白石ゆうこ｜薬剤師｜Kindleベストセラー3冠

40代女性の「なんとなく不調」をやさしく整える🌿
腸・睡眠・ホルモン｜足す前に、引くセルフケア
📘 著書『40代からの整い力』
Amazonアソシエイトとして適格販売により収入を得ています

[白石ゆうこ｜薬剤師｜Kindleベストセラー3冠 @yuko_selfcare]

【感謝】
初書籍『40代からの整い力』が、Amazon Kindleで3部門1位をいただきました。

本当にありがとうございます。

「頑張りすぎなくていい」 その想いを込めて、感謝の無料noteを書きました。

40代、なんとなく不調を感じている方へ。 よかったら読んでください🌷

https://t.co/g59RtguLWw

[たなか| 資産1億の個別株 @TThitoshi17]

https://t.co/Idg8OQXzC9

[ミレナ@顔を臓腑から整える｜リンパかっさ🌿 @meina_fang]

毎日5分だけと言えば、ハードルがぐんと下がりますね❣️
自分に戻る時間って本当に大事💛

[Tarzan @Tarzan_mag]

明日は #塩麹 や #発酵バター を自宅で作ってみませんか？ 実験のようで楽しい「発酵食品づくり」にチャレンジ！🍽️

『発酵バター・塩麹・水キムチ…簡単・発酵食品の作り方。』
https://t.co/qMP6iTCKKH

[ゆいなな| 自分の人生を諦めない！楽育ママ @yuinana_kotoba]

3冊目の改行レイアウト終わった🙌
ボリューム少なめの88ページになってしまった…特典追加しようかな…

あと今回は見やすく色つけたりしたい🩷

お手本は@yuko_selfcare さん！
パクったらごめんなさい←

[白石ゆうこ｜薬剤師｜Kindleベストセラー3冠 @yuko_selfcare]

@yuinana_kotoba わっ！ゆいななさん☺
お手本にしてくれるなんて光栄です✨
私もKindle書籍で上手な方の、こっそり真似したんです🤭
色分けするとメリハリが出て見やすいなって💕
手に取ってくださる方のために、どんどん良い書籍にしていきましょ☺
そして3冊目！凄いです！！
楽しみにしています🎶

[白石ゆうこ｜薬剤師｜Kindleベストセラー3冠 @yuko_selfcare]

@ItoUesugi いとさん
分かります(笑)私も毎日心の中で毒づいておりました🤣
うちも今では色んなことやってくれるので本当に助かってます✨

[白石ゆうこ｜薬剤師｜Kindleベストセラー3冠 @yuko_selfcare]

数年前までの私、まさにこれでした。
説明する時間ももったいないとすら思ってました(笑)

ちょうど昨日、長男にお風呂掃除をお願いしたら、次男と仲良くピカピカに仕上げてくれて、「凄く大変、毎日やってるママすごい！」って嬉しい一言付き💕

任せて、信じる。
自分のためにも周りの為にも大切✨

[ほんだ整骨院 荻窪・教会通り @hondaseikotsu]

「私がやった方が早い」
そう思った瞬間って、実は“頑張り屋さんスイッチ”が静かに入ってるだけなんですよね。

でも、そのまま全部抱えると、
気づけば“なんでも屋さん”に。

私も気をつけなきゃですね💫

[白石ゆうこ｜薬剤師｜Kindleベストセラー3冠 @yuko_selfcare]

@hare_no_illust はれさん
本当にそうですね☺
成長の機会なんだと捉えると、お願いする時の「がんばれば自分で出来るけど…」みたいな引け目(？)みたいなものも軽くなる気がします👍

[白石ゆうこ｜薬剤師｜Kindleベストセラー3冠 @yuko_selfcare]

@hondaseikotsu @BZXCvKzUiD41118 @meina_fang @ryu1_car @kosukekakizaki @machapiko5 @porto_llc @hare_no_illust @sumire_grareco @iichikokeikoko 皆さんのお話、共感しかないです✨
体はひとつ、時間は24時間。
あれこれ抱えすぎると必ず限界が来る。
でも日本人のパパママ世代って、「自分で出来ることは自分でやらないとダメ」みたいな価値観が根っこにあるなと思います。
相互に頼り合って、時間も笑顔も共有出来ると良いですよね☺

[林ゆいこ｜親子ヨガ・占星術・リトミック・作家｜Kindleにてベストセラー累計22冠 @yuikolife]

【本日23:59終了】99円セール、ラストです！私が本当に伝えたかった「怒らなくていい日」のつくり方😭💖｜✨ 林ゆいこ @yuikolife https://t.co/pOX1LCdybU

[林ゆいこ｜親子ヨガ・占星術・リトミック・作家｜Kindleにてベストセラー累計22冠 @yuikolife]

著者名を「ゆいこ」から「林ゆいこ」に変更しました。理由もこちらに記載しています👇✨

[すい｜3度の復縁→結婚・出産した“ご自愛メソッド🕊️” @sui_87sea]

本を出すことができて
たくさんの方の目に触れてもらえて
とっても嬉しいです✨
2026年は行動の年にします！

わたしの復縁ストーリー、詰め込みました📕
＼1/11〜1/17限定／
▶ 今だけ【99円】で読めます♡

▶️note　https://t.co/Y902k84iRM
#Kindle出版 #ご自愛 #復縁

[こぐみ🌙栄養×睡眠と障害者福祉 @kogumi_suimin]

夜間頻尿は加齢だけでなく、糖尿病や睡眠時無呼吸症候群などの恐ろしい病気が絡んでいることも。
自然には治らないので、気になる時は泌尿器科へ🍀

[まお | LPデザイナー @mao___design]

