Nana

nice to meet you all.

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

โตขึ้นจึงรู้ว่า

- รักได้ แต่อย่าทุ่มเททั้งใจ เพราะใจอีกคนเราควบคุมไม่ได้

- ชอบได้ แต่อย่าคิดว่า คนๆ นึงจะดีพร้อมทุกอย่าง เพราะไม่มีใครสมบูรณ์แบบ

- คาดหวังได้ แต่เผื่อใจให้ความไม่แน่นอนของชีวิต เพราะอะไรก็เกิดขึ้นได้

- เมื่อเรายอมรับความไม่แน่นอนได้ เราจะมีชีวิตที่ยืดหยุ่นขึ้น

[Muaymashare ◡̈❤︎⍤⃝˳ ༘* @Muaymashare888]

ไม่ว่าชีวิตจะอยู่ในช่วงขาขึ้นหรือขาลง

จำไว้ว่า... ขาเดียวที่จะพาเราไปข้างหน้าได้คือ “ขาของตัวเอง”

[Mahipal Gurjar 01 @Mahipalgurjar56]

समय सब कुछ बदल देता है! जो लोग आज आपके अनोखे दृष्टिकोण पर हंसते हैं, वे कल आपसे सीखेंगे। हमेशा आगे की सोचें।

[Claude Giroux @Zazi1761868]

Bro is skillful

[ปจ @startalmost30]

หัวหน้าสอนเรามาว่า เวลาเราไม่ชอบอะไรที่ผู้บริหารบอกให้ทำ ให้คิดว่าเค้าจ้างเรามาแก้ปัญหาให้ ไม่ใช่จ้างมาสร้างปัญหาเพิ่ม บริษัทนี้ไม่ใช่ของเรา ทำเต็มที่ได้แต่อย่าอินเกิน

You can disagree without being difficult. You can do your job without taking everything personally.😇

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

เมื่ออายุมากขึ้น ฉันจึงพบว่า “ความสุขของคนวัย 25–40 ปี บางทีก็เป็นแค่วันธรรมดาที่ไม่มีเรื่องให้หนักใจ” ได้กินของที่ชอบ ได้นอนเต็มอิ่ม ได้อยู่กับคนที่คุยกันแล้วสบายใจ แค่นี้ก็รู้สึกว่าวันนี้ดีแล้ว เมื่อก่อนเราอาจอยากมีวันหยุดที่เต็มไปด้วยแผน อยากไปหลายที่ อยากทำหลายอย่าง เดี๋ยวนี้แค่ได้อยู่บ้าน ดูหนังสักเรื่อง กินข้าวโดยไม่ต้องรีบ ก็เป็นความสุขที่อยากมีบ่อย ๆ ยิ่งชีวิตข้างนอกมีเรื่องให้คิดมากเท่าไร เรายิ่งชอบช่วงเวลาที่ไม่ต้องคิดอะไรให้ซับซ้อนมากขึ้นเท่านั้น ได้ฟังพ่อแม่เล่าเรื่องเดิม ได้หัวเราะกับเพื่อนเรื่องเล็กน้อย ได้นั่งข้างคนรักโดยต่างคนต่างทำสิ่งที่ชอบ วันแบบนี้อาจไม่มีอะไรน่าตื่นเต้นให้เล่า แต่พอถึงเวลาเข้านอน เรากลับรู้สึกว่าไม่ต้องการอะไรเพิ่มแล้ว บางวันชีวิตก็มีทุกอย่างที่เราต้องการ อยู่ในสิ่งธรรมดาที่เรามี

[The Best @TheBestqueenx]

Illusion and human brain are amazing!

[ˋ˖˚𖤐 𝘼𝙩𝙡𝙖𝙣𝙩𝙞𝙨 🎃🐈‍⬛ @Q_cupid]

จริงอย่างว่า ใช้เวลาหน่อย แต่ทุกอย่างจะโอเคขึ้นเมื่อมันผ่านไปแล้ว

[✿ 𝚖𝚢 𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕 @afterainbloom_m]

จิตวิทยาเวลาเถียงกับคน

• อย่ารีบสวน ให้เขาพูดจนจบ
• ถามเหตุผล แทนการใช้อารมณ์
• จับประเด็น อย่าจับคำ
• พูดสั้น แต่ชัด
• ไม่รู้ก็บอกไม่รู้ ไม่ต้องแถ
• อย่าเสียเวลาพิสูจน์ตัวเองกับคนที่ไม่ฟัง
• บางครั้ง "ไม่ตอบ" คือการชนะที่ดีที่สุด

[27 𝙞𝙢𝙪, @sundaeloner]

เจอประโยคภาษาอังกฤษประโยคนึงชอบมาก Whether life is going uphill or downhill, remember the only legs that can carry you forward are your own.

