بسمة مبارك

بتلقاني أخصائية نفسية في الانستغرام، أما هنا .. فأنا بسمة مبارك المجرّدة من الألقاب والأحكام والقيود

[بسمة مبارك @BasmaMubarak11]

"وَرَحمَتِي وَسِعَت كُلَّ شَيء"

وأنا شيءٌ هباءٌ
صفرٌ .. دونك
فأنعم عليّ بواسعِ رحمَتك
ومَنِّ جودِك 💛

[أسماء عليان @AsmaaElayyan]

أول علامات النضج، أن تتوقّف عن تحميل الآخرين وزرَ أخطائك.

[بسمة مبارك @BasmaMubarak11]

رسالة إلى نفسي:
"ما تقومين به كل يوم هو أهمّ عمل على الإطلاق" ✨

[بسمة مبارك @BasmaMubarak11]

غدًا الذي تنتظره هو اليوم
واليوم الذي أنتَ قلقٍ بشأنه هو الآن
والآن هي الحياة التي تنتظر أن تعشيها ..

[بسمة مبارك @BasmaMubarak11]

"ونتمسك بالصورة التي نتمنى أن يكون عليها الشخص بدل ما نتعامل مع حقيقته."

[شوق | أخصائية نفسية @sh234sc]

أحيانًا الشخص اللي يعطي كثير ويضحي كثير، ما يلقى التقدير اللي يتوقعه، فيبدأ بدل ما يسأل: «هل هذا الشخص يقدّرني؟» يسأل نفسه: «وش الغلط اللي سويته أنا؟»

ومع الوقت، قد يتحول العطاء إلى محاسبة مستمرة للذات، بينما المشكلة لم تكن دائمًا في طريقة عطائك، بل في الشخص الذي اخترت أن تعطيه.

وأحيانًا نحن لا نُخطئ في الحب، بقدر ما نُخطئ في اختيار من نحب؛ نرى العيوب ونبررها، نلاحظ الإشارات ونتجاوزها، ونتمسك بالصورة التي نتمنى أن يكون عليها الشخص بدل ما نتعامل مع حقيقته.

ليس كل من أعطيته كثيرًا سيعرف قيمة ما قدمته، وليس كل من ضحيت لأجله كان يستحق تلك التضحية.

[نُـسـيـبـة @nusseibeh16]

خيرك وافر، ولُطفك سابق، وإحسانك جزيل، فلك الحمد ولك الشكر.

[بسمة مبارك @BasmaMubarak11]

صكينا الباب بالمفتاح ورميناه في البحر 🌊

[بسمة مبارك @BasmaMubarak11]

العافية نعمة لا تقدَّر بثمن
الحمدلله حمدًا كثيرًا طيّبًا مباركًا فيه ♥️

[د. ابراهيم الحكمي @IQHakami]

أقسى الإسقاطات أن يجعلك الآخر سيئاً، كي ينجو من رؤية سوئه.

[رسائل لم تُبعث @4i_ui]

وأنا أطوف العمر ركضًا
نحو رحمتكَ التي وسعت عبادك كلّهم،
فامْنُن عليّ بها"

[بسمة مبارك @BasmaMubarak11]

لَسنا كاملين
ولسنا دائمًا على ما يرام
نتخبط هُنا وهناك
نواجه تحدي .. نتعلم
نُخطئ .. فنغفر لأنفسنا
يا صاحبي لا تُثقل على نفسك أكثر مما تتحمّل، سامح نفسك وقُم من جديد،
كل يوم ؟ نعم كل يوم 🤍

[بسمة مبارك @BasmaMubarak11]

كل عام وانتي روح عمري 🤍

[بسمة مبارك @BasmaMubarak11]

@spantvsvk الوسواس القهري 😞

[بسمة مبارك @BasmaMubarak11]

@spantvsvk دايمًا عندي احساس اللي اعرفه بديهي، لين أتقوّى وأشاركه مع العميل وأشوف تأثره وأثره الإيجابي عليه، بعدها أوعد نفسي ما عاد أشوف كل شي بديهي وان البديهي عندي ما يعني بديهي عند غيري

[بسمة مبارك @BasmaMubarak11]

يحصلُ حدثٌ ما .. تظنُّ أن الحياة ستتوقف عن الدوران
وأنَّ الشمس ليسَ بوسعها السُّطوع من جديد ..
لكن يمضي الوقت وتمضي الأيام
وتُدرك أنَّ ما أصابك نعم صعب، ولكنه مَرّ .. قد يكون أصابكَ بمروره بعض الخدوش ولكن تعلَّم منها بدلًا من المكوث هُناك ..

[عمر الضرغام @omarpsychology]

عندما يعلم شخص أنه أساء إليك، يتجنبك بسبب شعوره بالذنب ونقص النضج والمساءلة لديه، مما يدفعه لإزالة نفسه من حياتك بدلاً من الاعتذار.

[بسمة مبارك @BasmaMubarak11]

الحمدُلله من عُمقِ الرُّوح على كل شيء ♥️

[ريما الملاحي @dr_reema4]

الرعاية الوالدية للذات: أن تكون الشخص اللي كنت تحتاجه وأنت صغير.

-أن تسمع مشاعرك وتعترف فيها.
-تدافع عن ذاتك بدون خوف.
- تطمن نفسك وتحتويها.
- وتعامل أخطاءك بتوجيه ورحمة، لا بقسوة.

مو لتغيير طفولتك، لكن لتغيير أثرها عليك اليوم.

[بسمة مبارك @BasmaMubarak11]

{ إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ }

[د. أسامة الجامع @oaljama]

التقدير بين الزوجين يظهر في الأفعال الصغيرة والدافئة التي يقدمها أحد الطرفين تجاه الآخر مثل:

- احضار كوب من الماء.
- استشعار حاجة الآخر دون أن يتكلم.
- التنازل عن حق نظرًا لظروف الآخر الاستثنائية.
- احتواء الغضب لأن الآخر عليه ضغوط خارجية.
- تقديم الكرسي وقت وقوف الآخر وإرهاقه.
- عدم إيقاظ الآخر من النوم لأجله.
- مفاجأة الآخر بهدية بسيطة المظهر عميقة الأثر.
- تغطية الآخر بغطاء عند رؤيته مستلقيًا.

خيركم خيركم لأهله.

#اسامه_الجامع

[Golden Dose @GoldenDose]

أفضل نصيحة قد تسمعها في حياتك من شخص عاش 100 عام ❤️.