애용🔠

[애용🔠 @30000eok]

@sunanqueenca 우앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 대박이에여 잘생겻나바요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[애용🔠 @30000eok]

왜다들이bl안봐요 공미친놈인데 ai인데개미친놈이라구요 병크도안터트림 썅 날미치게함 사현아

[뿍이(반혜린) @adhdkorean]

혹시나..
우울해서 집 이렇게 된 분들을 위한 청소팁
(ㅈㄴ길어요)

1. 100L 쓰봉+5L짜리 음쓰봉을 산다
2. 다이소에서 재활용봉투를 산다
3. 집에 들어간다
4. 좋아하는 플리를 튼다
5. 두더지잡기를 한다고 스스로 세뇌시킨다
6. 제일 큰 박스 한개를 찾는다
7. 그거빼고 다 접는다. 택배박스부터 조진다. 제일 큰박스에 택배박스 운송장떼고 종이류 싹다 접어서 박스1에 모으고 가두리
8. 살림살이는 현관으로 몰기
9. 비닐 + 배달용기+페트병 투명봉투1에 다넣음
10. 일반쓰레기봉투에 나머지 싹다담음
11. 7-9반복
12. 어느정도 깨끗해졌으면 배달용기가 든 판도라의 상자를 연다
13. 제일 큰 배달용기에 음쓰를 몰아넣는다
14. 물끓여서 통 헹구고 마트료시카처럼 쌓아서 재활용봉투3에 넣음
15. 아까 모아둔 재활용을 유리-캔으로 분류한다
16. 지금까지 나온 음쓰+쓰레기를 들고 나간다
17. 나온김에 버린다 (배출시간확인)
18. 담배1개피고 편의점에서 간식사온다
19. 5번으로 회귀한다
20. 5-10번 반복
21. 고생한 스스로에게 보상을 준다

나중에 화장실청소/옷정리도 써볼게요

[뿍이(반혜린) @adhdkorean]

Adhd아닌사람들은
해야 할 일을 할때 의욕 0의 상태인데
나는 -50의 상태로 시작함
(그게 하고싶은 일이 아니라 해야할 일이라서)
무의식 뜯어고치는것에 정말 많은 시간을 투자해야 adhd의 강점도 써먹을 수 있는 것 같다
약물치료가 직접 못고쳐주는 영역인듯

[뿍이(반혜린) @adhdkorean]

제발.. 바이밴스랑 구안파신이랑 켈브리도

[뿍이(반혜린) @adhdkorean]

이거 살 진짜 잘빠짐
가성비 좋은 유산소 방법임

Zone 2 심박수 계산법 :
(220 - 나이) x 0.6에서~0.7정도

[♂ 미셸 수희 포키 국밥 김 @michel_kim_kr]

리. 이거 이름추가 님은 본인의 경험담에서 나온 얘기이니까, 에이 그거야 사바사 아니겠어? 라고 생각하시는 분들은 ADHD 분야의 권위자인 러셀 램지 교수가 최근 출간한 <성인 ADHD와 불안 다스리기>를 읽어보시기 바람. 거기에 ADHD를 교정하는 과정에서 재발할 확률 100%라고 나와 있음.

[뿍이(반혜린) @adhdkorean]

<인생 망했다 ㅋㅋ걍 죽자! 이생각 그만하기>

미루기-회피-우울-무기력 << 이런 고리를 끊으려면 내 생각이 어떤 행동으로 이어지는지 인지해야 한다.

[뿍이(반혜린) @adhdkorean]

아침달리기 부작용

정신이너무건강해져서 트윗이 재미없어짐

[호렌 @pingdorl]

아 댁스되고싶다
피하고싶어도 고르는 족족 BL물인 세상에 살고싶음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[다ㄹ라 @doreonsesang]

안녕하세요!! 저는 약 3년전에 ADHD진단을 받고 잠을 좀처럼 잘 자지 못하는 사람이었는데, 얼마전에 adhd가 멜라토닌분비에 문제가 있을확률이 높다그래서 속는셈치고 타트체리주스를 사서 밤마다 물에타서 마시고 있는데 정말 효과가 있어서 영업하러 왔습니다!!!

[애용🔠 @30000eok]

@paleupe4 엇 저 돈 강제로 묶여있어가지고ㅠㅠ 주식안하고 월급은 적금만 넣고있었는데.... 이게 대체 무슨일이죠... 도람뿌가 미챧나요...?

[애용🔠 @30000eok]

일단 하고보면된다

[better time @better__time]

의외로 모든 걸 망치는 생각

[better time @better__time]

놓친 사람만 손해입니다.

[짤랑💰 @zZaal_Lang]

뇌과학에 근거한 최고의 하루는 이미지와 같대요!!!
내일부터!!!!!!!!!
똑똑이 하루 해보께요🤭🤭🤭

[better time @better__time]

인생 바뀔 때 나타나는 신호

1. 주변 사람들이 점점 이해가 안 되기 시작한다.
2. 과거와는 전혀 다른 고민을 시작한다.
3. 원래 관심 없던 분야가 갑자기 흥미롭게 느껴진다.
4. 불필요한 인간관계가 정리된다.
5. 조용히 혼자 있는 시간이 더 편해진다.

[벅벅슨 @m0ng_09]

그리하여 적습니다

> 영어 모의고사 잘푸는 법 <

모르는 단어 1n개씩 나오고 잘 못푸는 유형은 한 문제에 5분씩도 쓰는 내가 어떻게 98점 100점을 받는가

본격 실전위주 문제풀이속성팁 방출

[애용🔠 @30000eok]

콘서타 36mg 전국품절이랴........ 4월부터 수급가능하대서 18미리 두개로 받기러함.... 우쨔..... 콘서타 좀 원활하게 주이소

[하루 @haruisme230]

៖ 트위터님들이 대체품 다 찾아줬어 안사요