ChaosPeace

[周览资源 @grgerwcwetwet]

《万物皆模型：85个思维模型》图解.pdf

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[ChaosPeace @Chaos1Peace]

呃，感觉自己就是这样

[Fang @FLMdongtianfudi]

reddit热帖
搞砸了6年的人生，还能重启吗？

[ChaosPeace @Chaos1Peace]

值得期待

[Elon Musk @elonmusk]

https://t.co/op5s4ZiSwh version 0.1 is now live.

Version 1.0 will be 10X better, but even at 0.1 it’s better than Wikipedia imo.

[知识分享官 @knowledgefxg]

拯救逝去的专注力，详解舒尔特方格训练法
为什么我们越来越难专注？在抖音短视频、微信短信息横行的时代，我们的大脑正经历着前所未有的挑战：平均注意力持续时间从12秒降至8秒，每天接收信息量是20年前的5倍，77%的人表示无法长时间专注……

今天介绍一种特殊的训练法：舒尔特方格法，拯救你的专注力⬇️

[黄赟 @huangyun_122]

卧槽，在小红书做英语类博主，还真容易卷到天上去。

这 200多万赞的笔记，居然是给知识类博主的

[BayAI Circle-e/acc @bayaicircle]

费曼学习法通过教授他人来加深自己对概念的理解，并通过分解和用自己的话解释概念来发现并改进理解中的缺陷。这样做可以加深记忆和理解。

简单来说：通过教别人和用自己的话解释来理解和记忆知识。

[黑镜先生 @Mr_BlackMirror]

你不是懒，只是因为能量低。

[@洞見.新视界 @Dong_J369]

三不管：

1.不管闲事
做人有尺，贵在有度。不管闲事不是一种冷漠，而是一种分寸。少管朋友的闲事，尊重朋友的选择，是给友情留下了成长的空间。少管别人的闲事，远视别人的生活，这样每个人才有不同的个性展现。

2.不管情事
今天两个人要分手，明天可能就和好了。劝和劝分，都是你的不是，猪八戒照镜子，里外不是人。所以，遇到他人感情的事情，最好不要掺和。

3.不管家事
清官难断家务事，家事不是讲理的，而是讲情的，这不是外人能插手的事情。所以，别管别人家事，我们没有这个权限，也没有这个能力。

四不说：

1.不说坏话
口是伤人斧，言是割舌刀，知人不必言尽，每一个人都有尊严，都好面子，所以在生活中，不要揭人短处、背后说坏话。

2.不说狂话
人外有人，天外有天。你永远不知道别人到底有多强悍。人可以有傲骨，但是不可以有傲气。

3.不说怨话
生活不易，每个人都在负重前行。怨天尤人解决不了任何问题，只会传播负能量。牢骚多了，朋友就少了。不要成为负能量的传播者，没有人会喜欢整天对着一张怨妇脸。

4.不说空话
不要说没有价值的废话，多说无益，贵在恰到好处。要在正确的时间，正确的场合，对着正确的人，说恰当的话。

五不帮：

1.逞强的忙不能帮
可以帮就帮，超出自己能力范围的忙，千万别逞强去帮.

2.越界的忙不能帮
涉及别人的家事、私事，这样的忙不能帮。越界帮忙，别人未必领会你的好心。一时义气帮了忙，很容易变成“多管闲事”。

3.不知感恩不能帮
俗话说得好:升米恩，斗米仇。人与人之间，帮忙是情分，不帮是本分。人心不足蛇吞象，好心错付自损伤。帮忙之前，一定看清对方的人品，不然就是在喂白眼狼。

4.救穷的忙不能帮
没有人是救世主，只可以救人急难，而不能改变别人的命运。

5.超出底线的忙不帮
举头三尺有神明，违法背德的事，千万不能帮。

[铁锤人 @lxfater]

你可以用我的这个gtps，查找gpts，查找破解prompt

更新了一下 gtp-search，不知道晚了没，反思了一下我的执行力有点差了。

https://t.co/aEkBD5Tye5

[ahhhhfs @abskoop]

养磁场

[@洞見.新视界 @Dong_J369]

