우는 쥐

말 개많아요 (맨날리밋걸려서가난하게타래달음)

[우는 쥐 @zzigzzigui]

나 말이 어느정도로많냐면
그냥 아무도없는 빈 계정 판다음에 혼자 떠들정도로 말이 많음

[우는 쥐 @zzigzzigui]

아 ㅁㅊ 역대급 처잠

[우는 쥐 @zzigzzigui]

ㅆㅂ미쳣냐?

[사예 ☘️ @saye_2_16]

#토스불매

토스는 당장 사과하십시오. 여성의 자궁에 딱밤을 때리며 무슨 의도를 전하려고 하는지 그저 불쾌합니다.
여성은 자신의 신체 장기의 타고남마저 '죄송해야'합니까?
제2의 스타벅스 탱크 사건과 맞먹습니다.

[우는 쥐 @zzigzzigui]

@zzambbu ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ글킨해요

[우는 쥐 @zzigzzigui]

잠안와ㅠㅠ

[우는 쥐 @zzigzzigui]

와대박

[담몽 @tjxodnd_1]

이거 진짜 되는 글 처음 봄
맨날 사진 안 눌러도 뒤 이미지까지
흐릿하게 같이 보이던데

[우는 쥐 @zzigzzigui]

아갑자기토나와 20대 대학생을 학생으로안보면 뭘로봄?

[우는 쥐 @zzigzzigui]

이 다음에 톡으로 언제한번 대화하자고 햇고 소름돋아서 바빠서 나중에 뵙겟다하고 휴학함 ㅅㄱ

[우는 쥐 @zzigzzigui]

아니근데 교수진짜 미친사람임
3시에 시작햇는데 나 9시에 집갓어 시발...
밥도 안사줌 ㅆ
글고 집갈때 이제 너가 학생으로 안보인다면서 그냥 교수 ㄷ 학생이 아니라 사람 ㄷ 사람으로 보겟다햇음 <<여기가...뭔가 남혐왓음ㅋㅋ.. 40대 젊교수라 더 영포티같고....말을 왜이렇게함 걍학생으로보셈;;

[우는 쥐 @zzigzzigui]

나 내가 불안정하다고 생각해서인지 이런 인간심리 관련된 책이나 프로그램 좋아하고 삶과죽음같은 철학적인 문제에 관심이 많은데,
예전에 교수님이랑 대화하다가 평소에도 생각 많이하냐는 질문으로 시작해서 날 6시간동안 붙든기억이잇음ㅋㅋ....

[우는 쥐 @zzigzzigui]

새벽이면 이런 생각왤케하지 나
자자이제

[우는 쥐 @zzigzzigui]

그런 사람들이 좋음
평소에는 그냥 재밋고 별로 많이 생각 안하는 거 같아보이는데 어쩌다 한번씩 진지한 사람
글고 자기의 틀안에 박혀잇지 않아서 수용력이 좋은사람

[우는 쥐 @zzigzzigui]

철학은 꼭 필요하다 생각함
해가 지날수록 내 사고의 폭이 넓어지고 가치관이 탄탄하고 성숙해지는데 또 너무 진지충은 아니게 만들어줌
내추구미 ㅋㅋ

[우는 쥐 @zzigzzigui]

@ccandyssassy ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 듀듀...ㅠㅠ

[우는 쥐 @zzigzzigui]

나 내가 불안정하다고 생각해서인지 이런 인간심리 관련된 책이나 프로그램 좋아하고 삶과죽음같은 철학적인 문제에 관심이 많은데,
예전에 교수님이랑 대화하다가 평소에도 생각 많이하냐는 질문으로 시작해서 날 6시간동안 붙든기억이잇음ㅋㅋ....

[우는 쥐 @zzigzzigui]

이책읽어봐야겟다

[뿍이(반혜린) @adhdkorean]

이건 다른 첵에서 읽은건데요
사람이 불안해지는 이유 중에 하나는
모든걸 자기 중심적으로 생각하는 경향때문에 착각이 일어나서 그렇대요 (우주의 관점으로 생각해보면 우리는 전부다 우주의 먼지조각인데..)

[우는 쥐 @zzigzzigui]

;; 타래용 트윗.

