masa

元はフットサル。ランニングは2019.6から。荒川左岸千住新橋付近に出没します。full 3:27'36 half 1:35'05 目標サブ3:20&小江戸大江戸200k完走 レース(豊洲ナイト→手賀沼→つくば) 2015〜都内タクドラ 現在はナイト勤務

[masa @11masa0214]

4年ぶりの小江戸完走しました！
12時間切りは出来なかったけど、4年前の記録を1時間40分短縮🙌
垂れて悔しかったけど、今日は満足😊
会場でお会いした方々、運営の方々、ありがとうございました！
#小江戸大江戸200k

[masa @11masa0214]

水元公園で走ろうと思ってたが、雨予報だったので、いつも通り荒川で🏃‍♂️
向かい風は身体が冷やされていいが、追い風は暑い🥵
途中、会社の横を通ったら久しぶりの同僚や先輩方に会い、ジュースをご馳走してもらった😊
残りの帰り道で、軽く流しも入れた。
これにて4連休のランニングは終了。

[masa @11masa0214]

@hashirundesu11 来月の豊洲ナイトマラソン5kmで試す予定ですが、海にダイブしないように気をつけます🌊

[masa @11masa0214]

のんびり夜ジョグ🩴
小雨だったけど、どうせ止むだろうと思ってたらホントにすぐ止んだw
家にコバエが発生して、この連休は大掃除三昧です😇
明日は風呂のオキシ漬けにする予定なので、今夜はお風呂のお湯にのんびり浸かって疲れを取ろう🛌
明日はどこ走ろっかなぁ🤩

[masa @11masa0214]

@hashirundesu11 最近人体実験の一環で、危険な世界に足を突っ込もうとしています…
まだオブジェですが😅

[masa @11masa0214]

@otamjack2 お疲れ様です！
昨日のランニング中に他の銭湯の前通った時にチラッと見えたので、嫌な予感がしてましたが、上がってました🥺

[masa @11masa0214]

舎人公園ラン🏃‍♂️
5周ジョグして、かき氷食べて、ピリッと1周。
履き物は久しぶりにマジックスピード5。
昨日の坂練が効いてるのか、気温33℃の中、多少のアップダウンも楽に走れた。
二部連は銭湯♨️
600円に値上げになったのは、地味に痛い🥺

[masa @11masa0214]

@tapyuki いや、だいぶ改善されてると思いますよ😳

[masa @11masa0214]

@tapyuki 今はこんな感じですw
土曜日の32は、忙しくてギリギリまで寝てないからです😇
試してみる価値ありますね🤩

[masa @11masa0214]

今日から4連休〜
ずっと忙しすぎて、家の事が疎かになってたら、急にコバエが大量に発生しやがった。
あの手この手で全員ぶっ◯さなくては🤩
とりあえず、薬局で駆除するやつとか、掃除するやつ買ってこよう。

ここで問題起こしたらどちらのお世話になるのだろう。
あ、坂練してきました😅

[浪速者 @Naniwamono1]

田園都市線の二子橋梁。これ器物破損の犯罪やろが。こいつらよくも他国でこんなことができるよな。本当に腹立たしい。

[masa @11masa0214]

夜勤後のランニング🏃‍♂️
今日はデュエルソニック4で。
カーボンも何もないのが気持ちいい。
ただ、気温が暑く感じるようになってきた🥵
ラン後は、シューズ2足と帽子洗って、また明日のランに備える🛌
その前に今夜も夜勤だ。
今日が終われば4連休🙌
2日分くらい稼いで、明日は寝起きランの予定。

[masa @11masa0214]

@goku_kawa2 本業が絶好調だと副業なんて気にならないですよね😊
会社近くのインドカレー屋さん、ナンとおちょこサイズのライスのセットがあるのですが、無料のおかわりライスすると、おちょこの10倍くらいのサイズで出てくるので気をつけてください😊
最初から出せですよね😊

[masa @11masa0214]

夜勤明けラン。
間も無く雨も上がるという予報を信じて走り始めたけど、最後まで降り続けてました☔️
買ってはみたものの、履けるかどうかはまた別問題。
とりあえず部屋に飾るか。

[masa @11masa0214]

昨日と今日はレスト🛌
海で脹脛攣ったところに、まだ違和感が…
明日の朝からラン再開予定。
安いのではという理由だけでシューズをポチリ。
とりあえず寝かせておこう。

[masa @11masa0214]

@goku_kawa2 お互い副業のタクドラも頑張りましょっかね😁

[masa @11masa0214]

大洗の波は高めでした🌊
現実逃避は最高。

[masa @11masa0214]

昨夜のジョグ🩴
最近、シューズと言う僕には贅沢な物を履いていたせいか、少し脚が軟弱になってきた感もしてた。
ラン中は軽く小雨になり、気持ちいいランでした。
今日は海🌊
軟弱な身体を鍛えてきます(普通に海水浴ですが😅)
昨日メッシュ入れて、だいぶお気に入りの色になって嬉しい🥰

[masa @11masa0214]

@goku_kawa2 通勤問題がなかったとして、夜20時から夜2時で4万をコンスタントに出来ればナイトお勧めですよ😊
隔勤遅番の時にシミュレーションしてました👍
やっぱり、人間は20時間も働いちゃいけないと思う😭
僕は9時間をMAXに切り上げないと、ランニングが出来ないです🫠