【制作実績】
化粧水「ルミアージュ」のLPを制作しました🫧

◾️ターゲット：30代後半〜40代女性
◾️制作期間：約3週間
◾️使用ツール：Photoshop

◾️制作ポイント
❶パッと見て伝わるデザイン✨
ファーストビューでハリツヤ肌が一目で伝わるよう、モデルの肌加工やハリの伝わる水滴素材を選定。

❷ターゲットの共感訴求💭
ファーストビュー上部のプリヘッドでターゲットの共感を訴求するため、肌悩みのある女性写真を挿入。

❸強みを視覚的に訴求👀
「選ばれる4つの理由」のセクションは、図解や写真から伝わるようなデザインに。また重要部分が目に入り流し読みでもポイントが抑えられるよう設計。

❹目立つCTA👆🏻
全体的にピンクのトンマナでまとめつつも、CTAは明度と彩度を上げてベタ塗りで目立たせ、補色の緑をボタンの色に選定。

❺読みたいポイントを抑えられる設計🔍
各セクションのタイトルを同じようなデザインで統一し、流し読みをしてもセクションの切り替えがわかるように。

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LP・HP・バナー・EC商品画像・チラシなど
デザイン〜サーバーアップまで
まるっとサポートいたします💐

🏷️その他の制作物はハイライトorポートフォリオへ
🏷️9月空きあり◎ご相談・ご依頼受付中です
🏷️DMよりお気軽にご連絡くださいっ📩
@mao___design

[もりこ@図解のおねえさん @moricodesign912]

＼図解・スライド資料作成代行📝／
本日より受付スタート！！
📣2026年！Ｘのポストに勢いをつけたい方、あなたに代わって図解や画像を作成します！
ランチ1回分の価格でお試ししてみませんか？

▼作品例【もりこポートフォリオ】
https://t.co/j0WeZdm9lB
ぜひ覗いてみてくださいね！

[市森恵子/医療・福祉の人材不足解消 @iichikokeikoko]

建設的な議論をしたい。スムーズに物事を進めたい。

そう思っているはずなのに、ふとした瞬間に「あれ、今なんのために話してるんだっけ？」
と迷子になってしまうことがある🧐

昨日、ある人と対話をしていて痛感した

私たちは、話し始めるとどうしても

「自分が何を伝えたいか」
「これを言わなきゃ」
という自分の欲求に支配されがちなのかなと。

でも、本来会話は自分ひとりのものではなく、

自分と相手、双方が納得する「ゴール」に辿り着くための共同作業✨

相手が何を聞きたいのか、
どんな状態になればその人にとってのゴールなのか。

それを意識しないまま進む会話は、
出口のない迷路を彷徨うのと同じ。

暗闇の中を歩き続けてる。

わかっているつもりでも、
これを意識し続けるのは本当に難しい。

だからこそ、真面目な話や未来を決める大事な場面では、

「会話は自分と相手のためのものだ」
と自問自答を3回くらい繰り返してから臨むべきかもしれない、

と気づかされた🌸

ちょうど今日読んだブルームバーグの記事で、モデルナの会長が、政治的な政策変更に対し

「なぜこんなことが起きているのかだけでなく、どこで止まるのかを問わなければならない」と語っていました。

この「どこで止まるのか（着地点）」という問いは、まさにコミュニケーションのゴール設定だよね。

原因や過去の経緯を掘り下げるだけでは、議論は平行線のまま。

「私たちはどこに着地したいのか」

そのゴールをお互いが認識できているか、それとも別々の方向を向いているのか。

そこを最初に合わせるだけで、対話の質は劇的に変わるはず！

単なるおしゃべりなら、流れるままに楽しめばいい。

けれど、何かを動かそうとする時、
「おしゃべり感覚」を一度捨てて、お互いのゴールを丁寧に定義し直す勇気を持つべきなんだと思った。

自戒を込めて。 これからは言葉を発する前に、一歩立ち止まって「着地点」を確認する習慣を大切にしようっと☘️

[とも｜３０秒むくみケア🌿 @tm_mukumibyebye]

❄️朝、ブーツが入らない…

昨日の
🪑座りっぱなし
🥶冷え
🚶トイレ以外ほとんど動かさなかった
それが積もった結果です。

足首を回すだけ
→ 🦶足が軽くなる
→ 🚶‍♀️通勤も家事もラクに
→ 👢ブーツもスッと履ける
冬の朝もラクに過ごす簡単ケアは
プロフィールからチェック👆

今やらなきゃ、今日一日ずっと重だるさと戦うことになります。

[上杉いと｜毒親解放カウンセラー @ItoUesugi]

ラジオを更新しました！

自分の意見を言うことに苦手意識を持ってしまう理由と、他人軸を卒業して自分軸を手に入れるためのヒントをお話ししています。

42. 他人軸を卒業し、自分軸を手に入れる方法 https://t.co/MnRcV4UwU9

[ほんだ整骨院 荻窪・教会通り @hondaseikotsu]

おはようございます。
膝蓋大腿関節症（ひざ前部の痛み）では、大腿四頭筋のアンバランスや殿筋の弱化が原因になることも。
ストレッチ＋トレーニングで膝蓋骨の安定性を高めることが予防・改善のカギです🦵
痛みが出たら中止を！
#膝前部の痛み
#膝蓋大腿関節症

[すぎもと＠船橋のシュラスコ屋 @porto_llc]

家族の応援ほど、
力になるものはないと思う✨

「おかねの本」という本を読み
自分のおもちゃや絵本はお父さん、
お母さんが働いて得たお金で買っているという事を学んだ息子は

👦「パパ、今日もお仕事頑張って
　　たくさんお金を稼いでね」

と言ってくれます🤣

頑張るよ！