زينه

لا شيء في العينين إلا شمس صغيرة، كلما أظلمت الروح أشرقت فيها..

[زينه @zinahnasser]

@nahdihope الخاص

[زينه @zinahnasser]

@newlife950 @alawwalsabcare 🥹صحيح التطبيق واقف صار له كم يوم

[زينه @zinahnasser]

💔❤️

[manal jawabreh 🇵🇸⚖️🇯🇴 @manaljawabreh]

لا شيء مستحيل إلا إذا كنتَ عنيدًا @AbeerSTahboub

رحم الله الفنان الفلسطيني الكبير سليمان منصور صاحب لوحة جمل المحامل وأحد أبرز من حملوا فلسطين في ألوانهم وريشتهم
رحل الجسد وبقيت لوحاته شاهدةً على وطنٍ لا يُنسى وذاكرةٍ لا تموت
رحمك الله وستبقى فلسطين في كل لوحة رسمتها

[زينه @zinahnasser]

وداعًا سليمان منصور 💔😭

[زينه @zinahnasser]

﴿وَإِن يَمسَسكَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلا كاشِفَ لَهُ إِلّا هُوَ وَإِن يَمسَسكَ بِخَيرٍ فَهُوَ عَلى كُلِّ شَيءٍ قَديرٌ﴾ [الأنعام: 17]

[زينه @zinahnasser]

مُحْتَجِبٌ بِذِمَّتِكُمْ

[زينه @zinahnasser]

هي الحياةُ هكذا..

[زينه @zinahnasser]

your life will be full of love because you know how to put love in everything you do..❤️
#يوم_الجمعة العائلة.. القهوة.. ورائحة العود ☁️

[زينه @zinahnasser]

صار بدها منائيش 🫒🥰

#زياد_الرحباني
#ترويقة

[زينه @zinahnasser]

@abokhalid_a7 @Abdazizghadeer @HRSD_SA اكيد لا

[زينه @zinahnasser]

مارح ارمي فنجاني المفضل اللي اخاف عليه ينكسر -واللي احطه نهاية الرف- بس عشانه قرر يصير فيه شلخ.. مستعد ينكسر.. #قهوة
#حكمة

[زينه @zinahnasser]

في مشهد من رواية الفقراء لـ دوستويفسكي.. يكتب البطل "ماكار ديفوشكين" (وهو موظف فقير ومسحوق) رسالة إلى حبيبته يصف لها فيها شقته الجديدة، وكيف يحاول يائساً أن يحافظ على كبريائه أمام جيرانه الأغنياء من خلال التظاهر بشرب القهوة في الصباح كأنه واحد منهم،رغم أنه لا يملك قوت يومه
#قهوة

[زينه @zinahnasser]

@AlJazirahFord
السلام عليكم.. كيف استفيد من خدمة صيانة على الطريق؟؟ارقام التواصل مافي تجاوب عليها

[زينه @zinahnasser]

كنت ابحث عن منصة موجود فيها الفلم و مالقيت.. طلع موجود باليوتيوب 💁‍♀️

[زينه @zinahnasser]

ودي أعيش في مزرعة.. بس لو السحالي تنقرض

[زينه @zinahnasser]

الـO2 💘

[زينه @zinahnasser]

❤️

[تركي البدر @Mensa09]

اليوم سهرت ساعات في قراءة وتحليل واحدة من أضخم الدراسات التي تتناول التأثيرات النفسية والمعرفية للمقاطع القصيرة (Reels / TikTok / Shorts) هدفي كان أن ودي أفهم بشكل دقيق: ما الذي يحدث خلف هذه المقاطع؟ لماذا تؤثر بهذا الشكل؟ وكيف تتكون هذه التأثيرات أصلًا؟

١- الانتباه المستمر (Sustained Attention) كان أقوى المجالات تأثرًا ، وكثرة التعرض للفيديوهات القصيرة = ضعف في القدرة على الحفاظ على الانتباه لفترات طويلة هذا يقودنا إلى الدماغ يميل على التحفيز العالي والسريع فيصعب عليه البقاء مع مهمة بطيئة أو طويلة .

٢- التحكم الكابح (Inhibitory Control) انخفاض واضح في قدرة الدماغ على كبح الاستجابات التلقائية أو مقاومة المشتتات بعطيك مثال واقعي أنت تذاكر تملّ قليلًا تلقائيًا تحصل نفسك تفتح الجوال بدون ما تشعر هذا فعل تلقائي غير مكبوح ، القدرة على كبح الاندفاع تقل + أنت تشوف 10–20 ثانية من المتعة، ثم 10–20 ثانية… ثم 10–20 ثانية ، الدماغ يتبرمج على أبي مكافأة الآن… الآن… الآن!

٣- الذاكرة العاملة (Working Memory)
انخفاض متكرر لكنه أقل قوة من الانتباه الذاكرة العاملة ماتقدر تعمل بدون انتباه مستمر ،ومشاهدة المقاطع القصيرة تخفض الانتباه فينخفض أداء الذاكرة العاملة والنتيجة: صعوبة في القراءة، الدراسة، الفهم، الحفظ، حل المشكلات، ومتابعة المحادثات ( حتى تلاحظ الفويس بالواتسب ماتقدر تسمع تؤجله :) .

٤- انخفاض بالمرونة المعرفية يعني أن دماغك يصبح أقل قدرة على تغيير الفكرة أو الانتقال من مهمة إلى أخرى بسلاسة ،الفيديوهات القصيرة تعوّد الدماغ على قفزات سريعة وعشوائية كل ثانية ، وهذا يجعل الانتقال الحقيقي بين المهام أصعب ،النتيجة: إذا تغيّر عليك شيء فجأة، أو احتجت تغيّر طريقة تفكيرك، أو تحل مشكلة من زاوية مختلفة تحس مخك يعلق وما يتبدل بسرعة !

- الحين ماعلاقة هذه الأشياء بالصحة النفسية ؟ لاحظوا شيء وهو التحفيز المتكرر والمشحون عاطفيًا Emotional overload أنك تشوف كل شوي محتوى صادم وحزين واستفزاز ومثير هذه اذا وصلت متكررة وشدتها عالية خلال اليوم يستهلك مورد انتباهك والنتيجة ارهاق عصبي ماتلاحظ ( جبهتك أحيانًا تعورّك )؟! بسبب القلق والتوتر

- وندخل عالم المقارنات الاجتماعية Social Comparison الصدمة أن الخوارزميات تجعلك تميل ما تتمناه ! 😁 تشاهد محتوى مثالي، جمال، نجاح، غنى، حياة مرتبة مالاحظت الفيديوهات اللي مرتب يومه كامل هو أكثر مشاهدة ؟! وهذه تدفع الشخص يقارن نفسه ويصبح انخفاض بالمزاج + شعور بالنقص + ضغط نفسي + قد يؤدي للاكتئاب

[زينه @zinahnasser]

@HanaWaterWorld نظامكم نطلب ماي ويوصل بعد شهر؟

[زينه @zinahnasser]

وداعًا زياد 😞