ไม่ว่าชีวิตจะอยู่ในช่วงขาขึ้นหรือขาลง ให้จำไว้ว่าขาเดียวที่พาเราไปข้างหน้าได้คือขาของเราเอง

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

พลังงานบวกของชีวิต ;

1. คบคนใจเย็น
2. ฟังเพลงเพราะๆ
3. อยู่กับคนที่รัก
4. ได้ออกไปเที่ยวทะเล
5. ดูหนังที่ชอบ
6. ทำงานที่เรารัก
7. หัวเราะกับเพื่อนสนิท

ความสุขของชีวิต ไม่ได้อยู่ที่การได้มา แต่อยู่ที่เราได้สะสมความสุขเล็กๆ ในชีวิต

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

คาถา Manifest ‘รักตัวเอง’

“ฉันตัดตัวเองออกจากความสัมพันธ์แย่ๆ”
“ฉันกล้าปฏิเสธในสิ่งที่ไม่ต้องการ”
“ฉันรับเฉพาะความสัมพันธ์ที่คู่ควร”
“ฉันดึงดูดเฉพาะคนดีๆ เท่านั้น”
“ฉันรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข”
“ฉันชอบตัวเองในทุกเวอร์ชั่น”
“ฉันรู้ว่า ตัวเองมีค่าโดยไม่ต้องพึ่งใคร”

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ชอบประโยคนี้

[Sonal Shukla @sonalshukla3377]

20 NotebookLM Prompts

To Learn Faster, Think Deeper & Research Smarter

01. Instant Summary
Turn long documents into digestible insights.
👉 Prompt:
“Summarize this source into the 10 most important ideas, key arguments, and practical takeaways in plain English.”

02. Beginner Explanation
Make complex topics easy to understand.
👉 Prompt:
“Explain this material as if I am a complete beginner. Use simple analogies, step-by-step logic, and avoid jargon.”

03. Deep Dive Breakdown
Understand the topic layer by layer.
👉 Prompt:
“Break this source into core concepts, hidden assumptions, expert-level nuances, and what most readers usually miss.”

04. Compare Sources
Spot agreements and contradictions.
👉 Prompt:
“Compare all uploaded sources. Show where they agree, where they conflict, and what unique insights each source contributes.”

05. Study Notes Builder
Create clean notes instantly.
👉 Prompt:
“Turn this content into structured study notes with headings, bullet points, definitions, and memorable examples.”

06. Flashcards Generator
Convert information into active recall.
👉 Prompt:
“Generate 25 high-quality flashcards from this material with question on front and concise answer on back.”

07. Quiz Me
Test your understanding.
👉 Prompt:
“Create a progressive quiz from easy to difficult based only on this source. Wait for my answers and grade me.”

08. Memory Hooks
Make information stick.
👉 Prompt:
“Create mnemonics, analogies, and memory anchors that help me retain the most important parts of this content.”

09. Timeline Extraction
Organize events chronologically.
👉 Prompt:
“Extract every important event, milestone, or development from these sources and arrange them into a clean timeline.”

10. Key Quotes Finder
Find the strongest supporting evidence.
👉 Prompt:
“Pull out the most impactful quotes, data points, and evidence from these sources that I can cite in writing or presentations.”

11. Research Gaps
See what’s missing.
👉 Prompt:
“Identify unanswered questions, weak arguments, missing evidence, and research gaps across these materials.”

12. Debate Both Sides
Sharpen critical thinking.
👉 Prompt:
“Present the strongest arguments for and against the main thesis of these sources as if two experts were debating.”

13. Turn Into Framework
Extract repeatable systems.
👉 Prompt:
“Convert the ideas in these sources into a practical framework, checklist, or repeatable system I can apply.”

14. Content Repurposing
Turn research into publishable content.
👉 Prompt:
“Use these sources to generate a LinkedIn post, article outline, tweet thread, and newsletter idea.”

15. Expert Interview Mode
Ask the notebook questions.
👉 Prompt:
“Act as the world’s top expert on these uploaded materials. I will ask questions answer only from the sources.”

16. Executive Briefing
Condense for busy decision making.
👉 Prompt:
“Create a 5-minute executive briefing with only the most strategic insights, implications, and action points.”

17. Lesson Plan Creator
Transform notes into a curriculum.
👉 Prompt:
“Turn this notebook into a 7-day learning plan with daily lessons, exercises, and checkpoints.”

18. Idea Generator
Use sources for new thinking.
👉 Prompt:
“Generate 20 original ideas, opportunities, or applications inspired by the uploaded materials.”

19. Simplify for Teaching
Prepare to explain to others.
👉 Prompt:
“Rewrite the key ideas from these sources into a teaching script that I can explain to someone in 5 minutes.”

20. Action Plan
Move from knowledge to execution.
👉 Prompt:
“Based on everything in these sources, create a practical action plan with first steps, priorities, and deadlines.”

