Reach your muscle goals 💪
Stick to this simple plan to succeed:
1. Take a 1-minute quiz
2. Get a workout and meal plan
3. Follow the program (easy-peasy)
La ley es clara. El Congreso incluyó específicamente los terremotos como fundamento para otorgar el Estatus de Protección Temporal porque entendió que hay desastres que hacen imposible que una persona regrese de manera segura a su país.
Venezuela está viviendo esa realidad en este momento.
La Administración debe hacer lo correcto y redesignar el TPS para los venezolanos que ya se encuentran en Estados Unidos. Enviar a cientos de miles de ellos de regreso a un país devastado por un terremoto catastrófico, después de años de represión política, colapso económico y crisis humanitaria, simplemente no es una opción.
When you ask for what looks impossible, that’s when angels go to work, that’s when new doors open, that’s when chains break, that’s when you’ll come into overflow, more than enough. Freedom begins when you start praying bold prayers.
ESTO PODRÍA SALVARTE ALGÚN DÍA. LÉELO DOS VECES:
1. ¿No tienes motivación?
Dite a ti mismo: «Solo dos minutos más».
Una vez que empiezas, tu cerebro tiende a continuar.
2. ¿Sientes pánico?
Cuenta hasta 10 en voz alta. Obliga a tu cerebro a cambiar de modo.
3. ¿Te sientes con baja autoestima?
Mantén una postura erguida con los hombros relajados y mira hacia arriba, de manera que tu barbilla apunte hacia adelante. Tu cerebro sigue las señales de tu rostro.
4. ¿Le das demasiadas vueltas a las cosas?
Toca algo frío y nombra 5 cosas que ves.
Tu mente se reinicia.
5. ¿Estás enfadado?
Haz 1 respiración muy lenta y profunda, aguanta la respiración 4 segundos y exhala durante 8.
La intensidad de la ira disminuye.
6. ¿No puedes concentrarte?
Mastica chicle. Se ha observado que puede ayudar a mejorar la atención.
7. ¿Te sientes perdido?
Escribe 3 cosas que puedes controlar hoy.
Recuperarás el enfoque.
8. ¿Te sientes solo?
Pon una mano sobre tu pecho.
Los latidos de tu corazón te recuerdan que sigues aquí, luchando a pesar de todo. ❤️🔥
🚨 ÚLTIMA HORA: Algo sobrenatural se activó a tu favor. DIOS está rompiendo bloqueos, abriendo caminos y alineando personas para bendecirte. Viene una oportunidad tan perfecta que sabrás que el cielo te la entregó ✨
Si asi lo crees, responde: AMÉN 🙏
El día que dejas de buscar la aprobación de los demás, comienzas a encontrar tu propósito.
No naciste para encajar en todos los lugares.
Naciste para caminar en la dirección que Dios preparó para ti.
Reminder: the Crusades were a response to over 400 years of Islamic aggression against Christians and Europe.
632: Muhammad dies.
635: Muslims conquer the Christian city of Damascus.
636: Muslims conquer the Christian city of Antioch.
637: Muslims conquer the Holy Land.
639: Muslims conquer the first Christian country Armenia.
641: Muslims conquer the Coptic Christian country of Egypt.
650: Muslim armies reach southern Italy and Cyprus, taking thousands of captives as "slaves" and "concubines."
711: Muslims invade Spain, and by 715, they have overrun most of it.
717: Muslims besiege Constantinople but are repelled.
730: Muslims invade France, only to be stopped by Charles Martel at the Battle of Tours.
792: The ruler of Al-Andalus calls for the invasion of France, and Muslim armies are assembled to attack it again, but they are repelled.
827: Muslims invade Sicily and Italy, persecuting monks. Sicily remains under Islamic rule until 1092.
846: Muslims invade Rome and force the Pope to pay tribute.
848: A third invasion of France occurs, and they are repelled for the third time.
909: Muslims occupy Sardinia.
937: The Church of the Holy Sepulcher is burned down by Muslims, and more churches in Jerusalem are destroyed.
1009: Destruction of the Church of the Resurrection in Jerusalem.
1012: Beginning of al-Hakim’s oppressive decrees against Christians.
1071: Turkish Muslims attack the Byzantines and occupy much of Anatolia.
1094: Byzantine emperor Alexios I Komnenos asks Western Christendom for help against Muslim Turkish invasions.
1095: Pope Urban II finally declares the First Crusade.
When I told my Muslim family I followed Jesus, it didn't feel like I was changing religions.
It felt like I was breaking their hearts. That was the hardest part.
Not the theology. Not the apologetics or debates.
The hardest part was seeing the look in their eyes and knowing they felt betrayed.
I still sat at the same dinner table. But it didn't feel like home anymore.
The comments weren't always angry.
Sometimes they were quiet.
"Don't forget where you came from."
"You used to be so smart."
"Do you really believe this?" And for a long time, I prayed:
"God, why does following You feel so lonely?"
Then I read Matthew 10: "A man's enemies will be the members of his own household."
For the first time, I felt seen. Jesus wasn't surprised by my pain.
He predicted it.
So if you're the first Christian in a Muslim family and you're carrying the weight of disappointing people you love, hear this:
You're not alone or crazy. You're not abandoned.
Sometimes following Christ costs relationships, comfort, and approval. But the testimony God writes through that pain can change generations.
The cost is real. But Jesus is worth it.
Hoy, en un supermercado,
una señora mayor deja en la cinta:
una barra de pan, jamón cocido y queso.
La cajera pasa todo.
4,80 €.
Abre la cartera.
Empieza a contar monedas muy despacio.
—Espera… creo que no me llega.
Quítame el queso, por favor.
La gente se empieza a desesperar.
La cajera anula el queso.
El total baja, pero aún no le llega.
Traga saliva:
—Entonces solo el pan.
Un chico joven se adelanta:
—Perdona, déjalo todo y ponlo junto a mi compra.
La señora mayor se ruboriza:
—No, de verdad, no hace falta… me da apuro.
El joven sonríe:
—Hoy he cobrado. Vamos a celebrarlo.
Lo dice como si estuviera de broma.
Sin tono de “te estoy salvando”.
Sin cara de héroe.
La mujer solo repite “gracias”.
Una y otra vez.
El chico cambia de tema:
—Hace calor hoy, ¿eh?
Menos mal que el pan sigue estando bueno.
Se ríen.
Cuando salen, ella le toca el brazo:
—Me has ayudado más de lo que crees.
Y el chaval responde:
—No he ayudado a nadie.
Solo he hecho la compra con usted.
Una persona así resulta irresistible.
La manera en que maneja la situación
es tremendamente atractiva.
No se trata de pagar la cuenta.
Se trata de pagarla sin destrozarle el orgullo
a quien tienes delante.
The easiest way to sell a lie is to make it feel urgent. Hurry makes people stupid. They skip questions, ignore patterns, trust faces, and mistake pressure for opportunity.
Years ago, God spoke something to my heart that I have never forgotten:
"You are always one act of honor away from your next miracle."
Honor opened doors for the widow of Zarephath.
Honor opened doors for the Shunammite woman.
Honor opened doors for those who received God's messengers.
What many call a miracle, God often calls a response to honor.
Never underestimate a phone call, a seed, a thank you, a gift, an act of kindness, or a moment of obedience inspired by the Holy Spirit.
You may be only one act of honor away from a breakthrough that changes everything.
Type: "I choose honor."