@tenko_cripto Que no Tenko que compramos en 40 y luego ya todos de la mano a ATH 🤣😅. Menos mal que no hice caso y me puse las botas en la zona de 60-65
🇪🇸¡1 de Mayo, OBRERO Y ESPAÑOL!🇪🇸
Hoy no será el día de los comegambas y traidores, sino que será el día de los patriotas que levantan España cada día.
¡Ni globalismo, ni banderas arcoíris: bandera roja y gualda!
Hilo 👇👇👇
@soldadorMurn @tur4mb4r Intento tomar el sol o exponerme a él cada día 20-30 min de forma directa pero siempr con gorra para que no me de en la cara directamente( en inviern me suplemento con D3 También hay que reconocer que parte es genética. Mis padres tienen 67 años y podrían pasar por gente de 58-62
@barciaponseta@tur4mb4r Como mucho si salgo 1-2 veces al año pero de forma moderada . 20 años en el gym. creatina + omega 3 + magnesio todos los días . Sauna 2 veces a la semana. Mínimo 10 k pasos al día ( muchos gracias a pasear con el perro) una vida tranquila y lo más sana posible como puedes ver