ヨツよつこ

40代 筋トレ垢。Twitterはのんびり派。お腹の記録

[ヨツよつこ @4242co]

2023.08.17.記録用お腹。
ほぼ筋トレしてない気がする…。
去年のこの時よりやってない気がする。一昨年の私まで戻したい。

だいぶお肉がついている。
パーソナル突っ込んでるし、運動習慣とりもどしたい！

というわけで…
これからもどうぞ宜しくお願いします😊

#筋トレ #筋トレ初級
#ダイエット

[ヨツよつこ @4242co]

2022.08.17.記録用お腹。
筋トレ生活ギリギリ継続しています。
良かったね、去年の私…
ちゃんと今年も筋トレしてるよ…🥺ギリギリだが…

若干、体、丸くなったが…
体重は54〜55kgを行ったり来たり…ムキムキというよりはムチムチに…😑

#筋トレ #筋トレ初級 #ダイエット
#MyTwitterAnniversary

[ヨツよつこ @4242co]

お疲れ様です。
こっそり宅トレ民と化してます。
お家で #BODYattack 出来るの最高です。本日125番をやりました。
X、もうちょっとマメにやりたいと思うのだけど…
まぁ、思ってるだけに…

#ダイエット #筋トレ #宅トレ
#lesmills

[ヨツよつこ @4242co]

LEAN BODYでランクがブロンズにアップしました。
#リーンボディ #LEANBODY

まぁまぁ忙しくて見る専になってるSNS…

新しくアプリいれたのでやってみた。ビリー隊長、久しぶりに見たな😆

#宅トレ

[ヨツよつこ @4242co]

@five_star0618 可愛い〜😍
髪長いの似合ってる！

[ヨツよつこ @4242co]

インスタで流れてきて、ずっと気になってたやつ買った😆

今夜からやるぞ〜

ちなみに会社で利用者さんの室内ウォーキングが流行っており、一緒になってランジで付き添い歩行してたら膝が痛い😓前に踏み込むランジが一向に上達しないのはなんでなんだろうか…

#ダイエット #筋トレ #宅トレ

[ヨツよつこ @4242co]

SNSは、すっかり見るだけの習慣になってしまった。
宅トレばっかり。
お家でグリットできるのいいなぁ。
今日は13番をYouTubeで見つけたのでやりました。

#筋トレ #ダイエット #体力作り

[ヨツよつこ @4242co]

とりあえず、こればっかりやってる。家にバーベルあって良かったなぁ〜て思ってる。
ちなみに4kgのダンベル買おうか悩んでる。可変式ダンベル使いにくい…(持ちにくい)

30-Minute At-Home Strength Training Workout | BODYPUMP | LES MILLS X REE... https://t.co/VDTyXVRnyU @YouTubeより

#宅トレ

[ヨツよつこ @4242co]

お久しぶりです。
いつの間にか2025年になってビックリしました。
筋トレ生活が再開となりますので、改めて宜しくお願いします。
体重はこの2年で60kgまで戻り🤣8月までに54kg安定を目指します。
長年お世話になったオアシスは退会しました。
宅トレで軽く体を動かしてます。
今月中にジム決めたい！

[ヨツよつこ @4242co]

@dori_Buccellati お誕生日おめでとう🎊でした！

[ヨツよつこ @4242co]

お疲れ様です。
研修2週目が始まりました。
なんでか分かんないけど、今日は先週より歩いてたらしい…
明日は一日中座りっぱなしの予定…
なんか分かんないけど、ふくらはぎがパンパンで痛い😢
お風呂で揉んで寝るー！！

#ダイエット

[ヨツよつこ @4242co]

猫とチキンラーメン🍜

#猫 #ねこ #ネコ #チキンラーメン

[ヨツよつこ @4242co]

おはようございます🌞
研修3日目。寝坊して #Apple Watch 忘れる…。

昨日は、研修のあと仕事忘れてて会社に行った。猫ちゃんが甘えたで物凄かったので連れてった。

あと毎日しっかり歩いてるせいか、お腹周りがスッキリしてきた。
ちょっと嬉しい☺️

それでは今日も行ってきます！

#ダイエット

[ヨツよつこ @4242co]

おはようございます。
昨日、一万歩に届かなかった…
まぁ通学で歩くだけで授業は座りっぱなしだからな…
休憩はテストを早く終わらせないとほぼ無いし過酷じゃ。

情報詰められすぎて、目がギンギンだったから寝る前にフロントスクワット20回やって寝た。

家にバーベルあるって本当に便利☺️

#筋トレ

[ヨツよつこ @4242co]

帰りにちょっと背中伸ばして帰ろう…的な公園を発見した。

[ヨツよつこ @4242co]

おはようございます🌞
今日から地獄の研修が始まりますよ！2ヶ月も保つかな…
大都会を練り歩きます！
通学だけで10,000歩いかないかな〜（笑）
しばらくまた筋トレお休みかも😢
まぁ、とにかく歩こう…

#ダイエット

[ヨツよつこ @4242co]

ジム終わった…
地獄…

ステップ台飛んでのサイドスクワット、どうやって両足同時に着地すんだーーー？！
あとステップ台に飛び込むみたいな腕立て伏せあったけども、自分の身丈もよく分からんくて足と腕の位置が最後まで把握出来んかった…

#筋トレ #HIIT #lesmills
#ダイエット

トラック48？

[ヨツよつこ @4242co]

まさかのアスレチックーーーー！

[ヨツよつこ @4242co]

すんごい久しぶりにジムきた。
空いてる。
日曜日だからかな？？
今日はスタジオで #GRITstrength やるー！

#筋トレ
#lesmills

[ヨツよつこ @4242co]

今日、朝から会社に行き…
午後、横浜で研修…
夜、地元にもどりイベントの全体会議…の、途中で夜勤者からSOS。

というわけで、夜勤なんだけども。
久しぶりにヒールで歩き回って、足痛いし、今日はめっちゃ歩いたなぁ〜って思ったのに、そうでもなかった😇

今夜の夜勤は極力サボって体力温存じゃ

[ヨツよつこ @4242co]

9月からまた別の研修が始まるのだが…毎日、都内まで電車通勤🚃
田舎モンには過酷すぎる…

グリットやる元気がない日は縄跳びしてるんだけど、猫も一緒に飛んでくるから危なくてやってる場合じゃない🐈

そして #Apple Watch の存在忘れがち…

縄跳び地味にキツい

#ダイエット #宅トレ #猫と一緒

[ヨツよつこ @4242co]

@soypro_net すごい鮮やか！美味しそうでふ🤤