توترك اليومي سببه شيء واحد: تركيزك على أشياء خارج سيطرتك.
الفكرة في الصورة بسيطة لكنها قوية.
الإنسان يعيش بين دائرتين: دائرة سيطرة و دائرة خارج السيطرة.
المشكلة أن أغلب الناس يضيع طاقته في الدائرة الخطأ.
داخل دائرة سيطرتك
هذه الأشياء التي تقدر تتحكم فيها فعليًا:
•أفكارك
•قراراتك
•تصرفاتك
•مشاعرك
•ردود فعلك
•جهدك
•انضباطك
•مبادرتك
•أخطاؤك وكيف تتعلم منها
هذه المنطقة هي المكان الوحيد الذي يغير حياتك.
أي تطوير حقيقي يبدأ هنا.
لو ركزت على أفكارك تتحسن نظرتك للحياة.
لو ركزت على قراراتك تتحسن نتائجك.
لو ركزت على انضباطك يرتفع مستواك في العمل والحياة.
ببساطة: كل ما تركز عليه هنا يعطيك قوة.
خارج دائرة السيطرة
هذه الأشياء التي كثير من الناس يستهلك عمره وهو يحاول التحكم فيها:
•أفعال الآخرين
•سلوك الآخرين
•آراء الناس
•معتقدات الآخرين
•نظرة الناس لك
•أخطاء الآخرين
•الطقس
•الاقتصاد
•الأخبار
•الوقت
هذه أشياء تأثيرك عليها محدود جدًا.
كل دقيقة تفكر فيها زيادة هي استنزاف لطاقة عقلك.
لهذا تشوف بعض الناس دائم توتره عالي.
عقله مشغول بأشياء ما يقدر يغيرها.
الرسالة الأساسية
هدوءك يبدأ لحظة واحدة فقط:
عندما تقرر توجيه تركيزك لما تستطيع التحكم فيه.
بدل ما تسأل:
ليش الناس يتصرفون كذا؟
اسأل:
وش رد فعلي الأفضل الآن؟
بدل ما تقول:
الظروف صعبة.
اسأل:
وش القرار الصغير الذي أقدر أخذه اليوم؟
كيف تطبق المفهوم يوميًا
كل موقف يزعجك اسأل نفسك سؤال واحد:
هل هذا تحت سيطرتي؟
إذا الجواب نعم
تحرك فورًا وخذ قرار.
إذا الجواب خارج سيطرتك
اتركه ذهنيًا ولا تعطيه طاقة.
مع الوقت ستلاحظ شيء مهم:
الهدوء العقلي يرتفع
وتركيزك يصبح أعلى
وقراراتك تصبح أوضح.
النتيجة النهائية:
شخص يركز على ما يغيره بدل ما يشتكي مما لا يغيره.
الآن فكر قليلًا:
وش أكثر شيء في حياتك الآن يستهلك طاقتك وهو أصلًا خارج سيطرتك؟
قصيدة #الحج_عرفة “لبيك ربي”
كلمات الشاعر صالح اليافعي
تشتاق النفوس إلى أداء #الحج
وتحنّ القلوب لنداء التلبية،
حفظ الله مملكتنا الغالية بقيادة سيدي خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان،
وسمو ولي العهد الأمير محمد بن سلمان،
على ما يقدمونه من جهود عظيمة في خدمة الحرمين الشريفين،🕋🇸🇦
اذا تقدم عمر الوالدين سوف يميلان إلى الأبن أو البنت، الهين، اللين، الحبيب، وسيع الصدر، الذي لا يتضايق، ولا يتأفف منهم، ولا يخشون زعله، ويمونون عليه كثيراً…
وسوف يعتمدان عليه في قضاء حوائجهم
البسيطة، وترتيب مواعيدهم الطبية، ومرافقتهم في المناسبات، والزيارات الخاصة….
أنه إطمئنان الوالدين الذي (لا يشترى) بل أنه هبة من الله لهذا الأبن او البنت…
فـ هنيئاً لمن اصطفاه والداه من بين اخوانه، وجعلاه ملجأ لهم عند التعب، وسنداً لهم عند الحاجة…
هيئة تقويم التعليم تطلق موقع الرخصة المهنية التعليمية الجديد ( سديد )
و الذي يتضمن العديد من الخدمات:
🔺التسجيل في اختبارات الرخصة المهنية و استعراض نتائجها.