如果有了一把年纪，还是毫无建树
有必要深入挖掘：究竟是什么原因造成的？

如果一个人40左右岁，还要和小年轻们干同样的竞争活，完全没有自己的事业壁垒，那么必定劳苦而卑微。

扔掉无谓的情绪波动，无谓的价值追求，无谓的人事干扰，无谓的书籍课程，无谓的浮想联翩，摒弃一切干扰，保持战略定力，专注于打一口井，专注于垄断一个生态位，持续往里面投送力量，做影响人生全局的事，做时间的朋友！

一个人的时间、注意力以及所投入的事情，是很容易分散的。

（回顾这一天，其实干的、想的很多都是无意义的事情，即便有点意义，从人生大局看也是得不偿失。如果能更集中用力，并坚持下去，局面会超乎想象）

人生一分散就完了。就像《毛选》中讲军事总是强调要集中兵力，集中兵力才能形成局部绝对优势，一分散就完了。

如何在社会中卷出？是今天最值得开展战略论证的题目，是年轻人应对生存之战的理论准备。

从毛（其他方面在此先不讨论，要不容易走题）选领悟到的就是形成个人的局部优势。

这就是强龙不压地头蛇的原因，这就是有人在某个地方、某个行业、某个生态点位能够快乐的像个皇帝的原因。

形成局部优势后，他人从整体上或其他方面再怎么厉害，到你这也不好使。

集中兵力是军事取胜之道，集中精力是人生成功之道，其理一也。

多么痛的领悟！

有人在网络上沉迷宏大叙事，有人在社会中谋生兜兜转转，有人报过这样那样的课程，有过这样那样的热情，但是多数人随着时光流逝、青春渐远，人生却并没有什么起色，只是越来越惶恐。

读《毛选》，领悟到一个精髓，就是“方向”。

对于我们，还应加上一条，就是寻找方向。

寻找方向、坚持方向、实现方向，这是每一个不甘平庸的人，必须要做的事情。

继续探讨。你的人生，为什么没有方向？因为没有核心。

打个比方，就像北斗七星，无论怎么旋转，始终指向一个中心，就是北极星。

那么对于我们自己，东西南北，无论走到哪，读书交友做事，无论干什么，都要旋绕一个事业中心。

有中心才有方向。

没有中心的凝聚，一切东西都会在人生路途中逐渐离散。这也是熵增法则。

中心就是生发之法，能够生发出你的整个世界。没有中心，没有方向，什么也留不住，什么也干不成，兜兜转转，由此庸碌一生，毫无建树。

一个简单的事实是，四处挖坑是打不出水的，要打井！而社会上80%的人都在四处挖坑，却同时叫喊口渴；

如果你选择打井这条战略路线，就能超越众人，一举解决吃水的问题。

所以，我对年轻人的两句劝告是：

1把漂浮在网络信息和颅内高潮中的时间精力向下投向现实。

2.把现实中分散的时间精力聚焦，打到一个事业中心上来。

也就是，在现实中打井。要现实而不是虚幻，现实中牛X才是真牛X；要打井而不是挖坑，打井才能吃饱喝足。

聊到这里还不够。农民种一辈子地，农民工挖一辈子煤，不可谓没有中心，不可谓不富有经验，但是依旧艰辛且微薄。

为什么呢？

因为这些既没有什么门槛，又没有事业纵深，如履平地，依旧人人可至。

农民千千万、挖煤工千千万，干十年和新手入行相差无几，社会回报怎么可能高？

讲打井，就是讲专注中心，其本质是盖起壁垒，打破同质竞争。

怎么办呢？

要找到自己在现实社会中的优势赛道！这个赛道，个人特长和社会需求相结合，以择业立业为核心。

当然这需要人生的实践摸索，甚至需要试错。这个赛道，一日未寻得，则一日不能立身。它就是你的使命。

从理论上如何确定自己适合干什么，需要思考：这个世界需要什么？你能得到什么？你擅长什么？你热爱什么，尽可能的得到交集，去考量，去实践摸索。

无论创业、技术、管理、考编、自媒体，选择适合你的大赛道，然后在本领域、本行业内继续垂直细分，进入狭窄赛道。

把时间精力集中并长期投射在这条狭窄赛道上，垂直深耕这里的规律认识、社会关系、技术技能、资源存量......

