@LiffersGert Auch als IGeL abrechenbar, zahlreiche Labore bieten die Bestimmung mittlerweile an. Hier zB für 23.90€.
Wichtig: Den HS-Index bestimmen lassen (Vergleichbarkeit), in der erythrozytären Zellmembran.
@LiffersGert Wenn sogar die Laienpresse entsprechend einspringt, scheint es doch einiges an Prävention zu sein
https://t.co/vmb1gv4xoI
Flächendeckend definitiv - ein standardisierter Selbsttest für die Heimanwendung ist vorhanden, vgl. omegametrix (HS-Index).
@LiffersGert 1. Messen des Omega 3-Index
2. Falls nicht im Zielbereich (von 8-11%), Beginn Supplementation mit 2g EPA/DHA/d
3. Nach drei Monaten erneute Messung (s. o.) und ggf. nachjustieren
4. Langfristiges Ziel: Index im Zielbereich, idealerweise >9%