KeFran

Dokkan zedix434 ! lisez des mangas , jouez à des jeux et viendez discuter !

[WorstGenHQ @WorstGenHQ]

This is what people thought about the name. And I mean Oda is starting teasing with Joyboy and Imu flashback, so maybe it is true and we really might see the flashback of them in 2029, would be crazy thought...👀

[waker VGEN WAITLIST @aywakutakuay]

ROCKS

[FF8 Garden⚔️ @FF8_Garden]

Seifer Almasy (Artwork by Rika Suzuki)

[Classic arts & Wallpapers 🥷 @Classisco123]

Kratos 4k ⚔️

[Ghost. 🌈☔️ @KissinDynamight]

FUCK FUCK FUCK FUUUUUUCK (affectionate)

[4k wallpapers @4kpapers]

Kratos

[William / COMMS OPEN !🇨🇮 @Will_tengen_art]

One piece👒

[ゆあまちゃんねる @yuama913]

【僕のヒーローアカデミア　ウルトラランブル　ルーレット】
令和8年8月最新版📷
全61キャラルーレットです！
緑トゥワイス追加バージョンです 👥

#ヒロアカUR #ヒロアカ #MHUR #MYHEROULTRARUMBL

[Ama(あま) @XgInrw]

今のルフィを作った者達を描きました！
どんな批判を浴びてもワンピースの主人公はルフィ！僕は大好きです🤩

[FRENCHRAPUS 🇺🇸 @FrenchRapUS]

🚨 ALERTE GÉNÉRALE !!!

La légende de la WWE Dave Bautista a officiellement été choisi pour incarner Kratos dans la nouvelle série God of War 😱

LE CASTING EST PARFAIT.

[د.احمد الفيفي @faify02]

مرضى الابهر لاتخلي احد يطقه بالدوس او المساج كلها ممارسات خاطئه تؤدي الى كدمات للعضلات والبعض نزيف تحت الجلد شفناها كثير بالعيادة:

🔴الأبهر ⬅️ ألم لوح الكتف ناتج عن اجهاد العضلات المحيطه بلوح الكتف وليس من الاعصاب كما يشاع

🔹 أسبابه:
• العمل المكتبي والجلوس الطويل او النوم بشكل غير صحيح.
• استخدام الجوال لفترات طويلة وبوضعية خاطئة.
• انحناء الرقبة والكتفين للأمام .
• ضعف عضلات تثبيت لوح الكتف.

🔹 العلاج:
• تصحيح وضعية الجلوس
•استخدام صحيح للجوال واي باد.
• تمارين إطالة وتقوية عضلات لوح الكتف والظهر.
. ادوية التهاب العضلات

تمارين استطاله وتقويه لازالة الالم كما هو ظاهر⬇️⬇️

[なぁさん｜ストレッチ @PU_nakata]

肩甲骨と背骨の間の 筋肉の緊張を解消するストレッチ 強い違和感があるなら 毎日30秒〜2分ほど継続

[Le Chandouidoui @didichandouidou]

Un petit ange est venu ralentir le montage de l’Iceberg du Diable. ❤️

Je vous souhaite une belle fin d'été, on se retrouve le 1 Septembre ✨️

[夏鬼@15コミケ、9/5-6ウルアコ @kaki_cosplay]

着替え終わって西屋上に来ました。
アーマードオールマイトしてます。

#c108

[Posture University @PostureUni]

Stiff Upper Back....

Here are the 3 exercises that improve thoracic spine mobility and strengthen your upper back.

Your thoracic spine is designed to move through rotation, flexion, and extension.
If it becomes stiff, your neck and shoulders often have to do more of the work, which can lead to tightness and make good posture harder to maintain.

Exercises like these help restore movement where your body is meant to move while strengthening the muscles that support your shoulder blades and upper back.
Over time, this can help you move more comfortably, improve posture, and reduce unnecessary stress on your neck and shoulders.

If you found this helpful, Repost and comment "Posture ".

Comment “ Me” to get a full-body mobility program 50% off.

[The Legacy Arena @Legacy_Arena]

Rounded shoulders or a tight neck ? Try Camel Pose ! 🐪

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

Kamburluktan bu egzersizler sayesinde kurtulun.

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

ボディメイクのトレーナーさんがやってた肩に特化したラジオ体操。
これ最後までやると血流が良くなって即効性すごい…固まってた筋肉や肩甲骨がゴキゴキ動きだす。
簡単な動きなのに運動量エグくて背中痩せする理由もわかる↓