Zh3to$e

i'm a rude boy ♥!!!! i'm makeup artist !!!!

[Zh3to$e @zhetose]

พื้นที่เล็กๆ | INK WARUNTORN x TorSaksit (Piano & i Live) https://t.co/qX0iXtn2Qy via @YouTube

[แชแช ◡̈ @sharerie]

ถ่ายรูปสวยขึ้น 300%

[ilove my james 💕!!!!! @Shnployenya]

อายุ 27 มีเงินเก็บประมาณ 900,000 บาท แบ่งลงทุนยังไงดีคะ คือทำงานเก็บๆๆเงินมาตลอดไม่มีความรู้เรื่องลงทุนเลย ควรไปลงในไหนที่เข้าใจง่าย สำหรับคนไม่มีความรู้

[🥀กุหลาบLuoYizhou @RoseLuoYizhou]

อุดหนุนร้านเราได้ 🙏🏻😂ของลำปางแท้ โรงงานในชุมชน ทั่วจังหวัดลำปาง แม่ค้าคัดเกรดเองทุกใบ พรีออเดอร์ก็ได้อยากได้ประมาณไหน นี่คือชามที่ออกแบบโดยคนลำปางผลิตที่ลำปางทั้งหมด งานดีมาก โมเดินก็มี แปะร้านในช๊อปปี้ให้นะคะ

[ปากกาส้ม @talkingpen88]

ปัญหานี้เมื่อไหร่จะแก้ได้???
คนที่เคยไปแถวนั้นรู้ดี ว่าเป็นมานานแล้ว แต่ ตร.พื้นที่ทองหล่อไม่รู้!!!😌

[แชแช ◡̈ @sharerie]

เจอทริคถ่ายรูปจึ้งๆมา น่าเอาลองไปทำตามมาก ดูทำได้จริง จากรูปที่เขาถ่ายก็คือสวย ☕️🥐🍵✨

