_200x

🐈‍⬛

[มนุษย์สำอาง @Siriperr]

เนี้ยย เวลาไปตรวจหมอก็ชอบบอกให้ไปลดนู้นนี้ แต่ก็ไม่เคยจะอธิบายว่าปัญหาคือไรลดไง แต่พอมาฟังหมอคนนี้มันชัดกว่า ฟังละรู้ว่าต้องแก้ไง ดีกว่าไปหาหมอปกติอีกมั้ง เซ้งแท้😤

[JUN🌻🐰 @jhoo365]

ใครที่ชอบกินมื้อดึกแบบเรามาทำตามได้เลยนะมันช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้และมีผลวิจัยแล้ว

https://t.co/z2qC79Vzl6

[pakdee @feng_lee1]

เอาจริงนะ ในรายการแม่งแทบไม่มีซีน อยู่ให้ได้จนจบเถอะ ฉันจะรอดูนางว่าจะได้เดินไฟนอลมั้ย 🫢🤭

[🎀 @oxjdsa]

260726 KOBE
ヒョンソク困ってるんよ笑笑猫パンチぐらい威力なくて笑った可愛い
ジョンファンジフンの頭ヨシヨシしててメロい
#treasure #newwav

[คิดมาก @kidmakk]

โตขึ้นจึงรู้ว่า… “ความรักของคนอายุ 30 อาจเริ่มต้นจากความรู้สึกหวั่นไหว ทว่าสิ่งที่ทำให้อยากอยู่ต่อคือความชัดเจน ความสม่ำเสมอ และความสบายใจ” เราผ่านทั้งความสัมพันธ์ที่ต้องคอยเดา คำสัญญาที่เกิดขึ้นง่าย และการจากลาที่สอนให้รู้ว่าหัวใจมีราคามากเพียงใด จึงเริ่มมองหาคนที่ตอบกันตรง ๆ อยู่ข้างกันในวันธรรมดา และพร้อมจับมือแก้ปัญหาไปด้วยกัน ความรักในวัยนี้อาจมีดอกไม้น้อยลง แต่มีบทสนทนาเรื่องอนาคตมากขึ้น มีช่วงเวลาหวือหวาน้อยลง แต่มีความมั่นคงให้สัมผัสได้ทุกวัน เพราะท้ายที่สุด “คนอายุ 30 มองหาความรักที่ทำให้หัวใจสงบ มากกว่าความสัมพันธ์ที่ทำให้หัวใจต้องคอยลุ้นว่าจะถูกรักอยู่หรือเปล่า”

[◟✦ memory.𓎆 @minisky___]

เพื่อนกับเราก็ใข้ชีวิตแบบนี้เหมือนกัน เพื่อนเป็นมะเร็งรังไข่ ส่วนตัวเราเองก็เป็นฝีในสมอง ถือว่าเป็นคนกลุ่มอายุน้อย ที่ป่วยหนักอะ จนมีโอกาสได้ถามหมอที่ทำการรักษาประจำตัว หมอบอกว่าภูมิคุ้มกันคนเรามันไม่เหมือนกัน ต่อใหัเราจะใช้ชีวิตมาอย่างดีแค่ไหนก็มีโอกาสเป็นโรคร้ายแรงและหายากได้ทั้งนั้น

แต่การออกกำลังกายจำเป็นมาก เพราะหมอบอกว่าจะรู้ตอนที่ป่วยนี่ละว่าจำเป็น เวลาเราต้องเทคยา หรือรับสารเคมีจำนวนมากเราจะมีโอกาสฟื้นตัวได้มากกว่าคนที่ร่างกายไม่ได้ผ่านการดูแลอะไรมาเลย จะฟื้นตัวได้ง่าย หายแล้วก็จะค่อยๆปรับร่างกายตัวเองได้ไว

หลายทวิตที่บอกว่ากินไรก็กินไปเถอะ สุดท้ายก็เป็นเหมือนกันดีกว่ากินของไม่อร่อย อยากบอกว่าจุดจบปลายทางมันอาจจะไม่เหมือนกัน กับคนที่เขาดูแลตัวเอง แล้วอยู่ๆมาเกิด Accident ทำให้เขาต้องป่วยอะ

[. ݁ꫂ᭪ ݁˖ โจวปริ้นเซส ˖ ݁♬⋆ @iamja0ying]

ต้องพูดเรื่องนี้กันรอบที่n ว่าการออกกำลังกายไม่ได้แปลว่าจะไม่เกิดโรค แต่มันช่วยลดความรุนแรงของโรคได้ ลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคNCDsได้ ส่วนมะเร็งเนี่ย เป็นโรคแบบกล่องจุ่ม แต่ใดๆการฟื้นตัวของคนที่มีพื้นฐานสุขภาพที่ดีกับคนที่ไม่มีเลย มันก็ต่างกันเหมือนกัน สนับสนุนให้ทุกคนรักษาสุขภาพตัวเองจ้า

