Just me

كن شي يُذكر فإنك إن لم تزد على الدنيا شي كُنت زآئد

[رسائل حُب @todaymessagee]

حين تظن أن الأمل انتهى، تذكّر أن الله قادر على تغيير كل شيء في لحظة. فلا تيأس، ففرج الله يأتي من حيث لا نحتسب.

[نوف ✨️ @tilt__2]

نصيحه من المستقبل:

- انتبهو ل صلاتكم +الاذكار +سوره البقره +تاج الذكر
-انتبهو ل فيتامين d + فقر الدم
- نوم ٨ساعات
- تمرين مشي ركض سباحه كارد اهم شيء تمرين
- اهتمي بنفسك بشرتك وظيفتك ذاتك
- خلي وقت لنفسك ترتاحين فيه من ضغوطات اليوم كله
- لاتجلسين مع اشخاص سلبين

اظمن لك سعاده

[🌿| د. مي المحارب @maymuhareb]

ترجمت لكم جداول فودماب للقولون العصبي من المصدر الرسمي

نقاط مهمة:
1️⃣ الجداول لا تغني عن زيارة الطبيب ويفضل تطبيقها يكون باشراف اخصائي تغذية حتى لا يتضرر جهازك الهضمي عند التطبيق الخاطيء ولا تطبق جداول بشكل متقطع او عشوائي

2️⃣ الطريقة الصحيحة هي ازالة الاطعمة عالية الفودماب ٢-٦ اسابيع ثم اعادتها بشكل تدريجي ومتابعة الاعراض

3️⃣ سجل مذكرة طعام حتى تساعدك مع مناقشة طبيبك واخصائي التغذية

4️⃣ تعامل معاها كمشكلة مزمنة؛ تحتاج التزام ومتابعة

5️⃣ تخلص من المهيجات الاخرى مثل تحسين النوم وتقليل التوتر

[𝑭𝒂𝒋𝒓 @Fajr_01x]

دعاء جداً طاقه قويه ✨🤍

اللهم يا من سخر الرياح لسليمان والحوت ليونس والنار لإبراهيم والبحر لموسى وجبريل لمحمد
اجعل لي من حظوظ الدنيا ما لا تدركه
العيون ولا تسمعه الأذان ولا يخطر على قلب بشر ووفقني لكل خير وارزقني من السعادة والرضا ما
يغمر قلبي وافتح لي ابواب رزق لم تفتح لغيري

[ملتقى التوجيه الطلابي @stu_guide]

🗓
وزارة التعليم تعتمد إعلان التقويم الدراسي في مكة المكرمة، والمدينة المنورة، وجدة، والطائف للأعوام المقبلة، وذلك للفترات التالية:

• 1448هـ / 1449هـ الموافق 2026م / 2027م
• 1449هـ / 1450هـ الموافق 2027م / 2028م
• 1450هـ / 1451هـ الموافق 2028م / 2029م
.
#التوجيه_الطلابي
#التقويم_الدراسي
.

[ميّم @mt_2l]

حاكم العالم محمد بن سلمان والشعب السعودي
" أكثر شيء شاعري❣️🇸🇦"

[Mahdi Baladi @MahdiBaladi]

محمد بن سلمان يتجاهل السيسي

[so? @hms_sss]

علامات تدل على أنك أغنى مما تظن:

١. والداك ما زالا على قيد الحياة
٢. لديك أشخاص يمكنك الاتصال بهم في أي وقت
٣. جسمك يتحرك دون ألم
٤. تشعر بالأمان في مكان سكنك
٥. يمكنك شرب الماء النظيف متى احتجت إليه
٦. معظم أيامك هادئة وعادية
٧. لا تقلق بشأن الحصول على الطعام
٨. أنت محبوب من الناس
٩. يمكنك أخذ قسط من الراحة متى احتجت إليه
١٠. استيقظت اليوم بفرصة جديدة

[so? @hms_sss]

تبي تكون افضل نسخه منك؛
- انتبهو ل صلاتكم +الاذكار +سوره البقره
-انتبهو ل فيتامين d B12
- نوم ٨ساعات
- تمرين مشي ركض سباحه كارد اهم شيء تمرين
- اهتمي بنفسك بشرتك وظيفتك ذاتك
- خلي وقت لنفسك ترتاحين فيه من ضغوطات اليوم كله
- لاتجلسين مع اشخاص سلبين

اضمن بتشوف نتيجه واو

[عِمـاد! @3mad_4]

من علامات الإستقامة الكاذبة!

- النوم عن صلاتي الفجر - والعصر
- عدم الخشوع في الصلاة
- التأخر عن الصلاة المكتوبة
- ترك السنن والنوافل
- هجر تلاوة القرآن
- ترك الأوراد والأذكار
- سوء الأخلاق
- الإستعلاء عن تقبل النصيحة
- الإستهانة بالصغائر
-الإنشغال بالملهيات
- إضاعة الوقت

[إجازة @KSAEJ3]

كل عام وانت بخير سيدي ❤️

[بندر المسند @EcoOneE]

كيف تتخلص من تفكيرك السلبي👇🏻

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

أول ماتصبيك العين كيف تعرف.. فضلوه وطبقوه وانشروه

[so? @hms_sss]

حصن نفسك

[so? @hms_sss]

كررو هالدعاء وقت ضيقتكم وراح تشوفون أثره :🩵✨

[تاريخ آل سعود Al Saud History @Alsaud_History]

اللهم في هذه الليلة المباركة؛ إنك تعلم ما يحمله عبدك #محمد_بن_سلمان‌ من همٍّ لحماية هذه البلاد والحرمين الشريفين، فكن له معينًا وناصرًا ومؤيدًا.
اللهم سدّد رأيه، وألهمه الحكمة في كل قرار.
#السعودية

[so? @hms_sss]

هذا الأدعية عظيمة جدا رددها معي ❤️

[ما وراء المعرفة @ZKl3r]

❤️‍🩹