someone

[إذاعة يو اف ام @ufmradio]

- " هل العلاقات صارت أصعب من قبل ؟ "

- أ. خوله العوفي | @khawla11psycho

برنامج #سيكولوجية_الصحة_UFM مع🎙️| @Yasmine_u

برعاية :
@HealthGates_sa

[إذاعة يو اف ام @ufmradio]

- " أسباب عدم خروجنا من دورنا الحالي "

- أ. خوله العوفي

برنامج #سيكولوجية_الصحة_UFM مع🎙️| @Yasmine_u

برعاية :
@HealthGates_sa

[someone @2bsomeone11]

@deemksa ابشرك البعض يشوفها عيب قدام العيال .. بالنهايه انا افهمك واشكرك على وجهة نظرك.

[someone @2bsomeone11]

@eng_yousefkh الي تقوله مقارب للواقع ولا اقدر انكره للاسف وهو شي مؤلم جدا ولكن القادم افضل بإذن الله ...
اما من ناحية اسقاط الخبرات والتحيزات هذي مصيبه لانها من اساسيات و أخلاقيات المهنه.

[Studio SBC ستوديو @StudioSBCShow]

د. عمر الشلاش - استشاري نفسي:

"يجب أن يكون لدى الشخص الثقافة والوعي تجاه المحتوى الذي يُقدم عبر منصات التواصل الاجتماعي".

@OmarAlShelash
@khawla11psycho
@Nfa_ksa
#ستوديو_SBC | #قناة_SBC

[Seraj @SerajToon]

علمني

#كارتون #كاريكاتير

[someone @2bsomeone11]

اسمع الكثير من الناس تقول: "عالجت نفسي من خلال اليوتيوب وبعض النصايح في تويتر او قريت بعض الكتب وحضرت دورات .. بس ما أفادتني كويس؛ لاني انتكس في كل مره، فقلت اجرب العلاج النفسي"..

ما تسمعونه او ترونه او حتى تقرأونه هوا مجرد قشور وكلام رنان يجذب المتابع ويعطيك دفعه بسيطه للامام وقد يكون وسيله ممتازه لرفع الوعي او حتى للوقايه ولكن لايمكن ان يكون علاجي..

[someone @2bsomeone11]

لما تشعر برتابه وملل في حياتك القي نظره على اهدافك قد تحتاج لتجديد..

[someone @2bsomeone11]

مو لازم نحلل ونفسر كل حاجه الحياه ابسط من كذا..

كثير من الاحيان تحتاج تاخذ الامور الظاهر منها فقط.

[someone @2bsomeone11]

الي يتريق على الناس كثير، غالبًا يكون عنده صراع داخلي مع نفسه ..ويتريق على نفسه كثير.

حاول تفهم الآخرين بدل ما تحكم عليهم.

[someone @2bsomeone11]

كلنا نخاف من المجهول، لكن لما خوفك هذا يسيطر عليك.. تأكد انك بحاجه لمساعدة مختص.

[someone @2bsomeone11]

ما تخلي خوفك من رأي الناس يعطلك، عيش حياتك بطريقتك، وافتح قلبك للفرص. الأهم من رضا الناس رضاك عن نفسك.
ولا تنسى رضا الناس غاية لا تدرك.

[someone @2bsomeone11]

لا تعيش حياتك من خلال المشاهير .. عيش حياتك بنفسك..

[someone @2bsomeone11]

اهتمامك بمظهرك وصحتك هو احد اشكال حب الذات…وكثير منا يهمل احد الجوانب💔…

[someone @2bsomeone11]

المصادفات التي تحمل دلالات كبيرة وتتجاوز كونها مجرد صدف، مثل رؤية أو سماع شيء غير متوقع في لحظة معينة، تعتبر رسائل إلهية.🤲🏼

[someone @2bsomeone11]

الاستمتاع بالوحدة

ممكن يكون علامة على صحة نفسية جيدة، لأنه يعني إنك مرتاح مع نفسك وتقدر تقضي وقت ممتع بدون حاجتك للاعتماد على الآخرين.

وممكن تكون علامه على ضعف الثقة بالنفس، لأنه يكون مشغول بالتفكير بآراء الناس أو قلق من الانتقاد ويعد سلوكه هروب.

[someone @2bsomeone11]

الصداع التوتري ،

التوتر ممكن يسبب صداع! لما نتوتر، العضلات حوالين الراس والرقبه تتشنج، وهذا يسبب الصداع ويكون احياناً من شدته شبيه بالصداع النصفي.

الحل؟تعلم مهارات التعامل مع القلق والتوتر وممارسة الاسترخاء.

[someone @2bsomeone11]

الأفكار الزايدة عن كيف يفكر فيك الشخص الثاني ممكن تسبب لك ضغوط ماهي في محلها.

[someone @2bsomeone11]

القلق يمكن أن يكون اقوى دافع محفز للنجاح اذا عرفنا كيف تتعامل معاه.