みかん🍊｜今のためのエンディングノート

看護師／終末期ケア上級専門士・家族ケア専門士
きっかけはエンディングノートから。最期を考えることから今を心地よく生きることに繋げる。エンディングノートで自分らしさと暮らしを整える人。
40代からの人生整理／対話の会を開催中。
親子で話すイベント、介護スタッフ向けの学び準備中

[みかん🍊｜今のためのエンディングノート @3mikans]

毎日が、なんとなく過ぎてしまっていませんか？

子育てに、家事に、仕事に。
やっていることはたくさんあるのに
ふと、虚しさや不安を感じるときはありませんか？

そんな時は、
エンディングノートを
開いてみてほしいです。
（好きなノート1冊からでも大丈夫📒）

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自分と向き合う時間の確保
自分と向き合ったときの視点の角度
これからの時間の想定

向き合い方が甘かったと気付けたことで1歩前進

「あっ、そうか！」って気付けるとワクワクするよね

現状は私が作ってると実感する☘️

#心が満ちる習慣
#終活

[みかん🍊｜今のためのエンディングノート @3mikans]

自分を大切にし始めると
相手の傲慢さに気付き
そして、自分の傲慢さを知る

人間ってふしぎだね…

#心が満ちる習慣
#終活
#ジャーナリング

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父の延命、私の出した答え

胃瘻という選択肢を選ばなかった話をしました。
https://t.co/Zr0ggNIMBG

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@ayane_speechart あやねさん🌸
ありがとうございます！

自分と向き合う時間も作りながら、コツコツいきたいと思います☘️

[みかん🍊｜今のためのエンディングノート @3mikans]

おはようございます

毎週毎週、子供の試合が入る💦
5時起きのお弁当作りに、体育館の設営、写真撮ってインスタUP…

練習付き添い、仕事にPTA役員…

自分の一番大事だと思うことが後回しになっているので、一旦気持ちをリセットしよ！

小さくコツコツすすめていこう🎶

#心が満ちる習慣

[みかん🍊｜今のためのエンディングノート @3mikans]

久しぶりに誰かに道を聞かれた！

って思ったら、そういえば昨日も道聞かれたわw

知らない場所で答えられなかったから忘れてた

これはたぶん、仕事で「声をかけられる人でありたい」と意識してるからだと思う😌

ナース、声かけづらいよね🤣

#雰囲気は作れる
#こころが満ちる習慣

[みかん🍊｜今のためのエンディングノート @3mikans]

@ayane_speechart あやねさん、おはようございます😆

今できること、今しかできないかもしれないこと

そんなことを思うと時間ってとっても大切ですよね

今日の自分の行動がちょっと変わる
きっかけにしてみてください✨

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人生の最後に何を想っていたいか

そして、大切な人にどういう気持ちで見送ってもらいたいか

それを考えると自ずと、今伝えたいこと、言葉に残しておきたいこと、本当に大切なことが見えてくる

今年も残り半分
あなたは何を大切に今日を過ごしますか？

#心が満ちる習慣

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@obohsan_com そうですよね。

助成金ではなく公的に火葬まですればいいのにと思います。

日本では火葬以外の選択肢はほぼないに等しいですからね。

[みかん🍊｜今のためのエンディングノート @3mikans]

亡くなった後の直葬でも20万程かかる

相続放棄の手続きですら、役所での戸籍謄本、収入印紙諸々で数万円

疎遠だからって何もしなくていいわけではない

生きてても、亡くなってもお金かかるのね…

#終活

[みかん🍊｜今のためのエンディングノート @3mikans]

元々、今日は、旦那とお休みかぶり✨

役所まわりとかいろいろ予定はあるものの、タスクこなすぞ！って思ってたら

警報で子供たち3人家に居ることに…☔

さて、ここでそのままタスクをこなすか、諦めてまったり過ごすか

一緒にいる人で行動量変わっちゃうよね🤣

どっちにしても安全な一日を😌

[みかん🍊｜今のためのエンディングノート @3mikans]

おはようございます！

やることが多すぎて…ちょっと後悔ってくらい予定が詰め込まれてるんだけど💦

そこにまた新たにはじめることを計画してる🤣

やりたいことならやるしかない🥳
時間は有限！

#心が満ちる習慣

[みかん🍊｜今のためのエンディングノート @3mikans]

共感できる▪️してもらえるって心地よい

それが、家庭内では難しいのよね💦
受験生がテスト前日に勉強しない気持ちがわからない😱

点数は底辺…
ちょっとした焦りとか、ちょっとした向上心は持ち合わせていない模様

子育てムズカシイ

[みかん🍊｜今のためのエンディングノート @3mikans]

@ayane_speechart 不思議ですよね🫧

私は珍しく残業かつ遅延
相手は珍しく早く帰れたとのことで、本当にびっくりな巡り合わせでした✨

5分ほどしか話せませんでしたが、こういう再会もいいですよね😆

[みかん🍊｜今のためのエンディングノート @3mikans]

電車が遅延していて、放送内容と掲示、到着した電車が違っていた🚃

間違った電車に乗って、降りる駅を大幅に通り越しUターンしたんだけど、前の職場の人と再会

ご縁ってあるよね✨
私のエンディングノートを書いてくれてる人でもある😆

#終活

[みかん🍊｜今のためのエンディングノート @3mikans]

娘「ママは焼いて骨とったあとどうして欲しいん？」
私「骨取らんでいいと思ってる」
娘「パパ泣くで」
私「骨取っても泣くやろ」

火葬後の話を何気ない会話としてできる環境になってることが嬉しい🤣

「気持ちの整理つくように好きにし～や」ってなるだろうけど話したことは覚えてるよね

#終活

[みかん🍊｜今のためのエンディングノート @3mikans]

火葬場のいらんサービス…

火葬のボタン、家族に押させるってなに？？

「押してください」って言われて妹と一緒に押したんだけど、何回考えてもおかしいと思う

最後に体拭くとは訳が違うよ

止めて欲しい

[みかん🍊｜今のためのエンディングノート @3mikans]

いい思い出は数少なく、辛くて怖くて距離をとりたかった父

胃瘻や看取りの話が出た時も、最後に話しに行った日も、これで一区切りだと思った

でもね。医療というできる選択肢がある中での「やらない」という決断

自然に亡くなるのが当たり前からあまりにかけ離れすぎた今って酷だね

#遺族

[みかん🍊｜今のためのエンディングノート @3mikans]

修学旅行から帰ってきた息子

家族が好きそうなお土産をたくさん買ってきて、土産話にも花が咲く

あぁ、こんな日が続けばなぁと、意識的に目の前の光景を記憶に刻む

ちょっと切ないけど、最期を意識すると今、目の前がことが本当に尊いものだと気付ける😌

#心が満ちる習慣

[みかん🍊｜今のためのエンディングノート @3mikans]

おはようございます！

今までだったらきっと憂鬱だった4時起きで作る弁当🍱

修学旅行に向かう息子のために

…なんだけど、心の持ちようとか云々かんぬんではなくて

早く寝た！ってことがスッキリ起きれて心が安定している理由😆

本当に睡眠は大事よ！！

#心が満ちる習慣