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Yuto Iyama
@yutossph
大卒後5年ブランク→復帰 / 陸上短距離 / 市民スプリンター / M30 / SB 10.99(+0.6), 22.40(+0.7) / PB 10.69(-0.2), 21.20(0.0) /
#社会人陸上
/
#目指せ10秒台
/
#目指せ21秒台
Joined September 2012
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Posts
Yuto Iyama
@yutossph
3 days ago
@mizkan_official
#味ぽんスパイス
Yuto Iyama
@yutossph
3 days ago
#味ぽんスパイス
蒸し野菜、目玉焼き、ゆで卵
【公式】ミツカン
@mizkan_official
3 days ago
/ 味ぽん®がスパイスになった✨ あなたなら何にかける?🤔 \ 🍟ポテト、🍿ポップコーン、 😳「え、それにも!?」な組み合わせでも大歓迎! 抽選で20名様に🎁 「無限さっぱりスパイス™ by 味ぽん®」 【応募方法】 ①
@mizkan_official
をフォロー ②
#味ぽんスパイス
をつけてかけたいものを引用リポスト ③ この投稿に #味ぽんスパイス とリプライ
Yuto Iyama
@yutossph
5 days ago
レースに出るといろんな課題が見つかる。そしてレースでしか今の走技術や自分のキャパは確認できない。
Yuto Iyama
@yutossph
6 days ago
尾張記録会2日目 200m 22.64 +0.8m 正直タイムはクソ微妙やけど、それ以上に中身の収穫が良かった。 コーナー〜150mまではほぼイメトレ通りの走りができた。ただまだ200走り切れるベースはなさそう。練習したい…
Who to follow
siegのミッチェル
@michio_0117
SiegSports代表 YouTubeチャンネル登録4400 突破!32歳 PB100m10.66 PB200m21.55 33歳 100m 10.72 35歳10秒77 速く走るためのブログやってます https://t.co/r8Jp1pP5Yp
JUNYA
@junya7411
大六珈琲 Je suis pâtissier. aiko. oliviarodrigo. milet. ロードスター
Sengoku
@_105q2
復刻AC 110mH (28)
Yuto Iyama
@yutossph
6 days ago
全然雨やん…今季はコンディションに恵まれないな…
Yuto Iyama
@yutossph
6 days ago
今日のテーマは、捌く
Yuto Iyama
@yutossph
7 days ago
前々回はコーナーで力を使い過ぎた 前回はスタートが弱過ぎた 今日の100が刺激になってたら、いい感じになる…はず…笑
Yuto Iyama
@yutossph
7 days ago
明日の200のレースプランは前回・前々回のレースを修正する形で行う想定。 スタートだけ頑張ってコーナーは出力を上げず、あとは気合い。の予定。 8レーンなので自分のペースで。
Yuto Iyama
@yutossph
7 days ago
無水カレーニキの無水カレー作ってみたけど控えめに言ってうますぎた。 脂質低くて野菜もきのこもタンパク質と摂れるし、この夏はカレーでコンディショニングしよかな。
Yuto Iyama
@yutossph
7 days ago
尾張記録会1日目 100m 10.99 +0.6m SB ようやく今季公認10秒台。 明日の200もがんばろ〜! ※もし動画お持ちの方いらっしゃいましたらいただけると嬉しいです…!
Yuto Iyama
@yutossph
7 days ago
台風通過の中だからか、風の予報がすぐ変わるw 完全に運ゲーだな。明日の200に向けた前日刺激と捉えよう。
Yuto Iyama
@yutossph
7 days ago
明日は多分中止にならんな。という前提で準備。 まあ、、ワークマンのレインコート着てたらなんとかなるだろうという見立て。
Yuto Iyama
@yutossph
11 days ago
え、今週末台風?
Yuto Iyama
@yutossph
11 days ago
6/23 近所 身体調整 ドリル ラダー系 ケツキック・スキップ・ギャロップ・バウンディング 流し 30m×4 r=4m 4.0, 4.0, 4.0, 4.0 たんぱく質140g効果か、目覚めがスッキリだった。今日も同じくらい摂ってみよう。
Yuto Iyama
@yutossph
12 days ago
ほう。 プロテインが不足していたかー(80-100g/日)
Yuto Iyama
@yutossph
12 days ago
@Osaki_Kenta
びっくりすぎたわ
Yuto Iyama
@yutossph
13 days ago
はやっ!
muroya01
@moroya0117_1982
13 days ago
西日本インカレ2026 ◆男子4×400mリレー決勝 🥇3:03.84 関西学院大(妻鹿3-田中4-谷生4-小幡3) ※日本学生歴代3位、西日本学生新、関西学生新記録!!
Yuto Iyama
@yutossph
13 days ago
@hyagai
とんでもない記録ですね…
Yuto Iyama
@yutossph
13 days ago
@lin_1057
そうしないとリカバリー間に合わないですね…笑 昨日今日とスプリント→ウエイトなので、余計やらんでよかったです。笑 昼寝3時間もかましてしまいました…笑
Yuto Iyama
@yutossph
13 days ago
疲労を自覚している…スプリント入れようと思ってたけど、来週もレースということを鑑みて疲労回復を優先するか…食べて寝よう。
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