[우는 쥐 @zzigzzigui]

와 나 리밋 잠깐풀림 ㅠㅠㅠㅠ

[뿍이(반혜린) @adhdkorean]

예민한 사람들은 뭔가
벌받을것 같은 느낌?을 좀더 많이 느끼는거같음

[죄숭 @annigeundae]

아 ㅁㅊ 개맛있어 진짜 미친미친미친
내기준 뿌링클보다 맛있음
복날이라 쿠팡이츠에서 7천원 할인해줌
당장 커링클 먹어 진짜 미친새키임

[우는 쥐 @zzigzzigui]

와 신기함... 나도 모르게 어릴때 못채운 정서적 성장?을 채우려고 했었나봐
여기있는 것들 거의
다 항상 하고있고 하려고하는 것들임
실제로 자존감도 올라간거같음!!

[Min-hee📝💡 @Heartisgoingon]

후천적으로 자존감을 키울수 있는 방법

1. 작은 것이라도 성취 쌓기
-> 거창한 것이 아니더라도
자신과 한 약속을 지켜보세요
(매일 운동하기,가계부,일기쓰기 등)

2. 자신이 무엇을 좋아하고 싫어하는지
평소에 자주 생각해보세요
-> 좋아하는 음식,좋아하는 색깔,
좋아하는 사람, 싫어하는 행동 등)
일기처럼 쓰면 더 도움이 됩니다

3. 거절 연습하기
-> 자존감이 낮을수록 거절을 못해요
거절에도 용기가 필요하기 때문에
연습이 필요합니다
저는 마트가서 물건을 한가득 사서
계산대 올리기 직전에
아! 저 그냥 안살께요
(이유 굳이 설명하지 않는게 더좋은 것 같아요)
하고 다시 제자리에 갖다놓기 연습을 했었어요

4. 비교하지 않기
-> 나는 나만의 장기와 매력이있어요
비교할 시간에 자신의 매력을
더 살릴 궁리를 하는게 좋은 것 같아요

5. 자신에게 어울리는 스타일찾기
-> 잘생기고 예쁘라는게 아니예요
자신에게 어울리는 헤어와 옷 스타일,향수 등
을 찾아서 코디 해보세요
인간관계에 자신감도 생기고
좋은 인상을 남길 수도 있어요

6. 남들의 시선으로부터 자유로워지는 연습
-> 남들의 평가는 그들 개인의 주관적인
의견일 뿐이예요
'네가 그렇게 생각하는건 너의 사정일 뿐'
이라는 생각으로 마음을 단단히하는
연습을 해두면 좋아요

7. 자신의 주장이나 기호 말하기
->"아무거나 괜찮아요"하지않기
작은 것이라도 내가 하고 싶은 것을
주장해보세요
"ㅇㅇ씨 뭐 마실래요?"했을때
일부러라도 확실하게 대답해보세요
자신의 소신이 있는 사람은 존중받습니다
(2번을 연습해두면 이게 자연스럽게 돼요)

8. 가슴펴고 당당하게 걷기
-> 몸과 마음은 하나입니다
자세를 펴면 자신감도 생기고
다른 사람들도 존중해줘요
'괜히 자세를 곧게하면 세상에 못할 일은 없다'
라는 말이 나온건 아니예요

9. 떠오르는 감정 무시하지않기
-> 자신이 현재 느끼는
감정을 무시하지 마시고
가볍게라도 표현하는 연습을 해보세요

9-1. 감정 표현 연습하기
-> 처음에는 쉽지 않을거예요
막 화내라는 말이 아니예요
기분이 나쁠때 웃지말기
상대가 선을 넘었을때 3초간 눈 바라보기
부터 시작해서 정색하기
위아래로 한번씩 훑기 같은 스킬들을
조금씩 익히면 됩니다!

