Deterre Marc

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@justin_rigaux @allodoc @TiboInShape Il y a 5 ans, je me suis mis à la callisthenie en extérieur passé 50 ans car j'ai la chance que les villes proches de chez moi aient installé des parcs de workout. Jamais je n'irais dans une salle..

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@StrangeloveHelm @TiboInShape Le collagène c'est pour les gogos et les bénéfices des vendeurs, une protéine classique - moins couteuse - est équivalente https://t.co/yRt1TcYCBF; créatine ok

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@TiboInShape C'est plutôt: Plus vous maintiendrez une masse musculaire en avançant dans l'âge et plus vous vivrez longtemps et en bonne santé!

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@anandnagu Pronation pull up is simple, efficient and need no machine. Team callisthenie 😇

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@jessikitachile @srahalh M 7.5 😱- 28 km SE of Yumare, Venezuela
Time 2026-06-25 00:05:11 (UTC+02:00)
Location10.435°N 68.472°W
Depth10.0 km
https://t.co/qEOMCyM3PA

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@eg9udl @Training174DX Pour les pectoraux, il faut faire des dips. Je ne fais que cela, je n'aime pas les pompes et ça marche bien pour moi. Team callisthénie

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@backdayx 150g c'est trop, 2*1h/sem suffisent pour un corps athlétique, la callisthénie est assez simple et complète (groupe musculaire)/intensité et permet de gagner un chouette physique en 2/3 ans en partant de zéro, 7h-8h de sommeil...

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@ljwdamowang Trop d'inquiétudes pour madame, elle a intérêt à dissimuler cela par de bons petits plats😁.

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@Rikiya410 Sur des anneaux, c'est plus difficile mais cela renforce aussi les épaules pour stabiliser sa position mais je ne pense pas que l'on puisse identifier ces même niveaux 😄

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@ClementBayrd @TiboInShape désolé, le mieux est d'aller voir un spécialiste, idéalement médecin du sport...

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@Dave_Clinic @TiboInShape j'ai 56 débuté la callisthénie il y a 5 ans...

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@Dave_Clinic @TiboInShape Il en existe d'autres plus efficaces que le collagène qui n'apporte que des acides aminés, à voir en fonction du pb, ex pour les articulations : MSM, glucosamine, glycine https://t.co/0WUpdehjqD

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@TiboInShape Collagène c'est pour les gogo qui veulent payer bien cher de la protéine que l'on peut facilement remplacer https://t.co/s500Mgc1E4

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@TiboInShape éventuellement un complément en glycine, acide aminé qui a en plus l'intérêt d'avoir un goût sucré quelque gramme suffise...

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@TiboInShape Collagène c'est pour les gogo qui veulent payer bien cher de la protéine que l'on peut facilement remplacer https://t.co/s500Mgc1E4

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@hype_boyss Personnellement, le seul exercice efficace que je connaisse et pratique est : dips

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@Zenoka_ C'est déjà un très bon physique, malheureusement t'es obligé d'être torse nu pour le montrer😂 c'est pas assez pour que ça transparaisse seul ou alors avec des chemises chinoises élastiques 🤣

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@ClementBayrd @TiboInShape cela dépend de l'importance de la déchirure mais cela implique de la rééducation douce, renforcement progressif. Une reprise trop rapide peut entrainer de nouvelles déchirures et trop de tissus cicatriciel vs muscle :( l'ischio est un muscle forcement sollicité à l'effort...

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@HexagoneMma Il a bossé pour et il a gagné. Bravo champion!

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@TiboInShape Tjrs à comparer la taille de sa bite... on s'en fou. Je me suis mis à la callisthénie/muscu *2/sem passé 50 ans parce que là ça devient vital pour conserver sa santé, son énergie et son moral. J'ai gagné un physique envié mais c'est bien accessoire à la vue des autres bénéfices.