مضغ العلكة هو بمثابة "شاحن ذكي" للدماغ؛ يرفع تركيزك، يحسن مزاجك، ويحميك من السهو والتعب أثناء العمل أو الدراسة من خلال حركة ميكانيكية بسيطة لا تشغل عقلك عن مهمتك الأساسية. 🧠
كيف يحدث ذلك؟
حركة الفك المستمرة ترسل إشارات كهربائية مباشرة لمراكز اليقظة والوعي في الدماغ، مما يمنع الشعور بالنعاس أو الكسل.
تفريغ التوتر والتململ، الحركة الإيقاعية الخفيفة تمتص الطاقة الجسدية الفائدة والتوتر (مثل النقر بالقلم أو تحريك القدم)، مما يترك عقلك صافياً للمذاكرة أو العمل.
ضخ دم وأكسجين أكثر لان عملية المضغ تحفز الدورة الدموية المتجهة نحو الرأس، مما يعني تغذية أفضل للمناطق المسؤولة عن التفكير والتحليل. بالتالي إنتاجية أعلى ويساعدك على الاستمرار في أداء المهام الطويلة أو الروتينية دون السقوط في فخ الملل، خاصة في ساعات الصباح الأولى.
تعرفون لحظة الصمت اللي تصير في الاجتماعات أو بيئة العمل؟
لين يجي شخص ويكسر الجمود بكل سلاسة
هذه المهارة اسمها بالإنجليزي:
Small Talk
وفي المقطع يتكلم عنها وكيف تطورها 👍🏻
سبحان الله لاحظت رب العالمين ياخذ الحق
لكن ليس بنفس الطريقة التي اذاك بها
لكن كيف حرق قلبك واذاك
يعرف رب العالمين ماذا يساوي هذا الشعور
عمري مااشكيت بنظام ربي ب إدارة هذا الكون
وان صارلي شيء ابحث بنفسي هل غلطت بشيء او بجانب وهل هو درس حتى اطور
( كتاب متخصص للأخصائيين النفسيين )
( يركّز على العلاج النفسي المبني على الدليل، فعالية العلاج، وتقييم نتائجه )
" لا ينفع للجميع "
كتاب اكاديمي وثقيل جدا جدا جدا جدا جدا
اضافة صغيرة : لا تبدأ به إن كنت في مرحلة التأسيس ثقيل وأكاديمي ( ويحتاج أساسًا جيدًا في العلاج النفسي )
ما العلامة التي تدل على أن شخصًا ما يتمتع بذكاءٍ عالٍ؟
«هذه قاعدة بسيطة عن الذكاء مستمدة من الفيلسوف شوبنهاور، الذي كان يرى في جوهر فكرته أن الأشخاص الأذكياء يميلون إلى الاحتفاظ بمساحتهم الخاصة. وفي الواقع، يحتاج الأذكياء إلى الوقت والمساحة لأنفسهم، وغالبًا ما يميلون إلى الانطواء، أو كما قال شوبنهاور بدقة: «إنه قدر جميع العقول العظيمة أن تكون وحيدة.»
— دي ميديروس
If you have 1st house placements your independence and autonomy is your most valuable privilege. It is very important for you to always do things on your own terms.
If you have 10th house placements you have to be very careful with maintaining responsibility, choose your battles and most importantly build your own foundations based on your own terms.