Abdullah

[Abdullah @zfl_h]

استغفرالله العظيم واتوب اليه
سبحان الله
الحمدلله
لاحول ولاقوة الا بالله

[Abdullah @zfl_h]

@_lulu11_ انا اخر مره صدمت اخذت رقم الرجال واتس وخليته يرسل لي انه متنازل وصورت مقطع ووثقت كل شي علشان م يقول انحاش واخذ 10 الالف اعتمدوها

[Abdullah @zfl_h]

@auuuuuup @undeadf0x1 جاك ب الوهمي يفلم علينا

[Abdullah @zfl_h]

@ndmeerrr @Sophophilia_ @ThatGuy2922 يخي ارحمنا من لقافتك شوي

[Abdullah @zfl_h]

@Sophophilia_ @ndmeerrr @ThatGuy2922 م قصدي cuf أنا اقصد التمارين ب العلم وأنك تستهدف العضله بشكل معين لحالها تعزلها وهذا التمرين يعتبر ب العلم ويعزل العضله مو أولد سكول ويعضل الرجال منه وكثير مثله

[Abdullah @zfl_h]

@Sophophilia_ @ndmeerrr @ThatGuy2922 اترك الفلسفه وانا اخوك 😁

[Abdullah @zfl_h]

@Sophophilia_ @ndmeerrr @ThatGuy2922 شكله قدوه ب الاسم م تشوف مقاطعه ولا تمارينه وهو كل تمارينه مبنيه ع العلم ولو تشوف مقاطعه بتشوف

[Abdullah @zfl_h]

@Sophophilia_ @ndmeerrr هذا مدير التمرين ب العلم يمديك تشوف صار معضل ولا لا @ThatGuy2922

[Abdullah @zfl_h]

@Abdullah63__7 @AbdulazizDalhi اي نعم لان جسمك يعوض السعرات الناقصه بزياده ب انه يحرق العضل ( مو متاكد لكن تأكد من شات جي بي تي )

[Abdullah @zfl_h]

@ioyx9 معقوله يمكن ؟ انا اتوقع مو يمكن

[Abdullah @zfl_h]

@kry8i @beautyrubyjane بغض النظر تعتبر صغير نسبيا حتى لو تمرنها وتاخذ هرمون م راح تطلع بشكل اللي تتخيلون صغيره جدا

[Abdullah @zfl_h]

@mjee78 ضنتي راح اطبقها عندنا لانه الحالي نفس المر عندنا كلهم مر

[Abdullah @zfl_h]

السلام عليكم
كملت 10 اشهر بدون مخالفه وحده ❤️

[Abdullah @zfl_h]

@jilu11_ @puadel3 @qu_ee1n @isxace م فهمت وش الرابط ؟ أنا ب وادي وانت بوادي

[Abdullah @zfl_h]

@puadel3 @qu_ee1n @isxace تمام

[Abdullah @zfl_h]

@qu_ee1n @isxace لا اثبت لك ان النقص عند اهلك بس

[Abdullah @zfl_h]

@qu_ee1n @isxace من كميه الجهل م عرفتي وش فيها الصوره حتى

[Abdullah @zfl_h]

@qu_ee1n @isxace يمكن نازل عند اخوانك

[Abdullah @zfl_h]

@SkiipForNoow الرحمه تجوز ع الحي والميت

[Abdullah @zfl_h]

@SkiipForNoow @dv1i0 هذا الأساسي اي نعم