ワリリン🤟－5kg目指してるつもりのアラフィフ万年ダイエットジプシーの記録

身長147㌢☺︎MAX64☺︎min45☺︎#糖質制限 で17kg減→#オートファジー で勘違いし5kg増→#お米生活 で2kg増→ #真の便秘解消法 でスーパー便秘族について学ぶ✽胃腸が喜ぶ荒ぶらない食べ方食べ物の模索(適材適量)✽健康体とは？✽を考える𓀤アラフィフ女の記録ᐕ)ฅそれと時々 #ポメラニアン ♡

[ワリリン🤟－5kg目指してるつもりのアラフィフ万年ダイエットジプシーの記録 @17kg93]

2024/4/1(月)

気持ち新たにスタァツ☻!!

☻目標47~48kg
↑この頃1番体調良かった

☻現在52~53kg

リバウンドの原因は
確実に食べ過ぎ!!

なるべく意識する事𓁅

☻まごわやさしい

☻ゆっくりよく噛む

☻タレやドレッシングなど
調味料手作り

☻1日1300~1400kcal

☻嫌じゃない運動をする

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@cabutyane きゃー！
おめでとうーーっ🫶🥰

私は職場の人に頼んでるんだけど
買えたかなぁ？🥹💓

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@kiiro20210910 わぁ😍😍😍
夏野菜がいっぱい👏💓
どれも美味しそーーう☺️✨

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2026/06/19(金)

「MICHEAL」観てきたんだけど超良かったよ‼️
スーパースターって言葉は
マイケルの為にあると思うワリですおへよぉ😎

#マイケルの大ファンです
#途中から本人に見えたよ
#朝ごはん #お弁当

本日も安全第一⛑で過ごしやしょう🙋🏻‍♀️

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【今日の夕飯】
パッタイうどん
冷凍ギョーザ
ピクルス
🍚250g

立ちっぱの日はお腹いっぱい食べても太らないと思っています😎

#夜ごはん #おうちごはん

業スーのパッタイペースト
旨辛でお気に入り♡

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@koikeya_cp #湖池屋ストロング

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2026/06/17(水)

職場の体制が色々動くので
めちゃくちゃ不安がよぎっているワリですおへよぉ😎

#朝ごはん #ポメラニアン
#お弁当

こりゃ今日も暑くなるね
安全第一⛑で🙋🏻‍♀️

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@e20211013 そうだよね😂
気づいた時には時間経過してるもんね🤣💦

#綺麗になって良かったぁ

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@cardio_burpee マウンテンさんもお疲れ様〜🙋🏻‍♀️

ね！
ちょいワクワクするよね🤭💓

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今日の夕飯

・ピクルス
・ナスの中華和え
・バジルポテト
・オートミール30g
(鯖の水煮・ブロッコリー)
・🍚100
・バナナ

#夜ごはん #おうちごはん

明日行けば休み
明日行けば休み
明日行けば休み

おつかれちゃーん😎

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@rTRPB8uRf7ZrtsJ アタスは下腹なんてもんじゃないよぉぉ😂
ぶっとい浮き輪身にまとってる🙃

[ワリリン🤟－5kg目指してるつもりのアラフィフ万年ダイエットジプシーの記録 @17kg93]

2026/06/16(火)

週末カーペット買いに行こうよと旦那に言われたが絶対一緒に行きたくないので平日にシレッと買ってくる予定のワリですおへよぉ😎(酷い)

#朝ごはん #ポメラニアン
#お弁当 ←#メインはセブンのアジフライにするよ

本日も安全第一⛑で!!🙋🏻‍♀️

[ワリリン🤟－5kg目指してるつもりのアラフィフ万年ダイエットジプシーの記録 @17kg93]

@rTRPB8uRf7ZrtsJ うふふ( *´艸｀)

笑って貰えて何よりだよ🤣

その後みちこちゃんどう？
ダイエット進んでる？🥺

[ワリリン🤟－5kg目指してるつもりのアラフィフ万年ダイエットジプシーの記録 @17kg93]

@cabutyane きゃーーーー(ﾉ)ﾟ∀ﾟ(ヾ)💓
ゆづさんゲットおめでとう🎉

そっか！キャンドゥね！
私も見に行ってみようかなぁ？🤔

この前Seriaの店員さんに聞いたら
シールもあるような事言ってたんだけどどうなんだろね？👀

あ！このフィギュアスンスンは
購入の点数制限ってあった？👀

[ワリリン🤟－5kg目指してるつもりのアラフィフ万年ダイエットジプシーの記録 @17kg93]

@e20211013 あはははははは👏🤣🤣🤣🤣
朝から笑いをありがとう🤣💓
ラキちゃんサイコー‼️✨

ちなみに
まだ乾いてない、手とか洋服に付きたてのご飯粒はティッシュで軽く押さえてやると取れやすいよ😆
(ワリの豆知識)←どうでもいい

[ワリリン🤟－5kg目指してるつもりのアラフィフ万年ダイエットジプシーの記録 @17kg93]

@kiiro20210910 キイロちゃんお疲れ様😊💓

ね！👀
私も知らなかったよ！
明日のお昼に交換してこよっかなぁ〜💓

キイロちゃんも当たりますように🎯🥰

[ワリリン🤟－5kg目指してるつもりのアラフィフ万年ダイエットジプシーの記録 @17kg93]

2026/06/15(月)

え。まだ月曜日？な気分でしたがセブンのアジフライ当選したのでやる気でたワリですおへよぉ😎(ゲンキンな奴)

#朝ごはん #お弁当

本日も安全第一⛑で🙋🏻‍♀️

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