筋肉どうでしょう？

気ままに筋肉ツイートを1日1ツイートしまーす #筋肉

[筋肉どうでしょう？ @10rm3set]

[ゴールドジムパワーグリッププロ]
おすすめ度:4.8/5.0

非常にハイクオリティーなパワーグリップ。安いやつもあるが、プロの方がグリップも良くおすすめ。手首にサイズが合わせを必ず買う前に行うべき。私も購入前にサイズ合わせをしたら大きかったのでワンサイズダウンした。

#筋肉

[筋肉どうでしょう？ @10rm3set]

[ジムの空いてる時間]
平日:朝〜17:00基本空いてる
17:00-22:00混みやすい
休日:朝〜10:00多分空いてる
10:00〜混みやすい
24時間営業の場合は深夜は空いてる

#ジム
#混む
#筋肉
#筋トレ
#健康
#タンパク質

[筋肉どうでしょう？ @10rm3set]

[optimum nutrition の空ボトルの利用法]
1.貯金箱
2.ボール入れ
3.スポーツ系の小物入れ

洗えば再利用可能だが、甘い匂いはあまり消えない。私は今小銭貯金箱として使ってるが、満タンになったら相当な額が溜まりそう。

#プロテイン
#筋トレ
#貯金
#筋肉

[筋肉どうでしょう？ @10rm3set]

[ジムの時のおすすめ服装]
・ナイキ、UA、アディダスなどの通気性の良いモノ
・汗が目立たない色のモノ(ジムに行ってる人の傾向見るとこういう人の割合多い)
・タンクトップもおすすめ(プル系するときは特におすすめ)

#ジム
#筋肉
#筋トレ
#服装
#おしゃれ

[筋肉どうでしょう？ @10rm3set]

[ビモロ]
おすすめ度:4.9/5.0

ビモロとはスポーツシューズであり、筋トレ時におすすめな靴。靴底に3本の細い板のようなものが付いている。履きごごちが良い上にグリップ力も充分あり、おすすめ。スクワットなどを行う際に記録が出やすいと感じた。

#ビモロ
#筋トレ
#靴
#筋肉

[筋肉どうでしょう？ @10rm3set]

[3D MASSAGE ROLL]
おすすめ度 3.6/5.0

ジムにあったので試してみた。ストレッチやアップの際に効果的だと思う。バイブレーションも4パターンあり、結構強め。個人的にはストレッチポールで充分だが、水泳や陸上をする人にはおすすめ。

#陸上
#ストレッチ
#筋肉

[筋肉どうでしょう？ @10rm3set]

@belegend_rs @DNS_supplement 存じ上げておりませんでした。ご紹介ありがとうございます。いずれ試させていただきます。あと出来ればホエイプロテインの一種類としてミルクティー味があれば嬉しいです。

[庵野拓将 (Takumasa Anno) @takumasa39]

ブログ「長生きの秘訣は筋トレにある」をアップしました。

加齢とともに私たちの筋肉は衰え、脂肪は増え、死に近づいていきます。これに対して、現代の医学は「まずは筋トレをしよう」と言います。その理由となる報告をご紹介しています。

https://t.co/dLBMPNWgqK

[筋肉どうでしょう？ @10rm3set]

[QuestBar peanuts butter and jelly味]
味:○
おすすめ度:4.0/5.0

クッキークリームとは反対に味は普通に美味しい。さらに、ピーナッツが中に入ってる為、美味しさが増す。日本のプロテインバー比べコスパもいい為おすすめ。
#プロテインバー

[筋肉どうでしょう？ @10rm3set]

[プロテインとは]
プロテインとは簡単に説明するとタンパク質を多く含む粉で飲むだけでボディービルダーになるというものでは無い。筋肉の回復等にプロテインは効果的で筋トレをする人、部活生には欠かせない。

プロテインレビューは過去のツイートにあるのでご覧あれ

#プロテイン
#筋肉

[筋肉どうでしょう？ @10rm3set]

@DNS_supplement @belegend_rs はい。そちらの商品は存じ上げております。プロテインホエイ100やspなどで出されたら多くのトレーニーが喜んで飲むと思います。ご検討お願いします。

[筋肉どうでしょう？ @10rm3set]

[リクエストプロテイン味]
ミルクティー/紅茶味のプロテインを作ってください

@DNS_supplement
@belegend_rs

#プロテイン
#DNS
#ビーレジェンド
#リクエスト

[筋肉どうでしょう？ @10rm3set]

[Optimum Nutrition Extreme Milk Chocolate]
味:◎◎◎
おすすめ度:4.9/5.0

味はスキー場にあるクリーミーなココアのような味。牛乳で割るとものすごく美味しい。今まで紹介してきた物の中で一番と言っても過言ではない。

#プロテイン

[筋肉どうでしょう？ @10rm3set]

[QuestBar cookie+cream味]
味:○
おすすめ度:3.5/5.0

iherbで買えるプロテインバー。マクロは悪くないが、味はプロテインバー特有のネチョネチョした感じ。後味があまり良くないが、食べた瞬間は美味しい。

#プロテインバー
#筋トレ
#筋肉
#間食

[筋肉どうでしょう？ @10rm3set]

[おすすめジム]
・ゴールドジム:世界的に有名なジム。料金プランも色々あり、多少値は張るが、周りのトレーニーや器具の量/質が日本一の為おすすめ。定休日や混んでる時間には注意。体験入会や見学も行ってるので、見て見て損はなし。
#ゴールドジム
#筋肉
#筋トレ
#ジム

[筋肉バカドットコム【公式】 @kinnikubaka]

キレてる電池はキレてる筋肉で回復！握力トレーニングマシーン型のモバイル発電機
https://t.co/JpRco4yF4I
便利なガジェットに囲まれれば囲まれるほど運動不足になっていくばかりの現代人。そんな我々に活を入れるべく握力トレーニングマシーン型のマッチョなモバイル発電機

[筋肉どうでしょう？ @10rm3set]

[夏の筋トレのテクニック]
基本どのジムにもクーラー又は扇風機はついてるが、スクワット後やトレーニング終盤になると暑さが厳しくなる。

そんな時の裏ワザ
・手持ち扇風機を持参する

これがあれば、直で冷たい風が来るから筋トレのストレスが軽減される

#筋トレ
#夏
#裏技
#筋肉

[筋肉どうでしょう？ @10rm3set]

[基本的なジムでのルール]
・器具使用後は備え付け/持参のタオルで拭く
・他人がトレーニングをしてる場合は近くを通らない又通る場合は1セット終わってから通る
・プレートは使用後片付ける
・スマホをしながら筋トレをしない
・器具に座りながらスマホを長時間しない
#筋トレ
#マナー

[筋肉どうでしょう？ @10rm3set]

[紹介]
アメリカには資金の少ない学校のトレーニングルームを無償で作り直すNPOがあるらしい

https://t.co/fBo0fi2hzh
https://t.co/7tuNBZFDvM

#liftforlifegym
#筋トレ
#アメリカ
#NPO
#トレーニングルーム

[筋肉どうでしょう？ @10rm3set]

[ゴールドジム・メソッド]
オススメ度:4.3/5.0

これはゴールドジムが出版してる筋肉/筋トレ関係の本である。基本的に筋トレに関して、沢山の情報が書かれている。筋トレ好きの人ならこの本を1冊持っておいて損はないと思う。
#ゴールドジム
#筋肉
#筋トレ
#暇潰し
#本