塑造战略纵深，这样就能在人人可至的平地中堆起坚固壁垒，就拥有了较高的生态位。如此，竞争会越来越少，控制权越来越大。

如此，可安枕矣！

狂卷社会中，在一定范围、一定程度上垄断一个生态位，这是人生立身之本，是你的人生大局，是一辈子最紧要的东西，也是一个人的社会价值之所在。

这个问题不解决，什么也得不到。

以上，和朋友们共勉。

[Zhiheng @onlyice0328]

原文：
https://t.co/km50nFiSag

中文翻译：
https://t.co/gTG7qlhPCz

我的读书笔记：
https://t.co/JhQAkcM8yy

[indigo @indigox]

The Art of Impossible 已经有了中文版，名字叫《跨越不可能：如何完成高且有难度的任务》，动机 + 学习 + 创造力 + 心流，全书基于这四个关键词展开，强烈推荐阅读📖

[Bitturing @Bitturing]

如何从底层杀出？

感谢奇迹年分享

如果你做着一份不太喜欢的工作
对跨越阶层有着热切的渴望
但是又没有努力的方向

有时信心满满
觉得未来可期
有时悲观沮丧
认为人生也就这样了

对任何事都三分钟热度
浅尝辄止
逐渐被“眼前的苟且”消磨了锐气
有变成油腻中年的趋势
那么你需要这篇文章。

（一）你需要彻底了解你自己

所有关于成长的书籍都告诉我们要扬长避短，做自己最擅长的事，但是了解自己长短这件事情并不容易。

你可能试过很多方法，比如心理学的各种人格与性格分类，甚至玄学中的星座、属相等等。你会从这些工具中得到各种各样结果，但不管你被归类为冷静理性的INTJ，还是敏感细腻的INFP；是潇洒随意的射手座，还是完美主义的处女座。这些结论除了为你的自恋找到依据，或者为自我厌恶的部分做心理按摩以外，就只能增加些谈资，并没有什么实用价值，你的生活和事业并没有因为你知道这些而变好。

所以你需要一个科学的工具，这个工具叫回馈分析法（feedback analysis）。

为什么回馈分析法可以帮助我们了解自己？

因为本质上，人类这种生物是没有多少自由意志的，所有的决策都被潜意识所影响。

卡尔·荣格曾说过，除非你意识到自己的潜意识，否则它会一直影响着你的生活，然后你说那是命运。

所以你必须扒开你的潜意识看看你的底色，而窥探潜意识最好的方式，就是用回馈分析法观察自己的决策。

你的潜意识如何影响你的人生，真实的你自己是什么样子，答案藏在你做的每一个决策里。

具体操作是：在你准备做一件事情之前，记录下你对结果/效果的期望，在事情完成之后，将实际的结果/效果与你的预期进行比较。

比如下面这样。

决策：我决定远离有毒的同事关系，跳槽到新公司重新开始。

预期结果：新公司的同事关系一定会很和睦，至少会和平相处。

实际结果：新公司的同事一样很坏，他们都针对我。

你记录的越多，你就对自己越了解，你会发现成功和失败的原因都极其类似，有些事情你很擅长，有些事情你就是死活也做不到。

你是怎么想的和怎么说的都不重要，重要的是怎么做的，你的决策和行为方式才是你最真实人格的体现，你所有的长项和缺陷都在其中一览无遗。

当然，你也不必花费数年的时间来记录自己的决策和结果，回忆过去所做的对人生有重大影响的决策，也可以达到同样的效果。

从这些记录中，你可以分析出你应该做什么，避免做什么，你最强的欲望和最深的恐惧都一目了然。

然后改变其中能改变的，接受并避免那些不能改变的，在以后的人生中充分发挥你的长项，而不是在缺陷里死循环，白白浪费时间。

（二）等价交换

你目前所拥有的一切都是来自你自身价值的交换，你的工作来自于你的技能；你的生意来自你掌握的资源；你的友情来自你所能提供的情绪价值；你的爱情来自物质和情绪价值的双重交换。

人在年轻的时候总是过于自我，觉得自己“逆光而来，配得上这世间所有美好”，所以一旦不被领导赏识，难免会觉得“怀才不遇”。你爱的人不爱你，你会觉得对方“瞎了眼”，永远不会反思自己配不配，因为你觉得爱情不应该用物质来衡量，可是你试图用“有趣的灵魂”去交换别人的财富、地位、美貌这些硬通货，又高尚到哪里去了呢？

