宮田光朗

○一応ランナー…PB→フル2:39’00(23勝田)、ハーフ1:14'40(22名古屋シティ)、10km35’58(25大町) ○ランニングのこと、山のことなどつぶやいてます。

[宮田光朗 @326miyata]

次女が「登山したい」と突然言い出したから、八ヶ岳のニュウへ。
高見石小屋の揚げパンをエサにしたのがよかったのか思ってたより楽しかったのか、全然弱音吐かずに歩いてた。
2度目はあるのかどうか。

[宮田光朗 @326miyata]

スイフトスポーツ買ってからもうじき3年。
未塗装樹脂の白化が気になりすぎて貼っつけるだけのパーツを購入。
こういうのって自己満だけど、それでいい。

[宮田光朗 @326miyata]

一番暑い時間帯にジョグ。
こんな気温の中走るもんじゃない。
そのあとは少し休んでジャガイモの収穫。
気付いたら体の周りに蚊がめっちゃいた。

[宮田光朗 @326miyata]

0.6km*3+6km。
朝9:00で30℃近く。
暑すぎ。
梅雨が明けて夏本番。
とはいえ1ヶ月くらい我慢すれば少しは涼しくなるはず。

[宮田光朗 @326miyata]

@sonimaro12 熊鈴必須だね🐻
爺ヶ岳登りたいけど熊やだなーと思って聞いてみただ🙂

[宮田光朗 @326miyata]

ベルギービールで一番好きなやつ。
数年ぶりに飲んだ。

[宮田光朗 @326miyata]

今シーズン初の白樺湖。
白樺湖ってこんなに暑かったっけ？

八臣の雫は相変わらず冷たいしビーナスライン沿いにあるキッチンカーのソフトクリームは相変わらず美味しい。

[宮田光朗 @326miyata]

1.6km*3+1km。
4本やりきりたいから1本めは抑えて走って「これならいけそうだな」と思った矢先、2本め走り始めてすぐ足が動かなくなり。
3本終わったところでもう1本同じくらいでできる気しないし暑いしココロオレタ。
5分休んでせめてもの1km。

[宮田光朗 @326miyata]

今日は0.6km*3+3km*2。
ペースが遅いのにキツくて走れない季節がやってきた。
0.6kmのあと6kmペーランの予定だったけど、それすらできずに3kmずつ分割する始末。
気温が高いと走れないのはわかっちゃいるんだけど自信をなくす季節。

[宮田光朗 @326miyata]

見た目でずっと気になってた食堂へ。
昼前に行ったのにほぼ満席。
900円でこのボリュームと味は大満足。

[宮田光朗 @326miyata]

ビルドアップ諏訪湖1周。
昨日走ってないぶん足の疲労はそこまでではなかったけど、寝不足もあり身体全体の蓄積疲労的なものを感じた。
それと強風とでなかなかペースが上がらず。

そして昨日の太鼓の打ちすぎのせいで手のひらが筋肉痛。

[宮田光朗 @326miyata]

午前中子どもたちと太鼓叩いて。
午後太鼓祭りのためのプレッシャー感じる練習して。
夕方から店やって。
11ヶ月くらいぶりに走らない日だった。

[宮田光朗 @326miyata]

@pipiyaseru どうも走り屋の誇りです🎉

[宮田光朗 @326miyata]

安曇野ハーフマラソンの実行委員会からなんか届いてて「忘れ物か？」と思って開けたらこんなん入ってた。
上位5%から抽選で男女1名ずつが当たる「プライド・オブ・ランナー賞」らしい。
トートバッグにタオルに有森裕子さんのサインに。
僕の兄が安曇野市役所で働いてるからという忖度ではないはず。

[宮田光朗 @326miyata]

インターバル0.4km*10(r0.2km)。
諏訪湖1周変化走やろうとペース上げて少し走ったら「あ、今日無理な日だ」ってなって断念。
「短い距離ならいけるかも」と1本走ってみたらなんとかなりそうだったからそのまま10本遂行。
今日のコースは200m過ぎくらいに30mくらいの登りがあってそれが地味にきつい。

[宮田光朗 @326miyata]

走ってたらWalkerがキーウォレットが落としたから拾って渡した。
渡したあとに「なんでこういうときに店のTシャツ着てないんだ」と後悔。

[宮田光朗 @326miyata]

朝バイト中にトラックのトラブルで立ち往生。
レッカー待ちしてたら実業団ランナーが横を走り抜けてった。

[宮田光朗 @326miyata]

ウエーブライダー30はラガービール界の赤星。
ジョグシューズ、もうこれでよくね？

[宮田光朗 @326miyata]

ペーラン6km。
3’35/kmくらいで走ってるつもりが時計見たら3’45/km。
一昨日やった自重トレの疲労と湿度のせいにしとこう。