Zwindel

[Bryan Johnson @bryan_johnson]

A single night of 4 hour sleep can drop insulin sensitivity by up to 25%.

Your body handles carbs worse, stores more fat, and spikes glucose longer. Chronic poor sleep can lead to prediabetes.

What to do:
+ Prioritize 7.5+ hrs of sleep
+ Eat earlier (at least 4 hrs before bed)
+ No coffee 6 hours before bed
+ No heavy exercise 4 hours before bed
+ Keep your room dark and cool
+ Avoid blue light and screens 1–2 hrs before sleep

[Zwindel @zwindel69]

@Phantom_by_HKCM April April

[Zwindel @zwindel69]

@Carlyblazexx Lüge

[Zwindel @zwindel69]

@Carlyblazexx Schon ein Koloss

[Zwindel @zwindel69]

@Carlyblazexx Wer weiß

[Zwindel @zwindel69]

@Carlyblazexx Was geht

[Zwindel @zwindel69]

@hoss_crypto Geht genauso gut runter wie 500g Magerquark

[Zwindel @zwindel69]

@flyinguwe Ich würde es meinen Eltern geben, die es dringend brauchen, da sie schon in Rente sind und sich nicht mehr alles leisten können, wie sie es vor kurzem noch konnten.

[Zwindel @zwindel69]

@Korobas @Phantom_by_HKCM Ja das ist wichtig - zahle nur mit PayPal

[Zwindel @zwindel69]

@Phantom_by_HKCM Welchen Broker verwendest du um deine Altcoins zu kaufen?

[Zwindel @zwindel69]

@Phantom_by_HKCM Welchen Broker verwendest du um Altcoins zu kaufen?

[Zwindel @zwindel69]

@Phantom_by_HKCM In welcher App hast du SLP gekauft?

[Zwindel @zwindel69]

@Phantom_by_HKCM Yess, kannst du noch bitte meine Frage zu deinem letzten Post beantworten, würde mich freuen :)

[Zwindel @zwindel69]

@Phantom_by_HKCM Welche Apps benutzt du für Krypto? Letztens der Screenshot, aus welcher App kam dieser?
Und was hälst du von der phantom wallet (App)?

[Zwindel @zwindel69]

@Phantom_by_HKCM Welche App ?