كيف تخرج من منطقة الراحة وتنمو وتتطور بشكل امن؟
1-التدرج: لا تقفز، بل زد التحدي بنسبة صغيرة أسبوعيا
2-التكرار: مع الوقت، ما كان مخيفا يصبح مألوفا
3-الاستعداد الذهني والنفسي: واجه مخاوفك
4-البيئة الداعمة: ابحث عن بيئة داعمة، وأشخاص يشاركونك ويشجعونك على التجربة والنمو.
مثال عملي:
شخص يخاف من التحدث أمام الجمهور، فيبدأ بالتحدث أمام عائلته وأصدقائه، ثم يسجل فيديو قصير على جواله وهو يتحدث، ثم يقدم محاضرة لعدد صغير من الحضور، ثم يشترك في نادي للخطابة (توستماستر) ليمارس الالقاء في بيئة امنه وداعمه... وهكذا، يتدرج ويكرر الممارسة، حتى يكتسب المهارة.
• عقلية جديدة - يوم واحد
• عادة جديدة - 21 يوما
• مهارات جديدة - 90 يوما
• جسم جديد - 180 يوما
• حياة جديدة - 365 يوما
• أنت جديد - 1,095 يوما
يحدث التغيير بسرعة - إذا كنت مستعدا.
تعفّن الدماغ
مهم جدًا
ليش أول ما تجلس على محاضرة، بس تخلص تقول: مالي خلق؟
ليش إذا شفت محاضرة إلكترونية، يا إنك تسرّعها، يا إنك تأجلها، يا إنك ما تكملها من الأساس؟
ليش إذا فتحت منشور طويل، تقرأ أول سطرين وتطفش؟
عاجل 🚨🚨:
بروفيسور صيني ضرب ترند قوي الفترة الماضية! يشرح لك كيف تنجح في الحياة.
ياعيال ملعوب علينا طلع!
النجاح مو مثل ماقالو لنا! حقائق تصدمك..
اذا مشغول احفظه وارجع له بعدين.