Bhadas4Neta @Bhadas4N - Twitter Profile

Bhadas4N retweeted

almost 3 years ago

🔹अगर अक्सर हमें हाथ और पैरों में झनझनाहट ,खून की कमी/हीमोग्लोबिन की कमी और थकान जैसी चीज हो जाए तो हम ज्यादा ध्यान नहीं देते परंतु हो सकता है कि यह एक सबसे महत्वपूर्ण विटामिन बी12 के कमी के कारण हो I आज के पोस्ट में हम (part- 1)विटामिन बी12 के वाले कमी से होने वाले लक्षण को देखेंगे अगले पोस्ट (Part-2)में हम इसक�� उपचार को देखेंगे I विटामिन बी 12 को "कोबालमीन" भी कहा जाता है, एक आवश्यक पोषक तत्व है जो विभिन्न शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. यह लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन, हेल्दी नर्वस सिस्टम के रखरखाव और डीएनए के काम के लिए आवश्यक है. क्योंकि हमारा शरीर खुद विटामिन बी 12 का उत्पादन नहीं कर सकता है, इसलिए हमें इसे आहार के जरिए प्राप्त करना होता है I 🟡इसके कमी से होने वाले लक्षण - 1.हाथ-पै��ों में झनझनाहट और सुन्न पड़ना - विटामिन बी 12 नसों के ऊपरी परत (myelin sheath -( नीचे फोटो में दर्शाया गया ⬇️) के लिए बहुत जरूरी हैI अगर विटामिन बी12 की कमी हो जाए तो यह परत डैमेज हो जाती है और नसों को अच्छी तरह के सिग्नल नहीं मिल पाता , जिससे हाथ-पैरों में झनझनाहट, सुन्न पड़ना और जलन की समस्या होती है. समय के स��थ यह समस्या काफी ज्यादा बढ़ सकती है. जैसे मांसपेशियों में कमजोरी और संतुलन में कमी I 2.थकान और कमजरी - विटामिन बी 12 की कमी का सबसे कॉमन और शुरुआती संकेत थकान और कमजोरी है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि विटामिन बी 12 लाल रक्त कोशिकाओं( Blood) के उत्पान में काफी अहम भूमिका निभाता है, लाल रक्त कोशिकाएं ही ऑक्सीजन को पूरा शरीर में पहुंचाती हैं. इसकी कमी से अंगों को भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाता , जिसस�� थकान और कमजोरी का सामना करना पड़ता है I 3.सोचने-समझने की क्षमता कम होना, सर दर्द ,अवसाद,मूड में बदलाव- दिमाग समेत नर्वस सिस्टम को स्वस्थ बनाए रखने के लिए विटामिन बी 12जरूरी माना जाता है. विटामिन बी 12 की कमी से व्यक्ति की सोचने-समझने की क्षमता पर काफी बुरा असर पड़ता है. इसकी कमी के कारण ध्यान लगाने में कठिनाई, याददाश्त कमजोर होना आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है I 4.मुंह में होने छाले - विटामिन बी 12 की कमी से मुंह की समस्याएं भी हो सकती हैं जिससे आपके मुंह में छाले, घाव, जीभ में सूजन और जीभ एक दम सुर्ख लाल ( नीचे फोटो में दर्शाया गया ⬇️)हो सकती है.जीभ में सूजन को ग्लॉसिटिस कहते हैं I 5.त्वचा का पीला पड़ना विटामिन-बी12 की कमी से त्वचा का रंग पीला या फीका पड़ सकता है। बी12 से जुड़े अनीमिया की वजह से त्वचा का रंग फीका पड़ सकता है I 6. पेट से जुड़ी तकलीफें बी12 की कमी की वजह से दस्त, मतली, कब्ज़, ब्लोटिंग, गैस और पेट से जुड़ी दूसरी दिक्कतें हो सकती हैं। यह समस्या बड़े और बच्चे दोनों महसूस कर सकते है��। ऐसे ही स्वास्थ्य संबंधित जानकारी के लिए फॉलो करें @drvikas1111 और इस ट्वीट को जनहित में रिट्वीट करें I Note-यह यह पोस्ट जानकारी मात्र के लिए किसी भी स्वास्थ्य संबंधित समस्या के लिए डॉक्टर से जरूर संपर्क करें I #HealthForAll #healthylifestyle #healthtips