[🐔White chicken🐔on pink background @whitechickpink]

ยิ่งคุณอายุมากขึ้นเท่าไหร่
คุณจะยิ่งรู้สึกว่าเวลามันหมุนเร็วขึ้นเท่านั้น

ช่วงปิดเทอมฤดูร้อนอาจดูยาวนานเหมือนชั่วนิรันดร์เมื่อตอนที่คุณอายุ 9 ขวบ

แต่พอคุณเข้าสู่วัย 60 ปี เวลากลับผ่านไปไวเพียงแค่ชั่วพริบตาเดียว

[พังแต่ยังมีอะไรให้คิด 🫠💭 @NO1CAPTION]

แชร์เก็บไว้ก่อนเลย เรื่องนี้คือคนเข้าใจผิดกันเยอะจริง 🔥

เอาจริงๆ การอุ่นอาหารซ้ำ มันไม่ได้ทำให้อาหารกลายเป็นสารพิษหรือเป็นมะเร็งทันทีนะ

ที่น่ากลัวกว่าคือ เก็บไม่ดี วางทิ้งไว้นาน แล้วอุ่นไม่ร้อนทั่วถึงนี่แหละ โดยเฉพาะพวกข้าว เนื้อ ไก่ ไข่ แกง ซุป ของพวกนี้ต้องระวังหน่อย

อาหารเหลือรีบเข้าตู้เย็นภายใน 2 ชั่วโมง
ตอนจะกินก็อุ่นให้ร้อนทั่วๆ ประมาณ 74°C
ตักมาอุ่นแค่พอกิน อย่าอุ่นทั้งหม้อวนไปวนมาหลายรอบ
ถ้ากลิ่นแปลก สีเปลี่ยน รสไม่เหมือนเดิม อย่าเสียดายเลย ทิ้งเถอะ 😅

ส่วนที่แชร์กันว่า “อุ่นซ้ำแล้วเป็นมะเร็ง” ตอนนี้ยังไม่มีหลักฐานชัดๆ ว่าจริงกับอาหารทั้ง 6 อย่างนะ

ส่วนใหญ่ที่เจอกันจริงๆ คืออาหารเป็นพิษ เพราะเชื้อโรคกับการเก็บอาหารผิดวิธีมากกว่า

คือแบบ…บางทีอันตรายไม่ได้อยู่ที่การอุ่นซ้ำ แต่อยู่ที่เราเอาอาหารไปวางทิ้งไว้ยังไงนี่แหละ 🍚🍲

ส่งให้คนที่บ้านอ่านไว้ก็ดี เรื่องใกล้ตัวมาก

#อาหารอุ่นซ้ำ #อาหารเป็นพิษ #รู้ไว้ก่อน #เรื่องกินเรื่องใหญ่

[𝒆𝒓𝒓𝒆 🜁𓂃 🎆 난리나 🎇 @teuhaTEUMEteuha]

ตี๋เล่นอะไร นั่นพัดกยูซอกเค้าเป็นแฟนเก่ากันนะ

[LuluBao ลูลู่สารพัดของน่ารัก @Lulubaostudioo]

เปิดเอฟ MIDO , DUDO 🆕✨
💓 ของมาค่อยจ่ายจ้า 💓

Mido หัวไชเท้า💚 250.-
Mido มะเขือเทศใหญ่ 🍅 280.-
Dudo โทสต์ชม 🍞 299.-

* มีจำนวนจำกัดค่า
(เกิน4ชิ้น ขออนุญาตเก็บมัดจำ 50บาท)

สั่งซื้อ/สอบถาม DM หรือ Line @042ezkul
#สกุชชี่ #ตลาดนัดสกุชชี่ #ตลาดนัดsquishy

[♡ @HYUNH4YI]

hyunsuk about to throw a cat punch to jihoon when he saw jihoon making suk’s and junkyu’s uchiwa kiss lmfao 😭

[disneysanrio_cuteshop @DisneysanrioC]

เปิดจอง สกุชชี่ mido สั่งซื้อแล้ว ✔️
- ขนม ช็อคโกแลต / สตอเบอร์รี่ 250 บาท/1
- มะเขือเทศสีแดง 250 บาท
- หัวไชเท้า 250 บาท

มัดจำ 100 ค่าส่ง 40 บาท
รอสินค้า 14-20 วัน+

สนใจทัก dm ได้เลยค่า 🙇🏻‍♀️

#squishy #ตลาดนัดสกุชชี่ #สกุชชี่ #ตลาดนัดsquishy #ส่งต่อสกุชชี่ #ปล่อยต่อสกุชชี่