短期内你的价值可能会被高估或者被低估，但生活就像投资品一样，是存在均值回归的，溢价终究会被时间抹平，最终每个人都只能过上自身实力能够匹配的生活。

所以你想要什么，必需要先掌握能够与之交换的筹码。

那么你有什么呢？

如果你是一个普通人，那么你对世界的认知无非来自知乎、微博以及你平凡父母的言传身教；你的知识来自智商正常就能读的学校（毕业后大部分都还了回去）；你掌握的工作技能，任何一个应届生培训半个月就能胜任。

你想要怒放的生命，你想要不平凡的人生，又或者你没有别的愿望，只想和多个异性.....（季羡林先生语，此处省略）

就凭这些能交换到你想要的生活吗？

所以你必须要增加你的筹码，如果你不名一文，那就应该用你的勤奋，去交换技能和知识，然后和这个世界做交易，在每一步交易中都获得自己想要的筹码，或者是钱，或者是人情，或者是信息。当你积攒的筹码足够多，最后你就可以给你的目标一个“无法拒绝的条件”，过上你想要的人生。

这是一条极为艰苦的道路，爽片里的主角一旦下定决心奋斗，几个转场镜头，主角就脱胎换骨，走向人生巅峰。可是真实的奋斗不是这样，真实世界的奋斗是血与火的拼杀，是未知带来的恐惧，是无数个不眠之夜，你需要忍受焦虑和未知的煎熬。在这个过程中你会不断杀死“自我”，从一个文艺小清新，变成一个“油腻的生意人”，但这是一条正确的路。

（三）你要有一门安身立命的手艺
你必须要精通一门手艺，通过这门手艺你可以连接更高阶层的人，用帮助他们的方式种下友谊的种子，积累跨越阶层的人脉，从他们那里获取有价值的信息。

这门手艺将是你人生的下限，保证你过上至少中等水平的生活。这非常重要，假如你生活在社会底层，为了生活不得不精打细算，那么你将会因为生存资源匮乏养成“稀缺头脑模式”，没有任何多余“带宽”来考虑如何学习提升，这叫贫穷的陷阱。陷入其中的人会因为缺乏改变现状的心力而长期贫困，甚至出现贫困的代际传递，他们的子女大概率也会继续贫困。

在学习手艺的过程中你还可以掌握把事情做成的方法论，不要小看这件事的价值，成功乃成功之母，这个社会大多数人都浑浑噩噩，没有体验过真正成功的滋味，多少都有点习得性无助，当你体验过为一件事专注到废寝忘食，最终把它做成，你将脱胎换骨。

得益于互联网的发展，我们学习一门手艺不需要像古时候一样磕头拜师（如果你看过白鹿原就知道那时候学手艺这事儿有多难），现今社会需要的大部分技术都可以从网络上学习，网上有丰富详细的各种教程，你可以学习任何你想学的东西，互联网时代不会埋没人才，也不会亏待勤奋的人，假如你是的话。

（四）生理决定了你的精神状态
你有没有想过，为什么有的人精力充沛，遇到紧急工作能连续熬夜，在巨大压力下，还能保持充足睡眠，该吃就吃，该喝就喝。而你整天精神萎靡，早上起不来，晚上睡不着，浑身散发负能量，遇难则退，“太难了”、“做不到”是你的口头禅，饿、困、穷是你的日常抱怨内容。

有人觉得这是性格问题，但其实本质是个生理问题，人体分泌的各种神经递质会影响我们的情绪，而情绪又会外化为我们的各种日常行为。

大体上我们的情绪主要被三种神经递质影响。

多巴胺

多巴胺应该是最为大众熟知的神经递质，多巴胺不生产快乐，它是一种“承诺你这么做就能够获得快乐”的物质，是人的心理动力源泉。没有了它就没有做任何事情的内在驱动力。

人们之所以会在周五工作效率特别高，是因为知道完成工作，就可以在周末愉快的玩耍。如果多巴胺分泌水平较低，就会缺乏这种奖赏机制下产生的动力，明明知道很多事情「很重要」「必须做」，但就是提不起精神，一再拖延。