thebrainyogi's tweet photo. 🔹अगर अक्सर हमें हाथ और पैरों में झनझनाहट ,खून की कमी/हीमोग्लोबिन की कमी और थकान जैसी चीज हो जाए तो हम ज्यादा ध्यान नहीं देते परंतु हो सकता है कि यह एक सबसे महत्वपूर्ण विटामिन बी12 के कमी के कारण हो I

आज के पोस्ट में हम (part- 1)विटामिन बी12 के वाले कमी से होने वाले लक्षण को देखेंगे अगले पोस्ट (Part-2)में हम इसक�� उपचार को देखेंगे I

विटामिन बी 12 को "कोबालमीन" भी कहा जाता है, एक आवश्यक पोषक तत्व है जो विभिन्न शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. यह लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन, हेल्दी नर्वस सिस्टम के रखरखाव और डीएनए के काम के लिए आवश्यक है. क्योंकि हमारा शरीर खुद विटामिन बी 12 का उत्पादन नहीं कर सकता है,
इसलिए हमें इसे आहार के जरिए प्राप्त करना होता है I

🟡इसके कमी से होने वाले लक्षण -

1.हाथ-पै��ों में झनझनाहट और सुन्न पड़ना - विटामिन बी 12 नसों के ऊपरी परत (myelin sheath -( नीचे फोटो में दर्शाया गया ⬇️) के लिए बहुत जरूरी हैI अगर विटामिन बी12 की कमी हो जाए तो यह परत डैमेज हो जाती है और नसों को अच्छी तरह के सिग्नल नहीं मिल पाता , जिससे हाथ-पैरों में झनझनाहट, सुन्न पड़ना और जलन की समस्या होती है. समय के स��थ यह समस्या काफी ज्यादा बढ़ सकती है. जैसे मांसपेशियों में कमजोरी और संतुलन में कमी I

2.थकान और कमजरी - विटामिन बी 12 की कमी का सबसे कॉमन और शुरुआती संकेत थकान और कमजोरी है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि विटामिन बी 12 लाल रक्त कोशिकाओं( Blood) के उत्पान में काफी अहम भूमिका निभाता है, लाल रक्त कोशिकाएं ही ऑक्सीजन को पूरा शरीर में पहुंचाती हैं. इसकी कमी से अंगों को भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाता , जिसस�� थकान और कमजोरी का सामना करना पड़ता है I

3.सोचने-समझने की क्षमता कम होना, सर दर्द ,अवसाद,मूड में बदलाव- दिमाग समेत नर्वस सिस्टम को स्वस्थ बनाए रखने के लिए विटामिन बी 12जरूरी माना जाता है. विटामिन बी 12 की कमी से व्यक्ति की सोचने-समझने की क्षमता पर काफी बुरा असर पड़ता है. इसकी कमी के कारण ध्यान लगाने में कठिनाई, याददाश्त कमजोर होना आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है I

4.मुंह में होने छाले - विटामिन बी 12 की कमी से मुंह की समस्याएं भी हो सकती हैं जिससे आपके मुंह में छाले, घाव, जीभ में सूजन

और जीभ एक दम सुर्ख लाल ( नीचे फोटो में दर्शाया गया ⬇️)हो सकती है.जीभ में सूजन को ग्लॉसिटिस कहते हैं I

5.त्वचा का पीला पड़ना
विटामिन-बी12 की कमी से त्वचा का रंग पीला या फीका पड़ सकता है। बी12 से जुड़े अनीमिया की वजह से त्वचा का रंग फीका पड़ सकता है I

6. पेट से जुड़ी तकलीफें
बी12 की कमी की वजह से दस्त, मतली, कब्ज़, ब्लोटिंग, गैस और पेट से जुड़ी दूसरी दिक्कतें हो सकती हैं। यह समस्या बड़े और बच्चे दोनों महसूस कर सकते है��।

