Fatima

[قورجس @gorgeous4ew]

طريقة تنظيف الذهب في المنزل✨👌🏻

[د.احمد الفيفي @faify02]

علامات قد تدل على فقدان الكتلة العضلية (Sarcopenia) للشخص وهي مؤشر مقلق :

🔹 ضعف قوة اليدين وصعوبة حمل الأغراض.
🔹 صعوبة النهوض من الكرسي دون الاستعانة باليدين.
🔹 بطء المشي أو صعوبة صعود الدرج.
🔹 التعب السريع مع المجهود البسيط.
🔹 فقدان الوزن أو نقص محيط الذراع أو الفخذ.
🔹 ضعف التوازن وتكرار السقوط.
🔹 انخفاض القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية أو الرياضية.
🔹 ضمور العضلات، خاصة في الفخذين والذراعين.⬇️⬇️

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

عوامل قد ترفع سكر الدم دون علاقة مباشرة بالأكل:

التوتر والضغط النفسي.

قلة النوم.

العدوى أو المرض.

الجفاف.

بعض الأدوية مثل الكورتيزون.

قلة النشاط البدني.

(الجمعية الأمريكية للسكري)

[الريم للطبخ @reems_kitchen]

خبز الصمون

المقادير
نص كوب ماء
ربع كوب حليب بودره
ربع كوب زبادي
بيضه
نص م ص خل
3 كوب ونص دقيق
نص م ص بيكنج باودر
نص اصبع زبده
3/4 م ك خميرة
3/4 كوب ماء
ملعقة كبيره سكر
2 م ك دقيق

الطريقه
في وعاء نضع الخميره و الماء
ملعقع دقيق وملعقه سكر
نقلبهم سوا ونتركهم يخمروا
فـِ♡ـيْ طبق كبير بضيف نص كوب ماء ربع كوب حليب بودره
ربع كوب زبادي  ملعقه كبيره سكر والبيضه والخل ملعقه صغيره ملح ونقلب سوا بعدها نضيف خليط الخميره ونضيف الدقيق مع البيكنج باودر ونعجن ثم الزبده ونعجنها لحد ما نحصل على عجينه ناعمه وملساء

[د. جاسم المطوع @drjasem]

هذا هو حسن الظن

إذا أرسلت إلى شخص رسالة، ولم يرد عليك مباشرة، فلا تملأ الفراغ بالظنون.

لعلّه مشغول.
أو يمرّ بظرفٍ صعب لا يستطيع أن يخبر به أحدًا.
أو يحمل في قلبه همًّا، ويحتاج إلى بعض الهدوء قبل أن يتحدث.

وربما لم يرَ رسالتك أصلًا، أو منعه أمرٌ خارج عن إرادته.

فلماذا يكون أول تفسير يخطر في بالنا أنه تغيّر؟ أو أنه لم يعد يهتم؟ أو أنه يتعمد تجاهلنا؟

حسن الظن عبادة، وسلامٌ للقلب.

ولا تجعل الشيطان يفسد علاقةً جميلة بسبب تأخر رد، أو دقائق من الصمت.
امنح الناس أعذارهم، كما تحب أن يمنحوك عذرك.
فما أكثر المواقف التي أسأنا فهمها، ثم اكتشفنا بعد ذلك أن الحقيقة كانت مختلفة تمامًا.

[محمد صالح المنجد @almonajjid]

قال إسماعيل بن أبي أويس -رحمه الله-: إذا هممت أن تحفظ شيئًا فَنَمْ، وقم عند السَّحَر، وانظر فيه، فإنك لا تنساه بعدُ، إن شاء الله.
#طلب_العلم

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

سيدة تشارك:

هذي سلطة المكرونة الشهية مره خرافية وغير عن المعتاد جربوها ومتأكدة بتعتمدوها وتخلونها من سلطاتكم المفضلة وتجنن للضيوف بعد مره روعة 🥗🍝!

[Fowzia Agilee فوزية عقيلي @agilee_fowzia]

أكثر كلمة أسمعها مؤخرا: أنا جايبة ناني لعيالي.

لكن خلوني أسأل سؤال مهم

هل الناني التي تتكلموت عنها هي نفسها التي تطبخ، وتنظف، وتغسل، وتهتم بالأطفال في الوقت نفسه؟

إذا كانت الإجابة نعم، فغالبا نحن نخلط بين وظيفتين مختلفتين.

الناني هي مربية أطفال، وليست عاملة منزلية. ولكل وظيفة مهام ومسؤوليات مختلفة، وعندما نحمل شخص أكثر من دوره، يكون المتضرر الأول هو الطفل.