血清素

血清素最核心的作用是保持情绪和心情的稳定性。比如，别人对你发脾气，你心态很好，不容易生气。或者遇到挫折时抗压能力强，有点类似成功学说的“逆商”。

另外，血清素还能抑制「厌烦」情绪的产生。有实验表明，当分泌血清素的神经元被激活，实验参与者会表现出更高的耐心和积极性。哪怕接连给他们制造困难，也不会失控和不耐烦。

同样的，当大脑缺乏血清素的时候，很容易导致情绪不稳定，感到抑郁、厌烦、悲观，觉得世界一片灰暗，动不动就发脾气烦躁，看什么都不顺眼。

皮质醇

皮质醇又叫“压力荷尔蒙”，听起来是一种不好的激素，实际上大有益处。人在运动锻炼和比赛之前身体会自然分泌皮质醇，可以短暂的改善记忆力和提高疼痛阈值。人体能进化并保留出皮质醇这种激素，是自然选择的结果。一个面对猛兽的原始人，不管他是选择战斗还是逃跑，适当的压力都会提升他的警惕性与战斗能力，生存概率也就会因此提高。也就是说，今天的人类都是那些能产生压力情绪的原始人的后代。

但是皮质醇过高则又变成了一件坏事，它会让我们过度悲观，导致什么也不想干，食欲大增，吃饱了还想吃。

最关键的，皮质醇高还会导致「延迟满足」能力变弱，所有让人进步的事情，都需要先苦后甜，你想英语流利，就必须忍受背单词的枯燥。但是皮质醇过高，会让人没办法集中精力做需要静下心才能做的事情，只想要当下的满足。

如果你多巴胺和血清素分泌水平低，皮质醇分泌水平高，你就会变成一个负能量黑洞或者高敏感人格，日日陷在心理内耗中不能自拔，学习、工作、事业就不要想了。

那么怎么改善这些神经递质的分泌水平呢？有三种经过科学检验的方法：饮食、冥想、运动。

先说饮食，有些食物对改善神经递质的分泌有一定作用，但是我不建议用饮食调理，因为如果不能想吃什么就吃什么，人的情绪会受很大影响，饮食的调理功效会被对冲掉，所以饮食的作用可能不会太明显。

其次是冥想，有研究表明，有规律的进行冥想可以直接影响大脑中关键神经递质的水平，能有效提高自控力、钝感力，促进睡眠。而且冥想的效果立竿见影，没有冥想经历的人，尝试一次冥想就能体验到久违的内心平静，对驱散焦躁情绪帮助极大。

最后是运动，这是我比较推荐的一种方法，运动对提高多巴胺和血清素，降低皮质醇的作用非常显著，这和我们的印象大体上是一致的，运动能力好，身体素质好的人，通常元气满满，更乐观开朗。而身体素质差或者干脆就是亚健康的人抗压能力弱，遇到问题会更多抱怨，没有耐心，甚至脾气也更差。

当然冥想和运动都需要长期坚持，这对本身就充满负能量的人来说非常难。但是人生若不做成几件抓心挠肝的难事，基本不可能有阶级跃迁的机会。何况还是这种只要坚持就有效果，因果关系极为清晰的事。

（五）完美主义害死人
让一个完美主义者不出手的理由有很多，天气和心情都可以是原因，他们害怕失败，希望一出手就是完美状态。但这几乎是做不到的，很多事情都是在与现实的碰撞中一步一步完善的，不可能事先在脑海中想清楚每一个细节。

软件设计领域有一个著名的“MVP”原则，既最小可行产品，可以把它理解为一个软件的最简单版本，细节虽然不完善，甚至粗糙，但它是可以运行的，可以满足用户最核心的需求。把它快速推向市场，接受用户的检验，验证这个软件是否有市场，确定以后再快速迭代，加大投入。这样做可以用最小的成本，快速验证自己的创意，如果一开始就追求大而全，要么失了先机，让别人抢占市场，要么就是闭门造车，做的东西完全没人用，浪费时间和金钱。

很多人在学习上也是完美主义者，喜欢死抠细节，不搞明白绝不进入下一章节的学习。在学习上死磕精神是对的，但是对于初学者来说，过于抠细节往往会钻牛角尖，导致学习过程举步维艰。不是说细节不重要，而是初学阶段的细节问题，要么在以后的章节会讲到，要么就是初学者不了解基本概念，思考了一个不是问题的问题。

