気づかせビーグル

疲れている人へ。

頑張りすぎている時ほど
自分の心の声は聞こえなくなります。

イライラや不安、
考えすぎる苦しさを
整理するための
気づきを発信しています。

無理せず生きるヒントを届けます。

気づきをもう少し深く。

[気づかせビーグル @Bee11360]

はじめまして😊

気づかせビーグルです🐶

私は昔
・イライラする
・考えすぎる
・自分を責める
そんな事がよくありました。

人生を変えようとして
最初に取り組んだのは心でした。

心理学やメタ認知を学び
自分の感情と向き合う中で
気づいた事があります。

「人は出来事そのものより
その出来事をどう解釈したかで苦しくなる事がある」

そして、疲れている時ほど
物事を悪く考えやすく
心に余裕がない時ほど
自分にも他人にも
優しくできなくなる事も知りました。

だから私は、心を整えた後
睡眠や運動などの健康習慣を整え
今はお金についても学んでいます。

人生は一気には変わりません。

少しずつ、心を整え、体を整え

生活を整えていくものだと思っています。

このアカウントでは
・イライラとの向き合い方
・考えすぎないコツ
・自分を責めない考え方
・疲れた心を整えるヒント
・健康習慣や生活習慣の気づき
・人生を整えるためのお金の考え方

を発信しています😊

もし今少し疲れているなら

何か一つでも

心が軽くなる気づきを持ち帰ってもらえたら嬉しいです😌

よろしくお願いします🐶

[ショーン | 心の声の翻訳家 @HeartVoiceSean]

こんにちは。

親に、

「そんな仕事やめたら？」
「こっちの方がいいんじゃない？」
「普通はこうするでしょ」

って言われた時、

説明しなきゃ。
納得してもらわなきゃ。

って必死になりませんか？

でも、

自分の人生の選択に、
毎回親の合格印はいりません。

「そう思うんだね」

で終わらせてもいいんです。

全部わかってもらおうとしてませんか？

[ショーン | 心の声の翻訳家 @HeartVoiceSean]

毎日を速く駆け抜けたいなら、方法は二つ
　1️⃣スピードを上げる
　2️⃣荷物を減らす
意外と2番が盲点かも（笑）

[気づかせビーグル @Bee11360]

今日のビーグルのひとりごと🐶🌙

[気づかせビーグル @Bee11360]

「いつか安心するため」に、今日を後回しにしていないだろうか。

将来のために働く��
将来のために貯金する。

それは、とても大切なこと。

でも、その”いつか”のために、今日しかない時間まで失ってしまったら。

お金は、人生を豊かにするためのもの。

人生そのものを先延ばしにするためのものではないのかもしれない。

[気づかせビーグル @Bee11360]

おはようございます☀️

「今日を頑張ろう。」

そう思う朝は多い。

でも、頑張ることを増やすより、心をすり減らすものを一つ手放す方が、一日は軽くなるのかもしれない。

焦り。
人と比べること。
完璧��求めること。

全部じゃなくていい。

今日は一つだけ、手放してみる。

今日も良い一日になりますように🍀

[気づかせビーグル @Bee11360]

今日のビーグルのひとりごと🐶🌙

[気づかせビーグル @Bee11360]

@HeartVoiceSean そうですね！心を楽にするのは、いつだって自分次第だと思うので、そういった気づきをたくさん得られる人生にしたいですね🐶

[気づかせビーグル @Bee11360]

午前中が思うように進まないと、「今日はもうダメだ。」と思ってしまう。

でも、本当に足りないのは時間じゃなくて、「全部やらなきゃ」という気持ちなのかもしれない。

午後は、午前中を取り返す時間じゃない。

今、一番大切な一つに集中できたら、それで十分だと思う。

[気づかせビーグル @Bee11360]

@yonetora__ そうですね！焦った時こそ一回落ち着いて、また集中することが大切です😌

[気づかせビーグル @Bee11360]

@fukugyo_maigo そうですね！1日の終わりに自分を認めてあげる時間が、今の世の中生き抜く為に必要だと思います😌

[気づかせビーグル @Bee11360]

頑張った日は、自分では気づきにくい。

疲れているということは、

何かを背負ってきた証拠でもある。

だから今日は、

「疲れた。」

ではなく、

「今日もここまで来た。」

そう思える夜であってほしい。

[気づかせビーグル @Bee11360]

@shizukumemo 👍👍👍

[気づかせビーグル @Bee11360]

人は、

失ったものは数えられる。

でも、

守れたものは忘れてしまう。

今日も、

失わなかったものがある。

それは、

当たり前じゃなかったのかもしれない。

[気づかせビーグル @Bee11360]

@HeartVoiceSean こちらこそいつも嬉しいリプに感謝してます😂

[気づかせビーグル @Bee11360]

@JJ93187763 本当にそうですね！
マインド大事です😌

[気づかせビーグル @Bee11360]

「まだ終わってない。」

そう思うと焦る。

でも、

「ここまで終わった。」

そう思えると、少しだけ気持ちが変わる。

現実は同じでも、

心はどこを見るかで疲れ方が変わるのかもしれない。

[気づかせビーグル @Bee11360]

「いつか安心���るため」に、

今日を後回しにしていないだろうか。

将来のために働く。
将来のために貯金する。

それは、とても大切なこと。

でも、その”いつか”のために、

今日の笑顔も、
今日の挑戦も、
今日しか会えない人との時間も、

少しずつ後回しになっているとしたら？

お金は、人生を豊かにするためのもの。

未来の安心を守ることと、今日を生きることは、どちらかを選ぶ話ではないのかもしれない。

[気づかせビーグル @Bee11360]

一日を振り返る時、できなかったことばかり���い出してしまう。

でも、今日の価値は結果だけでは決まらない。

迷いながらも進んだこと。
疲れながらも向き合ったこと。
誰かのために動いたこと。

そういう小さな積み重ねは、自分が思っている以上に未来を変えている。

[気づかせビーグル @Bee11360]

おはようございます☀️

朝は、「今日をうまく過ごそう。」と思いがち。

でも、一日を変えるのは、大きな決意じゃない。

今日は誰かの話を最後まで聞いてみる。
今日は一度だけ深呼吸してみる。

そんな小さな選択が、一日の終わりには大きな違いになることがある。

今日も、自分らしい一日になりますように🍀

[気づかせビーグル @Bee11360]

今日を変えることはできない。

でも、

今日をどう受け止めるかは選べる。

同じ一日でも、

「後悔した日」で終わるのか、

「学んだ日」で終わるのか。

その違いは、

出来事じゃなく、

最後に自分へかける一言なのかもしれない。