[՚YuYuii..*｡🪷☘️ @yuyuii6717]

พี่ที่รู้จักกันที่ทำงาน ทานอาหารคลีน ทานเวย์โปรตีน นอนเป็นเวลา ทานข้าวตรงเวลา ไม่ดื่มเหล้าไม่สูบบุหรี่ กินวิตามินเสริมตลอด อาทิตย์ที่แล้วนางรู้สึกเจ็บหน้าอกแปลกๆ เลยตัดสินใจไปตรวจปรากฏว่าผลออกมาเป็นมะเร็งระยะที่ 1

[♡ @HYUNH4YI]

acdg to jteumes yesterday, hyunsuk slipped off from his seat while spinning on it looking lost from the members discussing in japanese and when jeongwoo saw him he joined him on the floor instead and jihoon comforted him and joined too 😭

[˚˚ ༘♡🌷 babymoon 🐶🌻🍒✧︎.* @JA_quip]

อยากบอกว่า “การนอน” สำคัญมากจริงๆนะ ทางนี่นอนน้อยมาสองอาทิตย์เต็มๆตากระตุกตลอดจริงๆ แล้วกระตุกถี่ด้วย แล้วบางจังหวะเหมือนอยู่ๆจะวูบไปเลย ลุกนั้งบางทีหน้ามืดเวียนหัว แนะนำเบื้องต้นถ้าไม่มีเวลาพักที่จะนอนเต็มๆวันให้กินน้ำหวานจิบๆ แต่ถ้าได้นอนเต็มๆวันนอนไปเลยยยยย ใครสายตาสั้นแนะนำอีกว่าช่วงนั้นให้ใส่แว่นแทนคอนแทคเลนส์ไปก่อน ไม่งั้นจะยิ่งปวดหัว และใครเป็นไมเกรนจะมาไวมาก ยิ่งทำงานที่เจอแสงด้วย รักษาสุขภาพกันนะคะ

[พังแต่ยังมีอะไรให้คิด 🫠💭 @NO1CAPTION]

เอาจริงนะ ลดน้ำหนักไม่ใช่อดจนหน้ามืด อดจนชีวิตพัง 😅
มันคือค่อยๆ ปรับสิ่งที่เราทำทุกวันมากกว่า

เริ่มจาก 7 ข้อนี้ก่อนเลย
งดน้ำหวาน เพิ่มโปรตีน ลดแป้งขัดขาว กินผักครึ่งจาน เดินเยอะขึ้น นอนให้พอ แล้วก็คุมแคลแบบไม่ต้องหักโหม

แต่ละคนลดไม่เท่ากันนะ อย่าไปกดดันตัวเองมาก
เป้าหมายคือ ลดไขมันแบบที่ยังใช้ชีวิตต่อได้ ไม่ใช่ทรมานตัวเองเพื่อให้เลขบนตาชั่งลงไวๆ

เซฟไว้ก่อน ค่อยๆ ทำทีละข้อ
ใครกำลังเริ่มลดเหมือนกัน ส่งให้กันดูหน่อย 🔥

#ลดน้ำหนักแบบไม่ทรมาน #ค่อยๆลดค่อยๆไป #ลดไขมัน #คุมอาหาร #สายสุขภาพ

[TEEN 👑✨ @b2steen]

โรคหัวใจไม่ได้เลือกอายุ
แต่เลือก “พฤติกรรม” ❤️

สิ่งเล็ก ๆ ที่ทำทุกวัน
อาจเป็นตัวกำหนดสุขภาพหัวใจในอนาคต

อ่านแล้วมีประโยชน์ ฝากแชร์ต่อให้คนในครอบครัวด้วยนะ 🙏

#โรคหัวใจ #สุขภาพ #ความรู้ดีบอกต่อ

[Pictoru✮ @pictoru_]

แจฮยอกเล่าถึงช่วงที่ตัวเองเคยถูกคัดออกจากรายการ YG Treasure Box
ตอนนั้นแจยอกเสียใจมากจนร้องไห้อยู่ในแท็กซี่ พอกลับถึงบ้านก็ไม่ทันสังเกตว่าคนขับพาไปส่งที่ บ้านหลังเก่า ซึ่งตอนนั้นมีคนอื่นย้ายเข้าไปอยู่แล้ว แจยอกพยายามกดรหัสผ่านเพื่อเข้าบ้านอยู่หลายครั้ง แต่พอกดไม่ติดหลายรอบถึงเพิ่งนึกขึ้นได้ว่านั่นไม่ใช่บ้านของตัวเองอีกแล้วสุดท้ายก็รีบกลับออกมา โชคดีที่คนอาศัยอยู่ที่บ้านหลังนั้นในตอนนี้ไม่ทันสังเกตว่าแจฮยอกพยายามจะเข้าบ้านของพวกเขา