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

6 วิธีจิตวิทยา เปลี่ยนจากคนขี้เกียจ
ให้ม��วินัย ภายใน 21 วัน
.
เคยเซ็งกับความขี้เกียจของตัวเองไหม? อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี ? ทุกคนต้องเคยเป็น ผมก็เคยเป็น แต่ข่าวดีก็คือ แค่ 21 วัน คุณก็สามารถสร้างวินัยให้ตัวเองได้แล้ว! Top1% สรุปมาให้ กับ 6 จิตวิทยา ที่จะเปลี่ยนตัวเองจากคนขี้เกียจ ให้มีวินัยได้ ภายใน 21 วัน !
.
1. เริ่มจากเป้าหมายเล็กๆ
.
การตั้งเป้าหมายไม่จำเป็นต้องใหญ่โตหรือยากเกินไป แต่���ห้เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน แล้วค่อยๆ ปรับเพิ่มระดับความท้าทาย��ึ้นเรื่อยๆ
.
การทำแบบนี้จะช่วยสร้างความมั่นใจและแรงผลักดันให้เราสามารถไปถึงเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นได้ในอนาคต
.
2. ซอยงานใหญ่เป็นงานย่อย
.
เวลาเจอโปรเจ็กต์ใหญ่ๆ เรามักจะรู้สึกท้อแท้และไม่อยากเริ่ม เพราะมันดูเหมือนงานที่ทำไม่ไหว
.
ลองแบ่งงานใหญ่นั้นออกเป็นงานย่อยๆ ให้มีขนาดที่พอดีและสามารถจัดการได้ ค่อยๆ ทำทีละส่วนจนสำเร็จ รับรองว่างานใหญ่ๆ ก็ไม่น่ากลัวอีกต่อไป
.
3. กำหนดรางวัลและบทลงโทษ
.
การมีรางวัลให้ตัวเองเวลาทำสำเร็จ เป็นการสร้างแรงจูงใจที่ดี ในทางกลับกัน ถ้ามีวันไหนที่ขี้เกียจ ก็ควรมีบทลงโทษกับตัวเองบ้างเล็กน้อย
.
เช่น ถ้าทำได้ตามเป้า ให้รางวัลตัวเองด้วยขนมโปรด แต่ถ้าวันไหนไม่ได้ทำ ก็ให้ออกกำลังกายเพิ่มอีก 20 นาที เป็นต้น
.
4. หาไอดอล
.
การมีคนที่เราชื่นชมหรือยึด��ือเป็นแบบอย่าง จะช่วยเพิ่มไฟในการพัฒนาตัวเองได้ดี
.
ลองมองหาคนรอบตัวที่มีวินัย ขยันและประสบความสำเร็จ แล้วเรียนรู้จากวิธีการและแนวคิดของเขา ปรับใช้ให้เข้ากับชีวิตประจำวันของเรา เพื่อเพิ่มแรงบันดาลใจในการพัฒนาตัวเอง
.
5. ประกาศเป้าหมายกับคนรอบข้าง
.
การบอกเป้าหมายและแผนการของเราให้ครอบครัว เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงานได้รู้ จะทำให้เรามีความรับผิดชอบมากขึ้��� เพราะไม่อยากให้คนอื่นผิดหวังหรือรู้สึกว่าเราทำไม่ได้ตามที่พูดไว้
.
การมีคนคอยถามไถ่ความคืบหน้า ก็เป็นอีกหนึ่งแรงกระตุ้นให้เราอยากทำต่อไปจนสำเร็จ
.
6. ตรวจความก้าวหน้าเป็นระยะ
.
การจดบันทึกหรือประเมินพัฒนาการของตัวเองเป็นระยะๆ จะทำให้เรามองเห็นภาพรวมว่าเราได้พัฒนาไปมากแค่ไหนแล้ว
.
ช่วยให้รู้ว่าต้องปรับปรุงอะไรเพิ่มอีกบ้าง ควรวัดความก้าวหน้าเป็นรายส���ปดาห์ และภูมิใจกับ��ุกความสำเร็จระหว่างทางด้วย
.
การสร้างวินัยไม่ใช่เรื่องยาก แค่เริ่มต้นจากเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ น้อยๆ ก็สร้างความแตกต่างให้ชีวิตได้แล้ว
.
สิ่งสำคัญคือ อย่ากลัวที่จะลองผิดลองถูก ค่อยๆ ปรับและเรียนรู้ไปเรื่อยๆ ภายในเวลาเพียงแค่ 21 วัน รับรองว่าคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงในตัวเองอย่างชัดเจน
.
แล้วคุณล่ะ พร้อมจะเปลี่ยนแปลงตัวเองหรือยัง เริ่มทำวันนี้ แล้ววินัยที่ดีก็ไม่ใช่เรื่องไกลเกินฝันอีกต่อไป สู้ๆ ครับ !

คนรวยกับคนทั่วไป ไม่ได้ต่างกันที่ความเก่ง แต่ต่างที่วิธีคิด
.
หนังสือ "รวยมาตั้งแต่จิตใต้สำนึก" โดย เคลลี ชเว จะเผยความลับของเหล่าเศรษฐีระดับโลก ที่จะช่วยคุณ ร่ำรวยและมั่งคั่งทั้งจากภายในและภายนอก ด้วยการปรับวิธีคิดให้จิตใต้สำนึก พร้อมรับและดึงดูดความร่ำรวยที่จะเข้ามาในชีวิตคุณไม่หยุด
.
คว้าโอกาสความร่ำรวย คลิกเลย
https://t.co/bYnphoQBWx

[Inferam @InferamAI]

Techniques for folding laundry

[🐈‍⬛✨🫧 @georgiehae]

กดเซฟเรฟนี้สีเล็บสุขภาพดีฉบับคนสวยขา ~

[รีวิวเฉยๆ @reviewchoey]

ตั้งแต่ค้นพบวิธีฉีดน้ำหอมให้ทน นี่โดนทักเรื่องตัวหอมตลอด ทริคจุดฉีดน้ำหอมให้อยู่ทน กลิ่นฟุ้งกระจายดี ✨

-ฉีดตามจุดชีพจร ไม่ได้ฉีดทุกจุกในรูปนะ เน้นฉีดแค่จุดสีแดง (อุณหภูมิสูง) กับจุ��สีเหลืองก่อน ฉีดเสร็จห้ามถู ปล่อยไว้จนแห้งเองเลย (เลือกแค่ 2-3 จุดพอค่ะ)

