N.Emi

[N.Emi @835island]

ムーさんのカットした毛で
ムーさんが出来ました🐕‍🦺😆

#犬
#トリミング
#ふわふわの毛
#カットした毛で
#立体的
#犬の形

[N.Emi @835island]

@rikomaru955 ありがとうございます໒꒱· ﾟ

[N.Emi @835island]

おやつに焼き芋🍠
作ってみた
冷やして食べるといいらしい

#痩せ成分
#レジスタントスターチ
#食物繊維たっぷり
#デトックス
#秋の味覚

[N.Emi @835island]

今日は雨だったから
ムーさんのお散歩は
公園じゃなくて住宅街に....

そしたら全然💩しないから
いつもの2倍くらいあちこち歩いたよ〜
(;´д｀)ﾊｧﾊｧ....

明日の朝はきっと痩せてる
٩( ᐛ )و

#ポジティ部

[N.Emi @835island]

@hisakotanaka56 @ayakota1979 楽しそうでワクワクしてきた😍

[N.Emi @835island]

@CococaratH うんうんうんうん❣️

[N.Emi @835island]

甘いものを欲する時は
タンパク質不足

しょっぱいもの欲する時は
ミネラル不足

濃いもの欲する時は
カリウム不足らしい...

なるほど〜！

[N.Emi @835island]

@CococaratH うんうんᵕ̈*
習慣化して
じわじわとNew✨H＆N✨に
なっていこう〜

[N.Emi @835island]

@CococaratH ドMのN笑

[N.Emi @835island]

N参上✩.*˚

筋肉痛ということは
効いているということだ
ふぉっ🤩

#今夜
#筋肉の休日
#また明日から
#アプローチ
#栄養もバランスよく

[N.Emi @835island]

@CococaratH 楽しめる3ヶ月にしよ〜う🤩

[N.Emi @835island]

雨が迫ってくる雲行き😱

#大雨
#嵐
#⚡️
#来たー！

[N.Emi @835island]

迫ってくる😱
#空模様

[N.Emi @835island]

すごい空😱

#やばい雲行き

[N.Emi @835island]

今朝は寝起き腹ペコ過ぎて
とりあえず腹ごしらえ😂

陽射しが強くなってきたから
旦那さんの踏み台昇降借りて
洗濯機終わるまで有酸素運動してみた🚶‍♂️

これもいい運動✨

#約50kcal消費😳

[N.Emi @835island]

6月、早起き出来た日は
スロージョギングに行ってこよ
って決めてみた

お隣の公園は
早朝から100人くらいいる
サッカーしてるじーさんばーさん
元気だな〜

川沿い走って戻ってきたら
ラジオ体操の音楽流れてて
すごい人が一斉にやってるよ

#朝活
#体質改善
#寝る前の骨盤美人体操継続中
#早朝ラン

[N.Emi @835island]

@hisakotanaka56 ありがとだよー
足元から冷えたぁぁぁぁ
慣れないニット帽かぶって
ぬぉぉぉデコかゆいぃぃぃ

#ニット帽からの解放
#ガスファンの前に座ってぬくぬくちゅ

[N.Emi @835island]

本日お仕事キャンセルになり
2週間ぶりにレッスンへ🏌️‍♀️

強風で日陰
今日は1階で暖房もなし😭

さびぃです😭