علياء الرشيد

#أخصائية_نفسية #ksu ماجستير دراسات نفسية #Boston .#دبلوم أسري.@thaticenter

[علياء الرشيد @AliaAlrasheed]

للمتابعه والاستشارات.
[email protected]

[مشاعل بنت محمد @MashaelX23]

الأخصائية النفسية : علياء الرشيد

@AliaAlrasheed

[علياء الرشيد @AliaAlrasheed]

@Prof_AlOwidha تستاهل هذا التكريم سعادة البروف سلطان.

[علياء الرشيد @AliaAlrasheed]

أمام ثقل الصدمة، يفقد المحيطون أحيانًا القدرة على المساعدة، لكن فقط التواجد بصدق وأمان هو ما يخفف الألم.
#يوشا_عبدالعزيز #عساف

[علياء الرشيد @AliaAlrasheed]

يتجدد الفقد عند من لم يتعافَ بعد، فتغدو الأحداث الحالية أشد وقعًا وأعمق ألمًا.
اللهم اجبر كسر كل قلب مكلوم، وامنحه سكينة تُضيء عتمته.
#يوشا_عبدالعزيز #عساف_موسى

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

الشخصية المجادلة سلبية ومُستنزِفة، وأفضل أسلوب للتعامل معها هو إنهاء النقاش سريعًا وعدم منحها وقودًا للاستمرار.

(المختص محمد البلادي)

[علياء الرشيد @AliaAlrasheed]

@HessaTurrki يارب دوم أ @HessaTurrki اسعد بنشر الوعي نفسي @ltuzhr2023

[فهد بن دخيل العصيمي @faalosaimi]

من الكتب المفيدة، لأجل التكيف مع الضغوط، وتخفيف حالات القلق والاكتئاب البسيطة:
- الوسائل المفيدة للحياة السعيدة (السعدي).
- لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر (كارلستون).
- العقل فوق العاطفة (باديسكي).
- علاج القلق (ليهي).
- فخ السعادة (هاريس).

وهذه الكتب متوفرة في اليوتيوب.

[الجمعية السعودية للطب النفسي الجسدي @SPMAssociation]

ترحب بكم الجمعية السعودية للطب النفسي الجسدي، للتسجيل :
https://t.co/EterkmDx1k

📚✨

تابعونا في حساب الجمعية على الواتس ، للاستفسارات، وللاطلاع على آخر الأخبار، الفعاليات، والدورات العلمية القادمة:
📩 [ https://t.co/PJ51cDRaSk ]

[علياء الرشيد @AliaAlrasheed]

كثيرون يظنون أن عليهم التخلص من الخوف او المشاعر المؤلمة قبل أن يبدؤوا، بينما الحقيقة أن الحياة لا تنتظر مشاعرنا لتصفو، بل تنتظر قرارنا لنمضي.
ابدء اليوم 💙

[Mindful Maven @mindfulmaven_]

10 Powerful lines from movies about psychology & life:

1.

[د. سامي العرجان @s_arjan]

ينتشر سلوك نتف الشعر عند الإناث اكثر من الرجال، ويظهر من بداية المراهقة واحياناً منذ الطفولة. العلاج السلوكي فعال جداً في إطفاء هذا السلوك.
..
اشارككم برنامج علاج سلوكي ذاتي لتقليل من سلوك نتف الشعر 👇🏻

[علياء الرشيد @AliaAlrasheed]

احياناً، ليس بالضروره مايراه الآخرين فينا حقيقية، بل قد يكون انعكاس لمعتقداتهم الخاصة، لصدماتهم ، أو لنواقصهم الداخلية الغير متشافيه.
يعني انه👌🏻 يُسقِط تجاربه ومشاعره غير المحلولة على محيطه دون وعي، وهو ما يُعرف بآلية “الإسقاط النفسي” (Psychological Projection)

[مركز ذاتي @ThatiCenter]

بحضور المشرف العام ونخبة من الأطباء والأخصائيين النفسيين، دشن مركز ذاتي التخصصي الطبي ، البرنامج المهني المتخصص في العلاج البين شخصي، كأحد مسارات التمكين المهني للممارسين في مجال الصحة النفسية.

🎥 لقطات من حفل التدشين:
#العلاج_البين_شخصي #التمكين_المهني #الصحة_النفسية #مركز_ذاتـي

[Abdulaziz Aljemaiah @aziz_jem]

أثقل ما في الحياة أن تحمل روحك ما لا تستطيع البوح به،
وأن تمضي الأيام وأنت تتظاهر بأن كل شيء بخير بينما ينكسر داخلك بصمت

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

المشي البسيط لمدة 10 دقائق يوميًا يُقلل أعراض الاكتئاب بفعالية قريبة من بعض مضادات الاكتئاب.

(جامعة هارفارد)

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

خطيب المسجد الحرام الشيخ الدكتور ياسر الدوسري:

الحسابات المزيفة الخبيثة لا تراعي دينًا ولا خلقًا..تنفث سمومها في المجتمعات، وتنشر الفتن والاختلافات، وتذكي الضغائن والإشاعات.

[علياء الرشيد @AliaAlrasheed]

نقص الحديد : يسبب توتر ، عصبية ، إرهاق ذهني السكر التراكمي HbA1c : يسبب مزاج متقلب ، قلق مفاجئ
أملاح الجسم Na / K / Ca/ Mg : توتر عضلي ، أرق ، قلق مفاجئ
التحاليل هذه تساعد الطبيب النفسي يوصل
للتشخيص الصحيح

[علياء الرشيد @AliaAlrasheed]

تحاليل مهمة قبل زيارة مختص نفسي:
الغدة الدرقية TSH: تسبب قلق ، اكتئاب ، خمول ، نوبات هلع
الدم العام CBC : يسبب تعب ، كابة ، دوخة ، ضعف عام
نقص Vitamin D : يسبب اكتئاب ، خمول ، أرق ، ضعف مناعة
فيتامين B12 : يسبب نسيان ، قلق ، وسواس ، تنميل ، اضطراب نوم