***น้ำหอมที่ฉีดถ้าเป็น edp จะทนกว่าปกตินะคะ อยากได้กลิ่นทนๆ กลิ่นชัด เลือก edp ดีสุด***

-ก่อนฉีดน้ำหอม ทาบาล์มน้ำหอม หรือวาสลีนกระปุกก่อนตามจุดที่จะฉีด

-ฉีดน้ำหอมใส่หวี แล้วหวีผม อันนี้หอมฟุ้งมาก ยิ่งลมพัดทีคือกลิ่นกระจายสุด

-ใส่เสื้อผ้าเสร็จ ฉีดที่หัวไหล่สองข้าง กับชายกระโปรง (ถ้าใส่กระโปรง) ฟ���้งมากกก

หอมทนมากกกกกกก

[cafeteller • คาเฟ่ดีเราบอกต่อ @CAFETELLER]

ค้นพบร้านญี่ปุ่นแถวสีลมที่ไก่ทอดโคตรอร่อย อร่อยแบบตายได้ ชอบมาก แล้วเมนูอื่นๆก็เลิศ อูนิครีมผัดเส้นสปาเก็ตตี้ท็อปโฮตาเตะตัวเบิ้มเนื้อฉ่ำหวาน ของทอด ของทางเล่น คืออร่อยไปหมดเลยยยยย ชาวสีลมต้องปักหมุดนะ ร้าน Egao Izakaya ✨🍗💯🔥

[Zh3to$e @zhetose]

โอยยย เอ็นดู๊ว

[Nature is Amazing ☘️ @AMAZlNGNATURE]

My goal in life is to be as unbothered as him

[𝒎𝒎𝒚𝒕𝒚𝒑𝒆. @mmytype_]

มารวมทริค เตรียมผิวตามช่างแต่งหน้า ให้ติดทน ไม่หยา ไม่หยือใช้กับอากาศที่ไทยแล้วรอด

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

วิธีพับผ้าเข้าตู้ เป็นระเบียบแท้ จดๆ https://t.co/21B158Ddcp

[Prim 프림 ♡ @priminseoul]

ร้านที่สุดแห่งความน่ารักอยู่แถวฮงแด เป็นร้านที่มีเมนูแฮปปี้เบิดเดย์ให้โดยเฉพาะ (ตามชื่อร้าน everyday happy birthday 🎂) แล้วก็มีเทียนมาให้เลย ใครอยากเป่าเค้กวันเกิด หรือมาแค่นั่งกินขนมก็ได้เหมือนกัน แต่ว่าที่ร้านมีเมนูแค่ภาษาเกาหลี กับญี่ปุ่นน้า 🌷🤍

[Zh3to$e @zhetose]

@SoundtissST เพนท์ จานเซรามิค,ทำกระเป๋า ไหมพรมยักษ์

[Zh3to$e @zhetose]

❤️

[Anime Aesthetics @anime_]

Spirited Away in real life 🌸✨

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

ใครเกิดมาเพื่อพับผ้าแบบเรา อันนี้แนะนำ ประหยัดพื้นที่ไปเยอะ

https://t.co/KZVcqv73BJ

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

การเป็นคน 14% ที่มีความสุข

1. หยุดบ่น หรือพูดถึงแต่เรื่องแย่ ๆ ในชีวิต

การที่เราบ่น หรือพูดถึงแต่เรื่องแย่ ๆ ที่เกิดขึ้นกับเราตลอดเวลา ทำให้สมองของเราจด���ำว่า เราเป็นคนที่พบเจอแต่ความทุกข์ และดึงดูดแต่ความทุกข์ จนมองข้ามผ่านเรื่องดี ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตไป

2. ใจดีกับตัวเองให้มาก ๆ

การใจดีกับตัวเอง คือ การที่เราปฏิบัติกับตัวเอง เหมือนกับที่เราทำกับคนที่เรารัก เลิกต่อว่า หรือใช้ถ้อยคำที่เป็นพลังลบ ทำร้ายตัวเองผ่านทางความคิด มองตัวเองในแง่ดีมากขึ้น รักษาความรู้สึกของตัวเองไว้ให้ดี

