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[、 @D7sZk]

@beautifulife523 取引希望です

[、 @D7sZk]

@Love36191171 リプ失礼します
代行お願いしたいのですが、
dm可能ですか？

[AIウマスギ from 令和競馬研究会 @UMASUGIkeiba]

《適性を理解すればこのレース勝てます》

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🏆高松宮記念🏆【全頭診断】
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[、 @D7sZk]

@ZEUS_keiba 🙇‍♂️

[最多情報局 @tyomateee]

思い出横丁と呼��れる東京の狭い通りに60店舗以上が並ぶ様子、雰囲気が最高すぎると海外で話題にhttps://t.co/ZfWk42GJYs

[、 @D7sZk]

仙台の一番町のディズスト前のファミマかセブンのあたり、
または仙台の国分町付近で免許証落としました。
見つけてくれた方にはちゃんとお礼します。
助けてくださいヘルプです
もし見つけたらリプでもdmでもいいので教えてくださいませ。。。

[Yuto Nagatomo | 長友佑都 @YutoNagatomo5]

ブラボー！！！！！！！！！

[ニッカンサッカー @nikkan_soccer]

【🇯🇵2ー1🇪🇸】
アモーレ👸
ブラボー👊
カメラ目線ありがとうございます😊
おめでとうございます🎉🎉🎉
#長友佑都 #平愛梨
#サッカー日本代表  #SAMURAIBLUE  #Qatar2022  #QatarWorldCup2022 #Japan #Spain

[マス @mas_steps]

驚くほど人生を好転させた習慣⑪選

①5時から朝活
②1日2㍑の水
③10分瞑想/感謝
④1日1ツイート
⑤30分筋トレとストレッチ
⑥20分散歩/耳活
⑦夜15分の読書
⑧お昼寝20分
⑨1〜3時間の副業
⑩収入の10％を投資
⑪20％の余裕を持つ

現状を変えたい人には特に、プロフ最後の言葉を届けたい。

[松本人志 @matsu_bouzu]

酒飲んで気が大きくなる人よりプロテイン飲んで体が大きくなる人を私は目指す。

[孫正義 @masason]

勝ちと負けはどちらもやって来る。
肝心な事は、致命傷を避ける事。
生きてれば次の勝利で飛躍出来る。

[Testosterone @badassceo]

人生の優先順位

1位　健康(不動のダントツNo. 1)
<<<<{越えられない壁}<<<<
2位　家族や友人などの大切な人達
<<<<{まあまあ高い壁}<<<<
3位　仕事や趣味など、人それぞれ

どうかこのランキングを忘れないでね。3位の何かのために健康や大切な人達を犠牲にするなんていう愚かなミスは犯さないでね。

[ユウト/Yuto NAKAZAWA @jidaimon0916]

🔹BIG-3の前の5つのルーティン

▶️トレーニング前の大事な10分

① 胸椎伸展
② 臀筋ストレッチ
③ フロッグストレッチ
④ ITYWエクササイズ
⑤ ヒップエアプレーン

▪️胸椎・股関節内外旋の可動性アップ
▪️股関節・肩甲骨周囲筋群の活性化
▪️肩や股関節のハマりが良くなる

動きが変わるきっかけに

[Testosterone @badassceo]

人生が上向く習慣です

辛い時は無理せず休む
めっちゃ辛い時は人を頼る
感謝を忘れない
人を大切にする
他人と比較しない
夢中になれる趣味を持つ
定期的に新しい事を始める
挨拶はハキハキと
常に笑顔でいる
誠実に生きる
親切を心掛ける
寄付する
悪口陰口噂話しない
7-9時間睡眠
筋トレ

[ライブドアニュース @livedoornews]

【研究】筋肉を増やすなら「朝食にたんぱく質」、早大チーム発表
https://t.co/WD1KL3Bpw3

朝食でたんぱく質を多く与えられたマウスのグループは夕食で多くしたグループに比べて足の筋肉の増加率が3割増えたといい、体内時計が重要な役割を持っているとみられる。

[149cmまいも / 福岡パーソナルトレーナー / 分子栄養学 @sa_tsuma_imo]

【iHerb】プロテイン食品、大当たり4選

[Testosterone @badassceo]

気が弱い人は筋トレか格闘技しましょう！「戦ったら余裕で勝てる。生殺与奪権は我にあり」と思えるぐらいフィジカル強くしたら勝手に気も強くなります！メンタルはフィジカルの表面！フィジカルを鍛えればメンタルも引っ張られて鍛えられます！考えるな！肉体を鍛えろ！メンタルを筋肉で武装するのだ！

[Testosterone @badassceo]

人生が楽しくない人はこの4つ意識してみて

①未来はこれから創るもの。今が楽しくない＝未来も楽しくないと決めつけるな
②人生の主導権は常に己にある。人生を良くするも悪くするも己次第
③意志と行動が揃った瞬間に未来は輝き始める。明るい未来は君の手の中
④これ以上は考えても疲れるだけ。寝ろ

[ダルビッシュ賢太 @darvishkenta]

1分19秒のこの動画。
全ての日本人が見ます様に。

https://t.co/uutbrmRkpP

[、 @D7sZk]

久保ちゃんからもらい泣き、、