ゆう＠98kg からのダイエット

MAX98kg、58％ありましたが、これからはボディメイクに変更します。

フォローは、ありがたいですが、お互いに切磋琢磨してダイエットしたいので発信者、プロの方やインストラクター等の方はフォロバしませんので、ご了承下さい。
#ダイエット
#ダイエット仲間募集中

[ゆう＠98kg からのダイエット @yuchin907]

～2026年の目標～

●リバウンドさせない
●毎朝宅トレする
●1日7000歩以上
●夏にノースリーブ着れるようになる
●パンを控える
●出来るだけ自炊
●我慢・無理はしない
●ポイ活頑張る
●目指せフォロワー1000人(拡散してね☺️)

#ダイエット
#ボディメイク
#ダイエットビフォーアフター

[ゆう＠98kg からのダイエット @yuchin907]

【固定ポスト】
2021年10月
98kg、58％スタート

2024年12月31日
54.75kg、23.7％。

✨2025年の目標
増やしても58kgまで
引き続き二の腕・下腹・太もものサイズダウン
出来るだけ自炊
我慢、無理はしない
ポイ活頑張る

2025年も一緒に頑張りましょう

#ダイエット
#ボディメイク
#ビフォーアフター

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咳したら血がでた😨

[ゆう＠98kg からのダイエット @yuchin907]

水分摂り過ぎた😭

#水中毒

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胸肉と厚揚げの照り焼きを作りました👩‍🍳

#自炊
#自炊記録

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@suzuyaneisan 無理に遡ってまでイイネしなくていいですからね。

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朝トレ終了‼️

天気が悪いせいか、頭痛い😢

±0kg、±0%でした。

#宅トレ
#あい先生
#マリネス
#カーディオワークアウト
#ダイエット
#ボディメイク
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集中

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金曜日担当のヘルパーさんが嫌になったので、今日電話して変えてもらえることになりました。

といっても月曜日のヘルパーが金曜日も来てくれることになったんだけど。

一つストレスが減りました。

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ちょっとだけ浮上⤴️

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下ネタすみません😳

好きぴの腰が痛くて出来なかったんです😭

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夜勤明けの好きぴと会ったけど、イマイチ満たされず🥲

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朝トレ終了‼️

-0.3kg、-0.3%。

夜勤明けで好きぴがくる🤗
これで元気出たらいいけど😢

#宅トレ　
#あい先生
#マリネス　
#カーディオワークアウト
#ダイエット
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@yaseru_monapi おめでとうございます🎈✨

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暑い中、よく歩きました。

#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集中 h

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@165cm06560098 スーパーで、とりめし買ってフードコートで食べました😋

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おはようございます。
今日は2ヶ月に1回の血液検査���、朝食抜きのため、これだけ。

+0.95kg、+0.6%。
食べずに減って普通に食べたら、こうなりますよね…。

今日も今日とて しんどいっす😖

#あい先生
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2ヶ月分のアスパラカリウム散。
（3食後60日）

数値は正常でした！

#低カリウム血症

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@withrainade ありがとう😢
でも今日で生理1週間前だから、まだ無理かも😞

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食べるのは食べたけど、まだ元気出ない…。

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@withrainade ちょっとキツい。

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@165cm06560098 ありがとうございます😢

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@165cm06560098 したいです😭

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朝トレ終了‼️

-0.7kg、-0.4%。
元気が出なくて食欲なくて😞

#宅トレ
#あい先生
#マリネス
#なるねぇ
#カーディオワークアウト
#ダイエット
#ボディメイク
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集中