إذا كنتم تبحثوا عن ناني حقيقية، فهذه أهم المواصفات التي يفترض أن تتوفر فيها:

📝 الخلفية والخبرة 🔸 خبرة مثبتة في رعاية الأطفال أو مؤهل في هذا المجال. 🔸 تدريب على الإسعافات الأولية وسلامة الأطفال. 🔸 الحصول على توصيات من أسر سبق أن عملت لديها.

📝 الصفات الشخصية 🔸 صبورة، حنونة، وهادئة في تعاملها. 🔸 تجيد التواصل مع الأطفال وتعرف كيف تلعب معهم وتوجههم. 🔸 مسؤولة، منظمة، ويمكن الاعتماد عليها. 🔸 قادرة على التصرف بحكمة في المواقف الطارئة.

📝 المهارات المهمة 🔸 إعداد وجبات صحية مناسبة للأطفال. 🔸 الإلمام بأساسيات التعليم المبكر والأنشطة المناسبة لكل عمر. 🔸 مساعدة الطفل في التعلم وتنمية مهاراته. 🔸 إتقان لغة الطفل الأم لتسهيل التواصل وتعزيز نموه اللغوي.

🤱 كيف تختارون الناني المناسبة؟ ✔️ أجروا معها مقابلة شخصية. ✔️ اسألوها عن خبراتها وكيف تتعامل مع المواقف المختلفة. ✔️ اطلبوا منها التفاعل مع الطفل أو تنفيذ مهمة بسيطة، مثل إطعامه أو تغيير الحفاض، لملاحظة أسلوبها.

وفي النهاية...

وجود ناني لا يعني مجرد شخص يراقب الطفل، بل شخص يشارك في تربيته ويقضي معه ساعات طويلة من يومه. لذلك لا تختاروا بسرعة، ولا تجعلوا المعيار الوحيد هو الراتب أو القدرة على القيام بأعمال المنزل.

فالاختيار الجيد اليوم قد يصنع فرقا كبيرا في شخصية الطفل غدا.

[د. عبدالرحمن بخاري @DrAAB1987]

اش ممكن يأكل مريض السكري في وجبة الفطور ؟؟

✅️ هذه خيارات مناسبة، حيث
لا تحتوي كمية كبيرة من الكربوهيدرات
وبالتالي لا ترفع السكر كثيرا 👍 :

● البيض، سواء صاج أو مسلوق ✅️
● الجبن بأنواعه ✅️
● اللبنة ✅️
● الزبادي ✅️
● الحمص ✅️

و إلى حد ما :
الفول ، زبدة الفول السوداني

🔴 ملحوظة:
هذه الخيارات ممتازة بحد ذاتها، لكن
المشكلة تكون في ما يؤكل معها من
كربوهيدرات مثل الخبز، العسل،
لذا وجب التنبيه

.

[﮼لطيفه،حمد .🕊 @latifah4554]

نعمٌ اعتدناها... فنَسينَا شُكرها

نعيش وسط بحرٍ من النعم، ولكننا أصبنا بمرضٍ خطير اسمه: *"التعود"

تفتح عينك الصبح فترى النور... أمرٌ عادي
تتنفس بلا ألم... أمرٌ عادي
مأوى يظلك... كلّه عادي
حتى صار العادي عندنا هو الأصل، والمنقطع هو الاستثناء الذي ننتبه له

نِعمٌ جمعها النبي ﷺ في كلمة
اسمع لهذا الحديث العظيم الذي يلخص لك نعم يومك كله
قال رسول الله ﷺ: "من أصبح منكم آمناً في سربه، معافى في جسده، عنده قوت يومه، فكأنما حيزت له الدنيا"

تأملوا..
آمناً في سربه = بيتك، وأهلك، ووطنك بأمان. كم من خائف مشرد؟
معافى في جسده = تمشي، تبصر، تسمع، بلا مرض. كم من مريض يتمنى عافيتك؟
عنده قوت يومه = لقمة تسد جوعك. كم من جائع ينام؟

ثلاث نعم فقط... قال ﷺ من اجتمعت له "فكأنما حيزت له الدنيا". ..اي كأنما ملك الدنيا
ونحن عندنا أضعافها... ونشكو!

ننسى الشكر لأن الشيطان لا يسرق النعمة مرة واحدة.
يُلبسك أولاً ثوب "التعود"
فتقول: "هذا حقي" "هذا طبيعي"
فإذا نُزعت منك، صحوت... ولكن بعد فوات الأوان.

ابدأ يومك أول ما تصحى بالحمدلله الذي آمني في سربي، وعافاني في جسدي، ورزقني قوت يومي"

كل ليلة اذكر ثلاث نعم جديدة حدثت لك اليوم

زرْ أهل البلاء: زر مريضاً أو محتاجاً. ستعود وتُقبّل نعمك

"وَإِن تَعُدُّوا نِعْمَتَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا"

لا تنتظر أن تُسلب منك العافية حتى تشكر،
ولا أن تفقد الأمن حتى تُقدّر،
ولا أن يجوع بيتك حتى تحمد.