10. 스스로에게 긍정적 피드백주기
-> 보통 긍정보단
부정이 힘이 강해서
끊임없이 스스로에게
긍정적인 피드백을
주지않으면 부정에게 잠식당하고 말아요
근거없는 자신감을 가지라는게 아니예요
실수했을때 자책은하되
2번 실수 안하기위해서 노력하고
'나는 할수 있다!'라고
스스로에게 힘을 주세요

🥨 위에 제시된
자존감 키우는 연습은
제가 실제로 사용한 방법들이예요
저는 자존감이 -수준이였어서
제가 기분이 좋은지 나쁜지도 모를정도의
중증이 였어요
지금도 아주 높다고는 못하겠지만
인간관계에 큰 어려움없이 잘 지낼정도는
되는 것 같습니다
자존감이 부족한 분들이라면
한번쯤 시도해보면 좋을 것같아요😃

[Min-hee📝💡 @Heartisgoingon]

후천적으로 자존감을 키울수 있는 방법

1. 작은 것이라도 성취 쌓기
-> 거창한 것이 아니더라도
자신과 한 약속을 지켜보세요
(매일 운동하기,가계부,일기쓰기 등)

2. 자신이 무엇을 좋아하고 싫어하는지
평소에 자주 생각해보세요
-> 좋아하는 음식,좋아하는 색깔,
좋아하는 사람, 싫어하는 행동 등)
일기처럼 쓰면 더 도움이 됩니다

3. 거절 연습하기
-> 자존감이 낮을수록 거절을 못해요
거절에도 용기가 필요하기 때문에
연습이 필요합니다
저는 마트가서 물건을 한가득 사서
계산대 올리기 직전에
아! 저 그냥 안살께요
(이유 굳이 설명하지 않는게 더좋은 것 같아요)
하고 다시 제자리에 갖다놓기 연습을 했었어요

4. 비교하지 않기
-> 나는 나만의 장기와 매력이있어요
비교할 시간에 자신의 매력을
더 살릴 궁리를 하는게 좋은 것 같아요

5. 자신에게 어울리는 스타일찾기
-> 잘생기고 예쁘라는게 아니예요
자신에게 어울리는 헤어와 옷 스타일,향수 등
을 찾아서 코디 해보세요
인간관계에 자신감도 생기고
좋은 인상을 남길 수도 있어요

6. 남들의 시선으로부터 자유로워지는 연습
-> 남들의 평가는 그들 개인의 주관적인
의견일 뿐이예요
'네가 그렇게 생각하는건 너의 사정일 뿐'
이라는 생각으로 마음을 단단히하는
연습을 해두면 좋아요

7. 자신의 주장이나 기호 말하기
->"아무거나 괜찮아요"하지않기
작은 것이라도 내가 하고 싶은 것을
주장해보세요
"ㅇㅇ씨 뭐 마실래요?"했을때
일부러라도 확실하게 대답해보세요
자신의 소신이 있는 사람은 존중받습니다
(2번을 연습해두면 이게 자연스럽게 돼요)

8. 가슴펴고 당당하게 걷기
-> 몸과 마음은 하나입니다
자세를 펴면 자신감도 생기고
다른 사람들도 존중해줘요
'괜히 자세를 곧게하면 세상에 못할 일은 없다'
라는 말이 나온건 아니예요

9. 떠오르는 감정 무시하지않기
-> 자신이 현재 느끼는
감정을 무시하지 마시고
가볍게라도 표현하는 연습을 해보세요

9-1. 감정 표현 연습하기
-> 처음에는 쉽지 않을거예요
막 화내라는 말이 아니예요
기분이 나쁠때 웃지말기
상대가 선을 넘었을때 3초간 눈 바라보기
부터 시작해서 정색하기
위아래로 한번씩 훑기 같은 스킬들을
조금씩 익히면 됩니다!

10. 스스로에게 긍정적 피드백주기
-> 보통 긍정보단
부정이 힘이 강해서
끊임없이 스스로에게
긍정적인 피드백을
주지않으면 부정에게 잠식당하고 말아요
근거없는 자신감을 가지라는게 아니예요
실수했을때 자책은하되
2번 실수 안하기위해서 노력하고
'나는 할수 있다!'라고
스스로에게 힘을 주세요

🥨 위에 제시된
자존감 키우는 연습은
제가 실제로 사용한 방법들이예요
저는 자존감이 -수준이였어서
제가 기분이 좋은지 나쁜지도 모를정도의
중증이 였어요
지금도 아주 높다고는 못하겠지만
인간관계에 큰 어려움없이 잘 지낼정도는
되는 것 같습니다
자존감이 부족한 분들이라면
한번쯤 시도해보면 좋을 것같아요😃