Zelideth Cova

[Musclez Tech @wellnezzCore]

2.

[Musclez Tech @wellnezzCore]

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[Musclez Tech @wellnezzCore]

If you're 35+ and want to stay strong, mobile, and athletic for life, try doing these 5 things daily:

1.

[Peak Laven @Peaklaven]

The easiest way to fold your clothes! 🙀…

Clothes Fast-Folding Board. 3 seconds to make things done. Keep closet tidy and neat.

Get it now>>https://t.co/3FWg7V9cCx

[Alpha Fitness @_alphafit]

Plyometric Workout 4 Athletes

[Rafael Santiago @SantiagoRafa11]

$200 millones de dólares gastó el régimen en el Hospital Oncológico de Barinas, una obra que terminó abandonada. Según se denunció, a mitad del proyecto descubrieron que la estructura presentaba problemas porque había sido construida sobre un terreno con un nivel freático elevado, lo que provocó su hundimiento.

Hoy no atiende a un solo paciente. Es un nido de malandros.

Son los mismos, y en sus manos NO PUEDE ESTAR LA RECONSTRUCCIÓN DE VENEZUELA.

[Up Workout @Upworkout]

🥊 Boxing is like dancing. What’s your favorite footwork?

[Orlando Avendaño @OrlvndoA]

Una delegación bipartidista del Congreso de EEUU está en Venezuela para atestiguar de primera mano cómo va el tutelaje.

La delegación es presidida por @RepBrianMast, amigo de la causa por la libertad de Venezuela y presidente del @HouseForeignGOP.

[Life Doctor @LifeDoctor247]

Back pain relief

[Cristian Crespo F. 🇨🇺 @cristiancrespoj]

La fuerza y el ingenio del venezolano no tiene límites: Miren esto… Están bajando una cama desde un piso 12 con cuerdas desde un edificio destruido por los terremotos. Ya han logrado rescatar muchos enseres del apartamento, en medio de la tragedia, los venezolanos sacamos nuestra mejor versión: creatividad, esfuerzo y una resiliencia que inspira al mundo. En tiempos difíciles aprendemos que nada nos detiene, seguimos luchando por lo nuestro aún en el caos. 🙏🏽💙 #laguaira #Venezuela

[Alpha Fitness @_alphafit]

Strengthen your Pelvic Muscles with 6 Yoga Pose.

[Muscle Forge @LearnLoopz]

Full body mobility routine

[ᴀʀᴛ ᴏꜰ ᴘʜʏꜱɪQᴜᴇ @Artofphysique_]

You are as young as your spine. Ready to improve your mobility?

[Orlando Avendaño @OrlvndoA]

Lo que Santi Chumaceiro ha hecho con su fundación We Love y junto a Global Empowerment Mission es admirable.

Una venezolana ejemplar, que debería de enorgullecernos a todos.

Desde el 24 de junio no ha descansado un segundo. Un mes empujando una épica por ayudar a miles de víctimas, hoy desamparadas por el Estado venezolano.

[Maibort Petit @maibortpetit]

¿Cómo estará la situación del país cuando los que están en los cargos institucionales no tienen currículum, sino expedientes dentro y fuera de Venezuela? Y son ellos quienes deciden qué militares ascienden para que repriman y actúen protegiéndolos, no al país. Ahora buscan resguardarse no solo de una mayoría opositora, sino también de una parte de la izquierda que ya no los quiere.

[Jules Horn @juleshorn01]

Try it for 10 days
Come back and tell me how you feel 🙌🏼

[Dr. Eric Berg DC @dr_ericberg]

How often do you consume this food?

Dr. Eric Berg, DC, not MD; information only

[Gaby Arocha @gabyarocha]

Nos conmovimos con la historia de Juan David, el bebé de 18 días de nacido que fue rescatado de los escombros. ¿Pero cómo sigue la vida tras esa experiencia?
Aquí lo cuenta su mamá.
Ojalá todos tengan pronto un buen lugar donde vivir, apoyo emocional y que puedan recuperarse.

[Hermann Tertsch @hermanntertsch]

Véanlo. Es necesario.

[Dr. Rodrigo Arteaga @DocArteaga]

Escuchar la música que amabas a los 15 años también es autocuidado. Una canción puede devolverle a tu cerebro emociones, lugares y versiones de ti que creías olvidadas. Volver a ellas ayuda a regular tu estado emocional y recuperar perspectiva en el presente. A veces, tu mente encuentra en una canción lo que todavía no sabe poner en palabras.