Mª Bàrbara Dalmau

Estudiant de la UIB 👩🏻‍🏫📚

[Mª Bàrbara Dalmau @DalmauMB]

@RCD_Mallorca 1-2

[Mª Bàrbara Dalmau @DalmauMB]

@RCD_Mallorca 2-3

[Mª Bàrbara Dalmau @DalmauMB]

Sempre m'havien dit que treballar la força muscular afectaria en el creixement, però l'altre dia aquest mite va quedar destruït. Treballar els grups de músculs té beneficis com per exemple millora les habilitats motrius, evita lesions, etc. #22121 #22121-UIB

[Olga Rodríguez @olgaarodriguez2]

¿Sabíais que los niños se cansan menos que los adultos al realizar ejercicio físico? Esto se debe a que usan más su metabolismo aeróbico, que les ayuda a que los músculos y el ritmo cardíaco se recuperen rápidamente y en consecuencia, estén menos fatigados.🏃‍♀️💪 #22121 #22121-UIB

[Celia @celiasr12]

Las actividades de fuerza proporcionan beneficios tanto en la salud física como mental.Pudiendo incrementar la densidad mineral de los huesos,reducir el riesgo cardiovascular,mejorar el metabolismo,control d peso,desarrollo de habilidades motrices,entre otros beneficios#22121-UIB

[AlejandroAlumnoUIB @AlumnoUib]

#22121 #22121UIB
Hoy en EF hemos desmentido unos mitos sobre el trabajo de fuerza en Primaria y en resumen:
- No afecta negativamente al crecimiento
- Se puede trabajar con seguridad
- No requiere ser deportistas de élite o mayores de 12 años para poder trabajarla
¿Conocéis más?

[Adri Castillo Terrasa @AdriCastilloT]

Un concepto clave en EF es la flexibilidad. ¿Cómo interviene en nosotros trabajar la flexibilidad? Trabajar la flexibilidad disminuye el riesgo de lesiones, amplía el recorrido articular, alivia los dolores musculares y previene el dolor de espalda. 😜👌 #22121 #22121-UIB.

[carlanieto_esportuib @Carlan_esport]

💭I què és la CF? La condició física d’una persona és pot definir com la capacitat per realitzar activitat física i/o exercici físic🏃🏻🏃🏻‍♀️
Tenir una composició corporal saludable a la infància s’associa amb un millor perfil cardiovascular i en menor risc de mort en la vida adulta.

[Erika Sánchez @ErikaSa3009]

La resistencia aeróbica está relacionada con la fatiga y el agotamiento cardiopulmonar, recurre principalmente a la grasa de nuestro organismo para crear energía.
La anaeróbica está más relacionada con la fatiga muscular y emplea dos fuentes de energía: glucosa o fosfocreatina.

[Mª Bàrbara Dalmau @DalmauMB]

@Maria55259473 Resistència aeròbica ➡️ Poca intensitat, període llarg de temps en una activitat.

Resistència anaeròbica ➡️ Gran intensitat, període curt de temps en una activitat.
#22121 #22121-UIB

[Olga Sebastián @OlgaSebastin1]

El cos humà extreu la seva energia del sistema ATP-PCr, el d'àcid làctic (sistemes anaeròbics) i el d'oxigen (sistema aeròbic). Per realitzar qualsevol exercici es requereix tots tres sistemes, però en funció de l'esforç a realitzar predominarà un o altre.
#22121 #22121-UIB

[Mª Bàrbara Dalmau @DalmauMB]

Sabríeu dir-me més exemples? #22121 #22121-UIB

[Mª Bàrbara Dalmau @DalmauMB]

La resistència aeròbica fa referència a la capacitat de realitzar una activitat de poca intensitat, però durant un període llarg de temps.
Un exemple seria realitzar una excursió per la muntanya. #22121-UIB #22121

[Mª Bàrbara Dalmau @DalmauMB]

En canvi la resistència anaeròbica fa referència a la capacitat de realitzar una activitat de gran intensitat durant un període curt de temps.
Per exemple fer un esprint.
#22121 #22121-UIB

[Ona González @onagonzalez1999]

@DalmauMB @olgaarodriguez2 Totalment d'acord Bàrbara. Crec que tothom li dóna molta importància a la salut física i social, però la salut mental la solem deixar un poc de banda. La salut mental s'hauria de tractar igual que la física, però pens que no tothom hi té consciència d'això! #22121 #22121-UIB

[Olga Sebastián @OlgaSebastin1]

Hem de ser conscients que la nostra salut no només la determina la nostra genètica o la possibilitat d'una bona assistència sanitària, sinó que també influeixen els factors ambientals i el nostre estil de vida (alimentació, sedentarisme, etc.). #22121-UIB #22121

[Mª Bàrbara Dalmau @DalmauMB]

Tenir bona salut no només és estar bé físicament, sinó també psicològicament i socialment #22121 #22121-UIB

[Mª Bàrbara Dalmau @DalmauMB]

Avui ha tocat anar d'excursió en el Barranc de Biniaraix. Ha estat un diumenge entretengut amb la millor companyia 💚 #22121 #22121-UIB

[Olga Sebastián @OlgaSebastin1]

També en l'Educació Física, una avaluació completa és la que no només té en compte els criteris d'avaluació i els estàndards d'aprenentatge donats pel currículum, sinó que també dona importància al procés i no només als resultats.
#22121-UIB #22121

[Maria Gili UIB @mariagiliUIB]

Que el professor digui que fer o que sigui l'alumne qui hagi de crear? Tenim un menú molt ampli d'estils d'ensenyament, no ens hem de limitar a només a un. I tu amb quin et quedes? 🏃🤼‍♀️🤸‍♂️ #22121 #22121-UIB