ऐसे ही स्वास्थ्य संबंधित जानकारी के लिए फॉलो करें
@drvikas1111 और इस ट्वीट को जनहित में रिट्वीट करें I

Note-यह यह पोस्ट जानकारी मात्र के लिए किसी भी स्वास्थ्य संबंधित समस्या के लिए डॉक्टर से जरूर संपर्क करें I

#HealthForAll #healthylifestyle #healthtips

326

7K

2K

831

772K

Bhadas4Neta @Bhadas4N

almost 3 years ago

@DSKUMAR23436951 @SinghShree1619 @vinodkapri @narendramodi भाई अपनी पूछ नहीं है सीधा रेल देता हूँ। मेरे रेलने से अंडभक्तों को तुम्हारी तरह जलन होती है। वैसे बरनाल लगा लो अपने पिछ वाड़े में थोड़ी जलन हमारे कमेंट से जो हुई है तुम्हे वो कम हो जाएगी सोभाड़ीवाले

2

0

7

Bhadas4Neta @Bhadas4N

almost 3 years ago

@SinghShree1619 @vinodkapri @narendramodi हां सोभाड��ीवाले तुम ही सही हो मात्र अंडभक्त

1

5

0

1K

Bhadas4N retweeted

Naresh Bisen @nareshbisen_

almost 3 years ago

बिहार में कुल 13 करोड़ से अधिक की आबादी है. इसमें से सबसे ज्यादा 63% ओबीसी ( 27% पिछड़ा वर्ग+ 36% अत्यंत पिछड़ा वर्ग) वर्ग की आबादी है. इसके बाद बिहार में SC वर्ग की 19% आबादी है

0

16

4

0

984

Who to follow

badalta bharat

@BBLivenews2

BB बदलता भारत लाइव न्यूज पोर्टल

Bhadas4N retweeted

Vivek K. Tripathi

@meevkt

almost 3 years ago

इन्हें कहीं देखा तो नहीं!! देखा हो तो तुरंत पुलिस को बताइए.. सरयू एक्सप्रेस में महिला सिपाही के साथ हैवानियत का शक इन्हीं दोनों पर है.. महिला सिपाही केजीएमयू में जिंदगी के लिए जूझ रही है.. एसटीएफ ने दोनों संदिग्धों पर एक लाख रुपए का इ��ाम घोषित किया है.. @Uppolice @dgpup @uppstf

meevkt's tweet photo. इन्हें कहीं देखा तो नहीं!! देखा हो तो तुरंत पुलिस को बताइए.. सरयू एक्सप्रेस में महिला सिपाही के साथ हैवानियत का शक इन्हीं दोनों पर है.. महिला सिपाही केजीएमयू में जिंदगी के लिए जूझ रही है.. एसटीएफ ने दोनों संदिग्धों पर एक लाख रुपए का इ��ाम घोषित किया है..
@Uppolice @dgpup @uppstf https://t.co/JxjHw7upQt

46

1K

798

9

91K

Bhadas4Neta @Bhadas4N

almost 3 years ago

सुल्तानपुर: ‘साहब! हम सपरिवार खुदकुशी करने को मजबूर हैं SO कादीपुर होंगे जिम्मेदार…’, गरीब शख्स ने लगाई SP से गुहार @sultanpurpolice @CMOfficeUP @Uppolice @dgpup @myogiadityanath

Asha Lakshya @ashalakshya2

almost 3 years ago

सुल्तानपुर: ‘साहब! हम सपरिवार खुदकुशी करने को मजबूर हैं SO कादीपुर होंगे जिम्मेदार…’ @CMOfficeUP @Uppolice @dgpup @PROCell19 @sultanpurpolice https://t.co/HMRN1WxJBn

1

0

166

1

0

64

Bhadas4Neta @Bhadas4N

almost 3 years ago

सुल्तानपुर: ‘साहब! हम सपरिवार खुदकुशी करने को मजबूर हैं SO कादीपुर होंगे जिम्मेदार…’, गरीब शख्स ने लगाई SP से गुहार @sultanpurpolice @CMOfficeUP @Uppolice @dgpup @myogiadityanath

