سر ملامح الوجه المشدودة مو بس في العناية الخارجية، التمارين لها دور كبير
تمارين "يوغا الوجه" تساعد في شد منطقة الفك والرقبة والتخلص من الترهلات.
السر في الاستمرارية:
✅ الالتزام اليومي يعطي نتائج حقيقية في تحديد ملامح الوجه.
استمر على التمرين وشوف الفرق بنفسك
مدرب لياقة كان يسوي تمرين “الإذاعة” بس مخصص للكتف.
يقول إذا كملت التمرين للنهاية ، الدورة الدموية تتحسن بشكل سريع وفعّال جدًا..العضلات المشدودة ولوح الكتف اللي كانت متيبسة تبدأ تتحرك وتتفكك.
حركات بسيطة بس مجهودها قوي بشكل مو طبيعي ، وصرت أفهم ليه يساعد على تنحيف الظهر..( احفظها بتحتاجها)👇