り腰＋体幹機能低下

・腹圧弱い
・肋骨が開く
・呼吸浅い
・腰椎の反り固定

これ、寝とるようで
体幹が緊張し呼吸が巡れない。
実は“休めてない姿勢”なんよ。

■ うつ伏せ寝

呼吸・神経の逃避姿勢

・頸椎・背骨ねじれ
・気道圧迫
・浅呼吸
・交感神経刺激

一見ラクやけど、
脳と身体にとっては“応急処置”や。
長期的には削られる。

頚椎・背骨のねじれは日常生活にも影を落とすんやで。

■ 手を上げて寝る（バンザイ寝）

呼吸補助の代償動作

・横隔膜が使えてない
・肋骨可動性低下
・肩・首ガチガチ

つまりな、
“呼吸が下手になっとる身体”や。

現代病になりつつある、
ストレートネック（スマホ首）
の人達に多く見られる寝姿勢や。

■ 本質はここや

寝姿勢は
ただの「寝方」やない。

“日中の使い方の結果”なんよ。

・座りすぎ
・動かなすぎ
・呼吸浅い
・血流悪い
・内臓疲労
・ストレス過多

これら全部が
夜に“姿勢”として出てくる。
因果なんや。

■ 科学で見ても同じ結論や

・筋緊張は自律神経と連動
・呼吸の浅さは睡眠の質を下げる
・体幹機能低下は深部体温調整を乱す
・関節可動域の制限は血流を落とす

つまりな…
身体が歪んどる状態では
“深く落ちる眠り”は来ん。

■ 日本人は昔、知っとった

・腹が立つではなく「腹で立つ」
・暗闇の床で寝る文化
・呼吸を整える所作
・間（ま）と静けさ
・足るを知る

これ全部、
“脳も身体も整えて眠る準備”や。
寝る前から勝負は始まっとる。

■ 寝士道∶結語

寝姿勢を直そうとするな。
“身体の使い方を正せ”

・体幹で立て
・腹圧を取り戻せ
・呼吸を落とせ
・日中に身体を使え

そうすれば勝手に

“正しい寝姿勢に戻る”

寝相は嘘つかん。

眠りはな、
身体と脳の“最終報告”や。
日常の結果なんや。

歪みをごまかすな。
整えてから眠れ。
それが…
「戦略的に寝る」ってことや。

眠りを育て、己を磨け。

寝士道　しおみ

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[なつ @ytmn0830]

初のグリーティングに喜んだ息子。大好きなお団子も食べて大満足です。
#忠犬もちしば

[なつ @ytmn0830]

お久しぶりです。ゲリラグリーティングしてます！

[霜月 やよい@「数」と「幾何学」と「象徴」 @As_above_So_me]

noteに「現代の神話 911の解読」 第九章をアップしました〜🧙‍♀️

物語はいよいよフィナーレを迎えます。残る問題は二つ。なぜ蛇は跡を残すのか？あの儀式は世界にどのような影響をもたらしたのか？

全てDecodeいたしましょう！
@As_above_So_me #note https://t.co/xP1XNgJcN2

[霜月 やよい@「数」と「幾何学」と「象徴」 @As_above_So_me]

noteに「現代の神話 911の解読」 第八章をアップしました〜🧙‍♀️

フィナーレまで残すところあと一章。最後まで一気に駆け抜けましょー!!

”これから何が起こされどうなるのかを知りたければ、過去に何を起こされどうなったかを正しく理解すべきである。”

@As_above_So_me #note https://t.co/k3lm7jJHJd

[霜月 やよい@「数」と「幾何学」と「象徴」 @As_above_So_me]

noteに新しい記事「現代の神話 911の解読」 第七章をアップしました〜🧙‍♀️

本件からいよいよ9.11に起きた儀式の解読に進みます。これまでの智慧を元に、あの日に行われた密議的な意味をDecodeします。

長きシリーズもいよいよ佳境です！

@As_above_So_me #note https://t.co/llUIwOU5nB

[霜月 やよい@「数」と「幾何学」と「象徴」 @As_above_So_me]

noteに「現代の神話 911の解読」 第四章 をアップしました〜🧙‍♀️

ウォーミングアップの三章が終わり、いよいよ核心部分のDecodeへと突入！儀式の筋書きである二つの神話の密儀部分を解読してゆきます！

ぜひご覧になってくださいまし〜
@As_above_So_me #note https://t.co/PG05VECYZR

[CHIE MAOKA @Chie_Ma0ka]

もちっと忠犬もちしば「おかわり！」電子書籍が本日発売しました🎊

前作よりも大幅ページ増✨
電子版なのでお買い得なお値段です❣️

見れば癒される、もちしばちゃん達のドタバタふんわりライフをぜひぜひご覧ください✨✨

◆詳細はこちら！
https://t.co/ZZfeYTL72o

[豊橋養鶉農業協同組合 @m040110]

オンラインストア申請通りました…
様々な規格を御用意、製品在庫をためてから、オンラインストアでの販売を開始致します。
味付けはもちろん。
通常の水煮。
詰め合わせ。
また、アウトレット品も販売できるように進めております。
もう少しだけおまちください。

[あいひん @BABYLONBU5TER]

カカオ豆の不都合な真実🍫（ラブワゴン編）
https://t.co/mQLQayAhFq

[なつ @ytmn0830]

お誕生日おめでとう🎉

＼いただきまーす！！／
#忠犬もちしば

[忠犬もちしば【公式】 @c_mochishiba]

きょうは ぼくたちの おたんじょうびですーっ！
ことしは とくべつな いちねんに なりそうですーっ♪

#忠犬もちしば #もちしば誕生日2024
#もちしば10周年