つかってません。

[つかってません。 @312_koko]

アカウント変えるのでこのアカウントはフォロー外してください！

[つかってません。 @312_koko]

はぁあ最近部活が最高に忙しくて決めてた運動とか全部はできなくなってる。
大切な人が私のためにじかんつかってくれるんだ。
その日までに、今よりマシになれるように頑張る。

[りむ @diet4641]

前回のビフォアフから約1ヵ月経過！

有酸素運動も取り入れたので少しすっきりしてきたかな？😮

左→真ん中は3週間(筋トレのみ)
真ん中→右は1ヶ月(有酸素+筋トレ)です🙆

#変わったと思ったらRT
#ダイエッターさんと繋がりたい

[つかってません。 @312_koko]

無調整豆乳はびっくりするぐらいまずい😱
てことで調整豆乳にした😶

[❀千❀ @spring_chiiiii]

【皆様にお伝えしたい事】

これから素敵で幸せな未来のあるダイエッター乙女の皆々様、
お願いだから自分の体は大事にしてください。
すぐ痩せたいとか馬鹿な事は決して言わないで。
どうか私のようにはならないで。
お願いします。

[つかってません。 @312_koko]

この努力は無駄じゃないと信じてやるしかないな…😞

[つかってません。 @312_koko]

一気に減っとるやないかーい！！😳

[つかってません。 @312_koko]

あかん。減ってたのにすこしずつまたふえてきた…

[つかってません。 @312_koko]

朝ごはん
ワカメと豆腐のスープ
春巻き半分

[つかってません。 @312_koko]

二の腕ってどうやったら痩せるのーー！！！！太ももかよってレベルなんですが😂😂

[つかってません。 @312_koko]

@warabee10 はいっ！☺️頑張りましょう💗💗

[つかってません。 @312_koko]

ふぁ〜腕立てが一番ニガテ😑
ご飯食べたらがんばろう、、、

[つかってません。 @312_koko]

@warabee10 わー！！！めっちゃ嬉しいです！！！😆💗💗💗
もっと頑張りたいと思いますっ！☺️

[つかってません。 @312_koko]

細くなってっているような気がする…🤔⁇
少しでも変わったと思ったらファボくださいっ🙇

[つかってません。 @312_koko]

@312_koko またさらに減ってる！！
続けるとやっぱりいいのかな…（笑）

[つかってません。 @312_koko]

今日は30分ぐらい歩いて、お昼もパスタサラダで軽めにした。
そしたら体重が1キロぐらい減っている…
これはまぐれ？？

[つかってません。 @312_koko]

弟と私のここ最近の写真一緒に見返してたら
「でっぶwwwwwお前これはやべーよwwww」
っていわれた😂😂😂😂😂😂
くっそガキがこの野郎絶対痩せてやるかんな😂😭😂😂😂😂😂😂

[つかってません。 @312_koko]

サーティーワン今日31%引きだったからってママがご馳走してくれちゃった😂💗
キラキラ期無駄���しないようにいつもより運動しよ…（笑）