اللهّم زد أبي وأمي مكانه حين يركعون وزدهم محبّه حين يرفعون ، و زدهم إخلاص حين يسجدون و زدهم توفيقاً و تيسيراً في ما يصنعون و لا تحرمهم من جنّتك ياربّ العالمين ❤.
اهم ثلاث اشياء تحتاجها بيومك ولمزاجك وتكون مروق:
- اكلك
- الرياضه ، حتى لو 30 دقيقه باليوم مشي مثلا
- النوم
صدقني بتلاحظ فرق مو طبيعي ، الاهم الاستمرارية حتى لو ما ألتزمت بواحده منهم استمر على الباقي .
يا شين لخبطة النوم والله .
لكن لما تشوف ان الوضع مو عاجبك ليه ما تحاول تعدله طيب 🤔
طبعاً عدل كل يوم شوي بنومك واصبر ولا تستعجل (المقصد انه ما بيتعدل بيوم وليله يحتاج له اسبوع الى اسبوعين تقريباً) وكل يوم بتلاحظ فرق افضل 🤝🏻
حزين اليوم 🥲
كان عندي شغله منتظرها من فتره ، واليوم تكنسل الموضوع بشكل كامل .
اعرف ومتأكد انها خيره من ربي ، لكن للامانه زعلت على الموضوع .
الحمدلله ❤️
حزين اليوم 🥲
كان عندي شغله منتظرها من فتره ، واليوم تكنسل الموضوع بشكل كامل .
اعرف ومتأكد انها خيره من ربي ، لكن للامانه زعلت على الموضوع .
الحمدلله ❤️