碧🟦今日から始めるダイエット🐷

2025/3/10開始131.2kg→min120.8kg ワンパンマンチャレンジを目指す人🤭

[碧🟦今日から始めるダイエット🐷 @FicHappy]

【今後の目標とプラン】
4月末→120kg👇
8月末→100kg👇

・OCC
・プランク
・🚲30分以上
・脚パカ4分マリネス
・tataさん骨盤振り

Glockに描いてもらったら
何故か外人ꉂ🤣𐤔

[碧🟦今日から始めるダイエット🐷 @FicHappy]

@TOtuyelu82200 @doctor_bru @grok やめるときも、すこ���かなる時も

[Nanako Kobayashi @nana_coco_0730]

【拡散希望】

本日（7日）3:00頃から、世田谷区梅丘のファミリーマート付近で、柴犬がリードを柵につながれたまま置き去りになっていました。

私は4:30頃に発見し、お店の方も対応に困っていたため、6:00頃に警察へ連絡しています。

#迷い犬 #柴犬 #世田谷区 #梅丘 #拡散希望

[碧🟦今日から始めるダイエット🐷 @FicHappy]

@Japan_lol_w お帰りくださいと一言言いましょう😆

[碧🟦今日から始めるダイエット🐷 @FicHappy]

#OCC 35日目
#OCC仲間募集中
#ワンパンマンチャレンジ

👊腕立/腹筋/スクワット 各100回

🚶28min 3.12km

#OCC 36日目
#OCC仲間募集中
#ワンパンマンチャレンジ

👊腕立/腹筋/スクワット 各100回

🚶7.36km/h 30min 3.68km

[碧🟦今日から始めるダイエット🐷 @FicHappy]

#OCC 34日目
#OCC仲間募集中
#ワンパンマンチャレンジ

👊腕立/腹筋/スクワット 各100回

🚶7.2km/h 30min 3.62km

あげ忘れ分😅❷

[碧🟦今日から始めるダイエット🐷 @FicHappy]

#OCC 13日目
#OCC仲間募集中
#ワンパンマンチャレンジ

腕立25✖️3➕10
腹筋25✖️3➕10
スクワット25✖️3➕10

🚶6.0-6.6km/h 5min 0.52km

[碧🟦今日から始めるダイエット🐷 @FicHappy]

【今後の目標とプラン】
4月末→120kg👇
8月末→100kg👇

・OCC
・プランク
・🚲30分以上
・脚パカ4分マリネス
・tataさん骨盤振り

Glockに描いてもらったら
何故か外人ꉂ🤣𐤔

[碧🟦今日から始めるダイエット🐷 @FicHappy]

#OCC 33日目
#OCC仲間募集中
#ワンパンマンチャレンジ

👊腕立/腹筋/スクワット 各100回

🚶7.6km/h 28min 3.54km

あげ忘れ分😅❷

[碧🟦今日から始めるダイエット🐷 @FicHappy]

@hina__diet あ、やらなきゃ。自分も😅

[碧🟦今日から始めるダイエット🐷 @FicHappy]

https://t.co/etNdKhcDMP

本当に大事なことですよね😆

[碧🟦今日から始めるダイエット🐷 @FicHappy]

@shiawasenabutac 昔は香水のアウトレットショップとか結構あったんですけどね。高校生の時とか行ってました😆

[碧🟦今日から始めるダイエット🐷 @FicHappy]

@manganosekaie__ ただ、甘味料が体にわるそ😅

[碧🟦今日から始めるダイエット🐷 @FicHappy]

@hina__diet 個人的な感想ですが
筋力が多い若しくは増えやすい人は
やればやるだけ結果が出るのかと😅

少なくとも停滞できているのなら
頑張ってる証拠ですよ☺️

ただ、ずっと続くのであれば
何か変化させてみるのもありかと

チートデイも含めてですね

[碧🟦今日から始めるダイエット🐷 @FicHappy]

@manganosekaie__ わかるわ☺️

わいも蒟蒻ゼリー爆食いしてしまう😅

ヤバイ気がするけど😲

[碧🟦今日から始めるダイエット🐷 @FicHappy]

@manganosekaie__ ���すよね😅

私も同じところだと思いますが、
毎回違う番号なのでひとまず
キャリアのサポートで
国際電話の利用拒否設定しました

#9110 に相談してもよい案件ですね。

[碧🟦今日から始めるダイエット🐷 @FicHappy]

@iru46co 大丈夫です。ありがとうございます😊

[碧🟦今日から始めるダイエット🐷 @FicHappy]

@manganosekaie__ そうですね。
なぜか個人情報知��れてたから
どこで���れたのか😅

[碧🟦今日から始めるダイエット🐷 @FicHappy]

@124kg2 凄すぎて（笑）

こんなんいたら面白くて最高✨

思春期や反抗期ならうざいだけかもですが😅