رددها دائما:
- سُبحان الله
- الحمدلله
- لا إله إلا الله
- اللهُ أكبر
- سُبحان الله و بحمده
- سُبحان الله العظيم
- أستغفرُ الله وأتوبُ إليه
- لا حول و لا قوة إلا بالله
- اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد
- لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
"لا تقف كثيراً على أعتاب الماضي، فالحزن لن يُعيد من رحل، والكلام لن يُغير ماحدث، واللوم لا يُحيي ما ذبل..
تقبّل، تجاوز، امضِ لحياةٍ جديدة".
(المختصة فاطمة سالم)
التخلص من الطاقة السلبية يبدأ من داخلك:
1.تجنّب الأشخاص الذين يستنزفون طاقتك ومزاجك.
2.مارس نشاطًا بدنيًا خفيفًا يوميًا لتحفيز طاقتك الإيجابية.
3.حافظ على نظام نوم وغذاء متوازن ومنتظم.
4.قلل من استخدام الجوال لتصفية ذهنك وتهدئة أعصابك.
5.دوّن كل يوم أمرًا تشكر الله عليه، فالشكر يجلب السلام والرضا الداخلي.