⚽️6 weeks of Curvilinear sprint training improved 5 m & 20 m sprint, COD, and sprint mechanics (↑Pmax, ↑RFmax; p≤0.05) in youth soccer players, with similar gains for narrow and wide curves.
Solleiro-Duran et al.:🔓🔗 DOI: https://t.co/JG56CdiMbQ
⚽️6 weeks of Curvilinear sprint training improved 5 m & 20 m sprint, COD, and sprint mechanics (↑Pmax, ↑RFmax; p≤0.05) in youth soccer players, with similar gains for narrow and wide curves.
Solleiro-Duran et al.:🔓🔗 DOI: https://t.co/JG56CdiMbQ
🚨🚨 NEW 🚨🚨 CONCEPTS⚙️
1- If you fix segments… you dont alow the body to express naturally during TESTING “ old school”
2- Deconstruct the movement (sprint) to understand leg interactions
3- Know player pelvic tilt and even better his Bfem-pelvis- contl iliops SYSTEM💣🔥
Not all strength is created equal
Strength quality classification: implications for training & testing
We can consider strength activities as a function of their contraction times & their external load.
Discrete qualities will share <50% common variance
💡To Take Home
La estadística no es solo cosa de papers. Es una herramienta diaria. Nos permite evaluar, decidir y mejorar. No es ciencia: es ciencia aplicada!. Y también vale.
⚽️Actualmente, en el ámbito de la PF contamos con una gran cantidad de herramientas que nos permiten obtener gran cantidad de datos sobre el rendimiento condicional de nuestros deportistas: datos de carga externa (GPS), fuerza o frecuencia cardíaca son solo algunos ejemplos.
🪟Cuadrantes Fuerza-Velocidad
A través de la sentadilla y CMJ ordena a los jugadores en cuadrantes (rápido-fuerte, lento-débil). Es una herramienta más visual que estadística, pero tremendamente útil para invidividualizar los programas de entrenamiento.