لا للربادة !

مهتمة بالتحفيز النفسي قبل الرياضي، للتدريب الشخصي راجعي الرابط..

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

#أجمل_ما_في_الدايت
أنه يعطيك جسد أجمل، وصحة أفضل، ونفسية أهدأ، ويعيد لك حياتك التي سرقتها السمنة منك.
#تحدي_90_يوم

[فـ هد @6gggm]

#أجمل_ما_في_الدايت تخفيف وزنك واذا خف وزنك ضبط جسمك واذا ضبط جسمك تلبس علي كيفك واذا لبست علي كيفك زان شكلك وبكذا تزيد ثقتك بنفسك .جميل صح

[لا للربادة ! @4ur_Health]

مقاس الخصر للانثى لازم يكون بحدود ٨٠،اذا زاد فوق هالرقم قمة بالخطوره،دهون تتوزع على كل عضو وينتج عنها مضاعفات مرضيه والام مالها حل الا الحرق

[لا للربادة ! @4ur_Health]

[email protected]

[لا للربادة ! @4ur_Health]

وبس الله يسلمكم.. نكتفي بهذا القدر، للي حابه تسجل معاي تتواصل ع الخاص او الايميل . لان قريب وبوقف تسجيل عشان ما اظلم احد بالتركيز..

[لا للربادة ! @4ur_Health]

خلاص الي فات فات، وانتي الان تملكين القرار، ياتختارين تتغيرين بحب وقناعه وحماس وبدون حرمان، يا تبقين على حالك ودوامة مع الشحوم والفجاعه ..

[لا للربادة ! @4ur_Health]

نقدك الذاتي لحالك وجلدك لها بدل ماتفكرين بالحل! هذا الي يخلي جسمك يعاند ويضاعف شهيتك ويخليك في حالة فجاعه قويه مافي امل تتقفل ..

[لا للربادة ! @4ur_Health]

ابعدي عن اي حاجه تنكد عليك، شخص سلبي، دراما حزينه، اغاني حزن، دائماً خليك محاطه بالايجابيه والاشياء الي تفيدك وتسعدك وتفتح لك بوابة فكروطموح

[لا للربادة ! @4ur_Health]

غيري تعاملك مع الاكل العاطفي واكل المزاج والاكل عشان بس هي عادة سهر ومزاج ،غيري اختياراتك الضاره او قللي منها بس بشرط تقومين وتحرقينها بكره!

[لا للربادة ! @4ur_Health]

طاقة الحزن الي فيك حطيها في الشغل على جسمك، اهدمي كل حاجه مضايقتك فيه ورمميه، سموم راح تطلع منك نفسيه وجسديه يوم عن يوم راح تتحسسنين ..

[لا للربادة ! @4ur_Health]

استوعبي حقيقة انك السبب الاكبر في تضاعف المشكلة معك، وان الحل بيدك وكثر ماتساعدين نفسك، بتلقين ان همومك بدت تتضائل !

[لا للربادة ! @4ur_Health]

الاكل العاطفي مايحتاج منك الا وقفه ونقد ذاتي ومرايه ..حزينه وزعلانه وبنفس الوقت تفكرين وش تهربين له عشان يطرد كآبتك وتعالجين الخطأ بالخطأ !

[لا للربادة ! @4ur_Health]

اغلب الي اتابع معاهم الان، سبب مضاعفة المشاكل معهم الاكل العاطفي، وعدم المضغ والالتزام باحتياج الجسم ..

[لا للربادة ! @4ur_Health]

@wor22ood https://t.co/F513uK2YcM

[لا للربادة ! @4ur_Health]

وزنك عالي وفاقدة الارادة في تنزيله، وحاسه بالاحباط والتخبط، والعيد جاي وضايق صدرك، تواصلي معاي ع الايميل

[لا للربادة ! @4ur_Health]

@mahmmad_haya https://t.co/F513uK2YcM

[لا للربادة ! @4ur_Health]

وزنك عالي وفاقدة الارادة في تنزيله، وحاسه بالاحباط والتخبط، والعيد جاي وضايق صدرك، تواصلي معاي ع الايميل