قريبة منها الثبات ٢٠٠٠ سعرة نقصت فقط ٢٠٠ ورافعت البروتين ، وتعمدت استهدف الشكل أكثر من الميزان ، فرق بشكل كبير جدًا ، مع أني ماعتمد على INBODY ولكن تقريبًا ، أكثر شيء المرايه والاضاءة ثابتة والوقت والمكان نفسه بالضبط .
مثيرات هرمونات السعادة تختلف من شخص لآخر، لكن في عوامل مشتركة ترفع الدوبامين والسيروتونين عند أغلب الناس، مثل :
المال
ممارسة الرياضة وتنشيط الجسم
تناول طعامك المفضل
التسوّق
لقاء من تحب
السفر
الشوكولاتة الداكنة
الموز
الطبيعة والمسطحات الخضراء
إنجاز مهمة كنت تؤجلها
الصلاة واللحظات الروحانية الهادئة
@qw6129544861641 @SAUDALmUQHIm طيب لو تدرين ان الي تتكلمين عنها امك طاعتها مقرونه بطاعه الله عرفتي ان بكره اذا جاك اولاد قالو لك ياامي ترا لو احد تكلم فيك ماراح اقولهم شي عرفتي وش معنى الام