Asha Lakshya @ashalakshya2

almost 3 years ago

सुल्तानपुर: ‘साहब! हम सपरिवार खुदकुशी करने को मजबूर हैं SO कादीपुर होंगे जिम्मेदार…’, गरीब शख्स ने लगाई SP से गुहार @CMOfficeUP @sultanpurpolice @PROCell19 @dgpup @SultanpurDm @myogiadityanath https://t.co/4AWUiKcFPP

1

0

137

1

0

54

Bhadas4Neta @Bhadas4N

almost 3 years ago

सुल्तानपुर: बेगुनाह शिक्षक सुशील मिश्र को पुलिस के चंगुल से बचाने के लिए रोड पर उतरे सैकड़ों छात्र, कादीपुर थाने का करने जा रहे घेराव, पुलिस ने रोका पार्ट @PROCell19 @sultanpurpolice @Uppolice @dgpup @myogiadityanath

Asha Lakshya @ashalakshya2

almost 3 years ago

सुल्तानपुर: बेगुनाह शिक्षक सुशील मिश्र को पुलिस के चंगुल से बचाने के लिए रोड पर उतरे सैकड़ों छात्र, कादीपुर थाने का करने जा रहे घेराव, पुलिस ने रोका पार्ट 1 @PROCell19 @sultanpurpolice @Uppolice @dgpup @myogiadityanath A https://t.co/AVOVbleelt

0

45

0

1

0

19

Bhadas4Neta @Bhadas4N

almost 3 years ago

सुल्तानपुर: बेगुनाह शिक्षक सुशील ��िश्र को पुलिस के चंगुल से बचाने के लिए रोड पर उतरे सैकड़ों छात्र, कादीपुर थाने का करने जा रहे घेराव, पुलिस ने रोका पार्ट 1 @PROCell19 @sultanpurpolice @Uppolice @dgpup @myogiadityanath

Asha Lakshya @ashalakshya2

almost 3 years ago

��ुल्तानपुर: बेगुनाह शिक्षक सुशील मिश्र को पुलिस के चंगुल से बचाने के लिए रोड पर उतरे सैकड़ों छात्र, कादीपुर थाने का करने जा रहे घेराव, पुलिस ने रोका पार्ट 1 @PROCell19 @sultanpurpolice @Uppolice @dgpup @myogiadityanath https://t.co/dQ7rqEWBZk

0

57

0

18

Bhadas4Neta @Bhadas4N

almost 3 years ago

सुल्तानपुर: बेगुनाह शिक्षक सुशील मिश्र को पुलिस के चंगुल से बचाने के लिए रोड पर उतरे सैकड़ों छात्र, कादीपुर थाने का करने जा रहे घेराव, पुलिस ने रोका पार्ट 1 @PROCell19 @sultanpurpolice @Uppolice @dgpup @myogiadityanath

Asha Lakshya @ashalakshya2

almost 3 years ago

सुल्तानपुर: बेगुनाह शिक्षक सुशील मिश्र को पुलिस के चंगुल से बचाने के लिए रोड पर उतरे सैकड़ों छात्र, कादीपुर थाने का करने जा रहे घेराव, पुलिस ने रोका पार्ट 1 @PROCell19 @sultanpurpolice @Uppolice @dgpup @myogiadityanath https://t.co/iKfZScgCQV

0

40

0

14

Bhadas4N retweeted

निशान्त शर्मा (भारद्वाज)

@Nishantjournali

about 3 years ago

GREATER NOIDA ग्रेटर नोएडा: दादरी इलाके में युवक दे रहा था जान, देवदूत बनी नोएडा कमिश्नरेट की कोतवाली दादरी पुलिस और बच गए प्राण, दादरी पुलिस की जमकर हो रही प्रशंसा! देखिए #VIDEO @CP_Noida @noidapolice @Uppolice @dgpup @CMOfficeUP