对于一个想要做点事儿的人来说，接纳一定程度的未知、混乱、瑕疵是常态，路是一步步走出来的。你需要在“战争中学习战争”，让自己的想法和技能接受别人的检验和反馈。很多功成名就的人在成功以后都自夸当初如何运筹帷幄、高瞻远瞩，但实际上哪个不是一路如履薄冰，小心翼翼才走到今天。

（六）你需要做一个副业
这几年很多人都在尝试副业，但是我让你做的副业不是利用一项技能接私活，而是独立运营一门小生意。它可以是在朋友圈卖水果；在二手平台卖旧货；做外贸soho；利用独立站做drop shipping；做自媒体博主（文字、音频、视频，你对哪个感兴趣就做哪一种类型）。

做这些小生意你有百分之一的可能赚到超过你工资的钱，百分之十的可能赚点零花钱，更可能是亏几顿KFC，但这些都不重要，重要的是培养商业能力和保持市场敏感度。你会学习如何引流获客，什么是投入产出比，什么是供应链。当你以一个商人的视角看待这个世界时，你会更加客观，你没有得到你想要的东西，只会是你错了，因为市场永远不可能出错，它只会给正确对待的它的人以回报。

读一百本商业书籍，在脑中设计一万个商业模式，不如自己亲自运营一个小生意，你只有身在其中才能保持对市场的敏感，在下一波浪潮到来时及时抓住机会，站上浪潮之巅。

做站长失败的伊光旭抓住了微博崛起的机会，运营出冷笑话精选等一批微博大号；在论坛博客时代就活跃的人，抓住了公X号的红利期，赚得盆满钵溢；在阿里巴巴把流量日益向大卖家倾斜时，一些活不下去的小卖家抓住了拼夕夕的机会；近几年火爆的跨境电商，从业者大多以前就在做传统外贸。

没有人是横空出现的，你必须先进场（这句话需要背诵）

（七）得到贵人帮助
如果你研究过一些大佬的生平，你就会发现在大佬崛起的关键节点，往往都有贵人相扶。大佬得到的也许并不是直接的帮助，可能就是一个建议或者信息，但大佬从此就一飞冲天。

那么什么样的人才能得到贵人相助呢？

首先你要有平均线以上的能力，这是别人给你机会的基础。一个团队中什么样的人会得到提拔呢？不一定是能力最好的人，但肯定不是能力最差的人。

其次，你要靠谱，这个品质非常重要，甚至比能力还重要。对一个领导来说，“可预期”这件事非常重要，能力最好的人未必是可预期的，他可能心高气傲，受不了委屈随时撂挑子不干。如果你能做到“凡事有交代，件件有着落，事事有回音”，成为领导心目中靠谱的人，那么领导就更有可能成为帮助你的贵人。

第三，你要真诚，懂得感恩（起码要表现的如此），因为没有人愿意帮助一个白眼狼。

除此以外，还有一种人必然会得到贵人相助，那就是真正的“人中龙凤”，如果你惊才绝艳，才华突破天际，里里外外都表现出“非池中物”的品质，别人知道你迟早要出头，打压你也无济于事，就会给你提供帮助，提前在你这里攒下人情。

比如拼夕夕的创始人黄峥。

在浙大期间黄峥就表现出了极客的品质，他热衷在网上发布技术文章，是学校的风云人物。网易的创始人丁磊有次遇到一个技术难题，在网上看到了黄峥的文章，于是联系到黄峥，在他的帮助下顺利解决了问题。丁磊非常希望黄峥能够加入网易，但是当时黄峥正要去美国留学，丁磊便介绍黄峥给退休在美国做投资的步步高创始人段永平认识，两人很快成为忘年之交。

段永平是黄峥重要的人生导师和贵人。黄峥在美国硕士毕业以后获得两个offer，一个来自科技巨头微软，一个来自创立不久但发展迅速的谷歌。段永平建议他去当时规模还不大的谷歌。后来谷歌上市，黄峥持有的期权立刻让他实现财务自由。在谷歌工作两年后，黄峥回国创业，段永平又成为了他的投资人。

像黄峥这样的人万中无一，对于普通人来说，把自己修炼到具备水平以上的能力，并展现自己的靠谱和真诚，是获得贵人帮助的最好方式。

[康客 @kangke888]

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[铁锤人 @lxfater]

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[黄赟 @huangyun_122]

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