🔺إصدار و ترقية الرخصة المهنية و تحديث بياناتها.
🔺العناية بالمستفيدين للدعم الفني و الشكاوى.
https://t.co/5melyfHPF9
جولة بـ 🚁 على سيول #الدلم صباح الأحد بعد الامطار الغزيرة على ماوان
1447.10.24هـ
2026.4.12
اللهم جعلها سقيى رحمة وعم بنفعها البلاد والعباد
🎥 فهد الدريهم … مشكوراً
ابتداءً من 149 ريال 🤩
#لون_صيفك في المملكة واستمتع بالمناظر الخلابة والفعاليات الترفيهية 🇸🇦✨
🔹تاريخ الحجز: 6 - 8 أغسطس 2025
🔹تاريخ السفر: 1 سبتمبر - 31 أكتوبر 2025
#السعودية_لنا_جونا
🎓 قرار العودة للفصلين الدراسيين ليس مجرد تقويم… بل رؤية متكاملة تنهض بجودة التعليم، وترفع راحة المعلم، وتعزز شراكة الأسرة
📚 تحليل موسّع للقرار وتأثيراته على الطالب والمجتمع 👇
📎 اضغط لقراءة المقال:
https://t.co/USsm5zEJwz
#وزارة_التعليم#التعليم#التقويم_الدراسي_الجديد
تمثل #الاختبارات_المركزية أحد المسارات الوطنية الداعمة لطموح #رؤية_2030 في تحسين جودة التعليم.، فهي ليست مجرد إجراء إداري، بل هي انعكاس لرؤية وطنية تؤمن بأن التحسين يبدأ بالقياس، وأن التعليم القوي هو الذي يُقاس بأثره لا بأرقامه فقط.
وبينما تسير المملكة بخطى واثقة نحو غدٍ أكثر كفاءة وتمكيناً، تبقى هذه الاختبارات واحدة من أهم الأدوات التربوية لتحقيق الجودة، وتحفيز التغيير، وتحقيق العدالة التعليمية التي تطمح إليها رؤية 2030
غير أن نجاحها لا يتأتى بكثرة البيانات ولا بصرامة القياس وحدها، بل يتحقق عندما تُدار بعقلٍ يوازن، وقلبٍ يراعي، وعينٍ تبصر ما وراء الرقم؛ فقط حينها نكون قد صنعنا من التقويم منارة لا عصاً، ومن الأرقام بداية لا نهاية، ومن الطالب مشروع إنسان، لا ملفاً على الرف..
#رؤية_الإمارات
#الاختبارات_المركزية
#وزارة_التعليم
مجلة TIME البريطانية تفرد تقريرًا كاملًا عن نجاح موسم حج العام الحالي ووصفته بـ "الحج التاريخي":
•السعودية استخدمت نظام تكييف ضخم لتبريد الحرم المكي، وهو الأكبر من نوعه في العالم.
•درجات الحرارة خلال الموسم الحالي تجاوزت 47 درجة مئوية، مما دفع المملكة لاتخاذ إجراءات وقائية مشددة لضمان سلامة الحجاج.
•تم اعتماد تقنيات متقدمة في إدارة الحشود، من أبرزها الطائرات (الدرون) للمراقبة الجوية، وأنظمة الذكاء الاصطناعي لتحليل الحشود والكثافات بشكل مباشر.
•قُدمت للحجاج ساعات ذكية ترتبط بالأنظمة الطبية لمراقبة المؤشرات الحيوية والتنبيه الفوري في حال حدوث أي طارئ صحي.
•هذه التغييرات تعتبر "تعديلات تاريخية"، تعكس نقلة نوعية في طريقة التعامل مع التحديات الصحية واللوجستية في موسم الحج.
#نجاح_موسم_الحج_1446
-
قولوا لأولادكم:
إنكم تعيشون في أعظم وطن على وجه المعمورة
إنه #السعودية_العظمى
وطن الشريعة العادلة
والأمن الوارف
والعزة والكرامة
والتقدم الذي لا يعرف التقهقر
الوطن الذي تنبض شرايينه بحب السلام لكل الناس
#الوطن الذي يحمل قادته همَّ إخوتهم في الدين في أي مكان.. ويعدُّون وطنهم جزءًا من وطنهم، يفرحون لفرحه، ويحزنون لحزنه، ويسعون في مصالحه.
فالحمد لله على نعمة #السعودية
#محمد_بن_سلمان_ينتصر_لسوريا