Daniel Sánchez Becedillas

[Daniel Sánchez Becedillas @DBecedillas]

🧵 #Memento 🧵:

Ten paciencia, poco a poco, nadie dijo que fuera fácil. 🐢❤️🧠.

[Alberto Alvarez @themacrowizard]

A nadie le importa lo que hagas en el gimnasio (o en ningún sitio).

Haz lo tuyo.
Sigue adelante.

[Saúl Sánchez @SaulNutri]

Es curioso como las personas se irritan más cuando les dicen que tienen que ser fuertes que cuando les recetan una pastilla de por vida.

[Profe Claudio Nieto @profeclaudioni1]

Comes arroz, patata o fruta. Todo acaba siendo glucosa en sangre.
Pero… ¿y luego qué?

Lo que pasa a partir de ahí es una obra maestra del metabolismo, donde el destino de la glucosa dependerá del contexto: hormonas, necesidades energéticas y entrenamiento.
Aquí te lo explico 👇

[Daniel Sánchez Becedillas @DBecedillas]

@profeclaudioni1 Ganas de más y ganas del libro!!!

[Sergio Ferrero @calotonterias]

Momento inolvidable la colaboración entre Donuts y la Sociedad Española de Arteriosclerosis.

Es una más de las muchas colaboraciones de este tipo que existieron y existen, pero que haya una foto cerrando el trato, y que parezcan estar descojonándose, le da un valor especial.

[Nacho García @nachogarciad]

Matías Almeyda…
Un tipo sin filtros y buena perspectiva

[Daniel Sánchez Becedillas @DBecedillas]

Yo de la Hugoneta no me bajo @drafteados !!!

[Gigantes del Basket @GIGANTESbasket]

Ni Hugo González ni Norman Powell querían soltar el balón 🏀🔥

[Mario Nawfal @MarioNawfal]

🇪🇸 Want to know who socialist PM Sánchez is?

- His wife investigated for influence peddling and corruption in business.

- His brother investigated for influence peddling, prevarication, and embezzlement.

- Ábalos, his former transport minister and close friend: In provisional detention and sent to trial for criminal organization.

- Cerdán, former secretary of organization: Released with precautionary measures after five months in prison; investigated for criminal organization, bribery, and influence peddling.

I don't think I need to say much more...

Source: ABC, El Mundo, El País, El Plural

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🥒 LA BEBIDA SECRETA DE CARLOS ALCARAZ

[Daniel Sánchez Becedillas @DBecedillas]

@adritness ¿Los lácteos que compartes no son inflamatorios?
Pregunta desde el puro desconocimiento, tenía entendido que si sobre todo los de vaca.

[Daniel Sánchez Becedillas @DBecedillas]

@toronjilpapi Dónde puedo encontrar más info sobre este enfoque de alimentación?
Me pica la curiosidad 👀

[Cáncer Integral @CancerIntegral]

Feliz 2026 a las personas de buena voluntad.

Que este año marque un punto de inflexión positivo en el camino hacia nuestra liberación de los demonios y psicópatas que nos rigen: los enemigos mortales de la humanidad.

[Iron Direct Primary Care @ironDPC]

🌡️ **Brown Fat vs White Fat & Cold Plunge Therapy** 🌡️

Cold exposure activates **Brown Adipose Tissue (BAT)** – the “good” fat that burns energy to generate heat!

**Key Player: UCP1 Protein**
UCP1 (Uncoupling Protein 1) is a special protein in brown fat mitochondria. It creates a “proton leak,” dissipating energy as **heat** instead of making ATP. This turns calories into warmth, boosting fat burning without shivering! Activated by cold & fatty acids. 🔥❄️

White Fat (WAT): Stores energy, few mitochondria, pro-inflammatory, insulin resistant.

Cold triggers **Beige Fat Conversion**: Turns “bad” white fat into calorie-burning beige/brown fat!

**Benefits:**
↑ BMR & fat burning
↑ Insulin sensitivity
↓ Blood sugar & triglycerides
↓ Inflammation & visceral fat
↑ Mitochondrial health & longevity signals
❤️ Cardio protection

**Cold Plunge Protocol** (Iron DPC):
- Beginner: 55°F (1-2 min)
- Intermediate: 50°F (2-4 min)
- Advanced: 35°F (3-5 min)

Start slow, build tolerance. Breathe deeply!

⚠️ Cautions: Avoid in untreated hypertension or arrhythmia.

Cold Exposure: “Refueling Your Mitochondria.” ❄️

Protocol by Dr. Salaheldin Halasa MD, Dr. @seagertp PhD & Stefan Hartmann PA-C

#ColdPlunge #BrownFat #UCP1 #MetabolicHealth #biohacking

[Mago More @magomore]

@oscar_puente_ Señor Ministro @oscar_puente_, antes de usar su cuenta para mofarse de un ciudadano, conviene leer la noticia entera y no quedarse en el clickbait. Detrás hay una historia real de esfuerzo que usted ha preferido ridiculizar. Aquí le explico la diferencia entre "magia" y realidad.

[Adritness † ☀️ @adritness]

Hoy en día muestras un estudio y te responden con una biblioteca entera demostrando lo contrario.

El mejor estudio que existe es experimentar con tu propio cuerpo. Todo lo demás es guerra de papers para inflar egos.

Aprende ideas y aplica consejos, pero no copies vidas.

[Cris Carrascosa ⚡️ @CarrascosaCris_]

Pues miren, voy a usar esto para mi felicitación navideña.

Espero y deseo a todos los que me leéis, que hoy tengáis un día de paz, con los vuestros. Quienes sean, y cómo vosotros entendáis la paz. Que disfrutéis mucho, y que aunque solo por un instante, sintáis que el ruido y el odio que está gente profesionalmente esparce, está en sus corazones, y no consigue entrar en los vuestros.

Por una Nochebuena en la que la clase política lamentable de este país no tenga ni un segundo de protagonismo en las casas. Solo vosotros. Y los vuestros. Eso es lo importante.

¡Feliz Navidad y felices fiestas! 🎄

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

😴🔬 LOS 6 TRUCOS PARA DORMIR MEJOR AVALADOS POR LA CIENCIA (Nature 2025)
Datos basados en evidencia científica , explicados de forma práctica.

Hilo 🧵👇🏻

[Juan Diaz @Sr_JuanDiaz]

@GelitoUf Muchas veces subestimamos cuánto influye lo emocional en lo físico.
Cuidar la mente y las emociones es también una forma de cuidar el cuerpo, al final todo está mas conectado de lo que pensamos.

[Javier Barciela @Crece_SinLimite]

7.

[🌞HELIOS🌞 @helios_brah]

"Hey look, Meta sells straight-up brain damage for $799 now!"