3. เลือกผู้คนในชีวิต

ในชีวิต มีทั้งผู้คนที่เราเลือกได้ และเลือกไม่ได้ว่า จะพบเจอกันในวงโคจรของชีวิตหรือไม่ สำหรับคนที่เราเลือกได้ จงเลือกให้ดี คบหาคนที่เป็นพลังบวก มีทัศนคติที่ดี คนที่ทำให้เรารู้สึกว่า โลกใบนี้สวยงาม และน่าอยู่มากขึ้นกว่าที่เราเคยรู้สึก

4. เป็นนักขอบคุณ

คนที่มีความสุขส่วนใหญ่ คือ คนที่มองเห็นคุณค่าของชีวิต คนที่รู้สึกซาบซึ้งใจกับสิ่งที่ตัวเองมือ ซึ่งเราสามารถสร้างและฝึกสิ่งเหล่านั้นได้ผ่านการขอบคุณ ข���บคุณใน��ิ่งที่ตัวเองเป็น ขอบคุณในสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นกับเรา และขอบคุณผู้คนที่เราพบเจอ

5. รู้ว่า ความทุกข์เป็นเรื่องชั่วคราว

แน่นอนว่า ทุกคนต้องพบเจอกับความทุกข์เข้ามาในชีวิต แต่ถ้าเราใช้ชีวิตด้วยความเข้าใจว่า ความทุกข์คือปรากฏการณ์หนึ่งของชีวิต เหมือนวันที่ฝนตก ที่เกิดขึ้นไม่นาน ดำรงอยู่เพียงครู่เดียว จากนั้นก็จะค่อย ๆ สลายไป

6. เปิดใจรับความสุขในชีวิต

บอกตัวเองว่า เราเกิดมาเพื่อมีความสุข และเราคู่ควรกับการมีความสุข สิ่งใดที่สร้างความสุขให้กับเราโดยไม่เดือดร้อนใคร จงโอบรับสิ่งนั้นไว้ด้วยใจที่ยินดี เมื่อเราโอบรับความสุขมากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งได้รับความสุขมากเท่านั้น

7. อย่าเสียเวลากับการโกรธ

ความโกรธ คือ สิ่งที่ทำให้คนเราเสียเวลามากที่สุด และสร้างพลังลบให้กับเราได้เยอะที่สุด เมื่อเราที่กำลังรู้สึกโกรธ ให้บอกตัวเองว่า ความโกรธนี้กำลังทำร้ายตัวเราเองอยู่ เราต้องหยุดโกรธให้ไวที่สุด เพื่อหยุดทำร้ายตัวเราเอง

8. ให้ความสำคัญ กับการมีสุขภาพที่ดี

สุขภาพกาย��ี่ดี จะนำไปสู่สุขภาพจิตใจที่ดีด้วย ยิ่งเรามีร่างกายที่แข็งแรงมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีแนวโน้มที่เราจะพบกับความสุขในชีวิตได้ง่ายมากขึ้นเท่านั้น เพราะสุขภาพกายที่ดี จะทำให้เรารู้สึกมั่นใจในตัวเอง และการรักษาสุขภาพ ก็คือวิธีการหนึ่งที่เราบอกรักกับตัวเอง

9. ใช้กฎแรงดึงดูด กฎแรงดึงดูดบอกกับเราว่า เราเป็นแบบไหน เราก็จะดึงดูดสิ่งแบบนั้น หากเราอยากเป็นดึงดูดความสุข เราต้องทำตัวเองให้เป็นคนที่มีความสุขก่อน ด้วยการมองโลกในแง่ดี มีทัศนคติที่ดีต่อชีวิต และรักตัวเองให้มาก ๆ

.

สั่งซื้อหนังสือ “จากนี้ไปฉันจะใจดีกับตัวเอง“ : Shopee amarinbooks : https://t.co/B6czNz4h43

#คิดมาก #จากนี้ไปฉันจะใจดีกับตัวเอง

[Zh3to$e @zhetose]

เมื่อดู #AppleEvent #AppleEvent2023 จบบบบบบ !!!!!