❤️ Like
🔁 Retweet
🔖 Bookmark

Follow @sonalshukla3377 for more such posts

[แมวเกเร @Unrulycat2511]

การนอนหลับมีความสำคัญต่อสมองอย่างยิ่ง ในช่วงหลับลึก ของเหลวจากไขสันหลังจะไหลเวียนระหว่างเซลล์ประสาทในสมองเหมือนคลื่น ช่วยขจัดของเสียจากกระบวนการเมแทบอลิซึมและ "รีเซ็ตระบบ" เพื่อการคิดและเรียนรู้ในวันถัดไป

นักวิทย์ จาก ม.บอสตัน ได้จำลองภาพกระบวนการทำความสะอาดนี้ไว้ สีแดงแทนเลือด สีน้ำเงินแทนของเหลวสมองไขสันหลัง

หลังจากหลับแล้วเซลล์ประสาทจะเงียบลงและภายในไม่กี่วินาที เลือดจะไหลออกจากศีรษะ จากนั้นของเหลวใสที่เรียกว่าของเหลวสมองไขสันหลัง (CSF) จะไหลเข้ามา ล้างสมองด้วยจังหวะที่เป็นจังหวะสม่ำเสมอ

สิ่งที่น่าทึ่งคือก่อนหน้านี้เราไม่เคยรู้มาก่อนว่าเลือดจะไหลออกจากสมองในปริมาณมากเป็นระยะๆ ทุกครั้งที่เกิดขึ้น ของเหลวสมองไขสันหลังจะใช้จังหวะพุ่งเข้าไป

เมื่อเข้าไปในสมอง ของเหลวสมองไขสันหลังจะขจัดสารพิษ เช่น เบต้า-อะไมลอยด์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ กระบวนการทำความสะอาดนี้เกิดขึ้นเฉพาะในช่วงหลับเท่านั้น ซึ่งช่วยให้สมองรู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นขึ้น

ขณะตื่นของเหลวสมองไขสันหลังไม่มีโอกาสที่จะทำหน้าที่นี้ได้ นักวิจัยยังพบความเชื่อมโยงระหว่างกิจกรรมคลื่นสมองกับกระบวนการทำความสะอาด ซึ่งหมายความว่าคลื่นสมองช่วยขับเคลื่อนการเคลื่อนไหวของของเหลวเหล่านี้ ดังนั้นการนอนหลับให้เพียงพอจึงสำคัญอย่างยิ่ง

[Physics In History @PhysInHistory]

Very useful for classrooms, conferences, and other programs. ✍️ https://t.co/3PLZc8sxNp

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

เราควรคบกับ
- คนที่ถนอมความรู้สึกเราไม่ว่าจะทะเลาะกันแรงแค่ไหน จะไม่พูดคำที่บั่นทอนจิตใจออกมา
- คนที่ใจเย็นกับเราไม่ว่าเราจะงี่เง่าแค่ไหน
- คนที่ให้เกียรติเรา ไม่ทำให้เราดูไม่ดีในสายตาคนอื่น
- คนที่ไม่เอาแต่โทษเราถ้าเกิดมีเรื่องที่ผิดพลาด
- คนที่พยายามปรับตัวเข้าหาเรา

[Sun 🌊 ⚔️ @CryptowithSun]

เลิกจ่ายเงินเรียน AI แพงๆ ได้แล้ว! 💸

Anthropic แจกฟรี! AI Academy 13 คอร์สรวด พร้อมใบเซอร์ฯ เนื้อหาโหดมากทั้ง MCP, APIs, Claude Code, AI Fluency

จากที่เคยต้องจ่ายเป็นหมื่นเพื่อเข้า Bootcamp
ตอนนี้เหลือ 0

ลุยเถอะครับ
นี่อาจจะเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดในปี 2026 ของคุณ

[Earn Earn🩷 @earn_monicha]

รีวิวจากคน non-tech ใครกำลังลองใช้ AI อยู่ แนะนำ คอร์ส Claude 101 เลย จริง ๆ แล้วตัว Claude มันไม่ได้ใช้ยาก เปิดมาก็พิมพ์คุยได้เลย

แต่พอลองเรียนแล้วรู้สึกว่า
สิ่งที่ต่างคือ “รู้ลูกเล่น” มันจะช่วยเราได้มากกว่าเยอะและตรงจุดมากขึ้นมากๆ

ในคอร์สเขาจะสอนว่า
ฟีเจอร์ / เครื่องมือแต่ละอันใช้ทำอะไร
ควร prompt ยังไง
งานแบบไหนควรใช้ฟีเจอร์ไหน

เหมาะกับคนที่อยากใช้ AI แบบ basic นี่แหละ
แต่ใช้ให้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น เรียนแล้วเอาไปใช้ได้จริงเลย

ไม่ได้สายเทคก็เรียนได้ค่ะเบสิคเลยคอร์สนี้ 👍

ถ้าใครอยากเริ่มใช้ AI แบบเข้าใจเครื่องมือจริง ๆ แนะนำเลยค่ะ 💙

[Vorachat @vorachatMD]

Nipah virus เป็น zoonotic
- แพร่จากสัตว์สู่คน (ค้างคาว/หมู)
- แพร่คนสู่คนผ่านทางเดินหายใจและการสัมผัสใกล้ชิด (contact+droplet)
- ระบาดเป็นกลุ่มก้อน
- อัตราตายสูง (70%)
ระยะฟักตัว 5-10 d
D 1-3 อาการไข้หวัด
D 3-10 ปอดอักเสบและสมองอักเสบ
D 7-10 เสียชีวิต

https://t.co/oUX1vY3Z0B