اشكرها ليديمها الله لك ويزيدك.
"لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ"

[عايض المطيري @ayedhalm]

إذا أردت تُستجاب دعوتك ؛ فأكثر من قول :
( ربنا ) وهذا سر من أسرار استجابة الدعاء ،

وانت تقرأ القرآن تلاحظ أن كل الأنبياء ،
والصالحين الذين استجاب الله دعائهم ،
بدأوا الدعاء ب " ربي " ولحقتها الإجابة .

ويقول أبو الدرداء رضي الله عنه :
( يرحم الله المؤمنين مازالوا يقولون :
ربنا ، حتى أُستُجيب لهم ).

[Dr Mountasser Almouqdad د منتصر المقداد @Mountasser78]

وصلتني هذه الرسالة:
يا دكتور أنا ولدي صارله يومين يبكي من الظهر إلى الساعه ١ بالليل وخلال الفتره هذي نومه قليل نص ساعه إلى ربع ساعه ويقوم يبكي ، وش ممكن يكون السبب؟

جميع الرضع يبكون وهذا سلوك فطري للتواصل مع المحيط وخاصة الام. الرضيع الطبيعي قد يبكي لحوالي ساعتين يومياً. تصل ذروة البكاء في عمر 6 أسابيع ثم يبدأ بالهدوء تدريجياً ليصل لساعة واحدة بعمر 3 أشهر.
إذا كان طفلك يرضع و ينمو بشكل سليم ويهدأ بالاحتضان أو الرضاعة حتى لو استغرق وقتاً فهذا يدعو الى الاطمئنان.
​
اما إذا كان طفلك سليماً لكنه يبكي بشدة وغالباً في المساء ويصعب تهدئته مع احمرار في الوجه وشد الساقين للبطن فهذا مغص.
نعتمد طبياً على "قاعدة الـ 3" في تشخيص المغص: يبكي لأكثر من 3 ساعات باليوم، لأكثر من 3 أيام بالأسبوع. للعلم المغص ليس مرضاً بل عرض مؤقت ينتهي غالباً بعمر 3 أشهر ولا يؤثر على صحة ونمو الطفل.
​
طيب متى تتوجهين للطوارئ
إذا لاحظتي:
حرارة خاصة لعمر أقل من 3 أشهر.
قيء متكرر أو قيء بلون أخضر او أصفر.
دم في البراز.
نقص في الوزن خمول غير طبيعي أو بكاء يشبه الأنين العالي.
​
إذا بكى طفلك فجأة وبشكل هستيري غير معتاد تفقدي أصابع قدميه ويديه هل توجد شعرة ملتفة حولها؟
هل تعرضت عينه لخدش بسيط من أظافره وهذا شائع جداً.
هل حفاضته أو ملابسه تضغط عليه بشدة؟

بالنهاية معظم البكاء جزء من التطور الطبيعي لكن أي تغيّر مفاجئ في نمط البكاء المعتاد يرافقه أحد علامات التي ذكرتها بالاعلى يحتاج تقييم طبي

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

٣ تفاعلات يجب أن يحذر منها مرضى القلب:

حلبة+وارفارين= ⬆️ نزيف

حبة سوداء+ ستاتين=⬆️ الآم العضلات

رشاد + دواء ضغط = ⬆️ هبوط الضغط

#صحة_القلب

[الريم للطبخ @reems_kitchen]

احتفظوا فيها مقاديرها ولا غلطه😍
بسبوسه هشه ولذيذه حبه ورا الثانيه😋

المقادير
2 بيضه
كأس حليب طازج
حجم 170 علبتين روب  وممكن واحده
كأس الا ربع زيت
كأس الا ربع سكر
فانيلا ونخفقهم بخلاط الجيج
2 كأس سميد
كأس جوز الهند
ملعقة طعام بكينج باودر
وع الفرن درجة 160 لحد ما تشوفوا الجوانب حمرت⁩

[عايض المطيري @ayedhalm]

يقول : شكى لي ضيقاً في صدره ،
فقلت له: كرر ( بلا عدد ) سورة الشرح ،
ففعل فزال عنه الضيق بفضل الله .

وقال آخر : يأتي من يشكو القلق والأرق ؛
أو الفقر واليأس؛ فأوصيهم بسورة الضحى
والشرح فيتغيرون إيجابياً ؛ شاهدت ذلك .
وآخر يشتكي من الحسد وتعسّر أموره ،
ونصحته بسورة البقرة ؛ فكان لها أثر !.

كنوز القرآن وأدويته وثمراته بين أيدينا ♡