كثرة الجلوس مع الناس وسماع حديثهم الدنيوي، وهموهم، وطموحاتهم وأمانيهم= يغيّر فيك من حيث لا تشعر، فتخرج من هذه المجالس بغير القلب الذي دخلت به.
فاحرص على طول الجلوس مع كلام ربك، وحديث نبيّك لتعيد صياغة همومك وطموحك وأمانيك على مُراد لا على مُراد الناس.
قال ابن القيم رحمه الله :
والنفس قد تكون تارة أمارة !، وتارة لوامة !،
وتارة مطمئنة !، بل في اليوم الواحد والساعة
الواحدة يحصل منها هذا وهذا!.
إغاثة اللهفان ١/٨٤
نصيحه للجيل الصاعد
حافظ على مساحتك في بيئة العمل ولاتشارك خصوصياتك ولاتجعل من حياتك الخاصه ( كتاب مفتوح ) يقرأه الجميع ، لإنك ستندم مستقبلا اذا ترقيت او انتقلت لمكان عمل آخر ..
وفرّق مابين الصداقه .. والزماله الرسميه
- طرفة منقولة!
رُوِيَ أنّ رجُلًا مِن أهل الحجاز قال للشيخ ابن عثيمين - رحمه الله - مُداعِبًا: يا شيخ! أنتم القصمان عندكم كلمات غريبة!! تقولون:(تسيف وتسذا)!
فقال الشيخ: وأنتم تقولون:(كَمَان ودُغرِي)! .. 😁
"تجنب الضغوط وابتعد عن التوتر"
هذه جملة غير واقعية، فلا يمكن تجنب ضغوط الحياة، لكن يمكن أن تحمي نفسك وتقويها بالتالي:
- تحدث مع نفسك كما تتحدث مع صديق:
كلما قسيت على نفسك انخفضت جودة حياتك، حاسب نفسك لكن دون جلد أو قسوة، كن رحيمًا بنفسك.
النوم الكافي:
حسب البحوث العلمية هناك علاقة وطيدة بين النوم الكافي مثلا 8 ساعات وتحسن المزاج، نم مبكرًا ولاحظ الفرق.
- جلسات التأمل للطبيعة:
كم أتعبنا الجلوس بين الجدران الاسمنتية، تأمل البحر والبر والشجر والنجوم في ليلة ظلماء، هدوء النفس من التأمل، لاحظ ما تفعله الآن واستمتع به بدلًا من ترقب ما سوف تفعله لاحقًا، وكلما شرد ذهنك أعده من جديد.
- العلاقات الجيدة:
لا تقل سأنعزل عن الناس لأسلم، ربما هذا مفيد لبرهة لكنه مضر إذا طالت المدة، كن مع صحبة يشعرونك بالرضا عن نفسك.
#اسامه_الجامع
4 أمور في عزة النفس إيّاك أن تفرّط فيها💡
1- الإفراط في العطاء يعلّم الناس استغلالك.
2- الإفراط في التسامح يعلّم الناس التهاون في حقّك.
3- الإفراط في الطّيبة يجعلك تعتاد الانكسار.
4- الإفراط في الاهتمام بالآخرين يعلّمهم الاتكالية"
📣اول موجة باردة انتبه منها حتى لو كانت غير قوية .. لكن مع تغير الجو تمرض ..
اترك في السيارة جاكيت او جهز ملابس شتوية احتياط لو طلعت هنا والا هنا
بتحس بالفرق الليلة وصبح الاربعاء وحتى الاحد القادم